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討論串[問題] 關於跑步的姿勢
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#1
[問題] 關於跑步的姿勢
推噓13(13推 0噓 14→)留言27則，0人參與, 最新作者winexchiu (羽人非獍)時間13年前 (2011/03/06 07:30), 編輯資訊
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1.書上面都會寫說：不要腳跟先著地，全腳掌or前腳掌先著地. 可是很多田徑隊的長跑學長都用腳跟著地..... 他們說前腳掌著地（墊腳尖）是中短跑選手的跑法，長跑不需要. 2.書上面寫說：想加快速度必須加快步頻，而不是加大步幅. 可是看過很多長距離比賽到最後800m(最後兩圈)衝刺時，每個選手都卯起來
(還有21個字)
#2
Re: [問題] 關於跑步的姿勢
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者rer429 (phoenix)時間13年前 (2011/03/06 17:16), 編輯資訊
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W大的是照片. http://www.youtube.com/watch?v=xmZn-VtdBTg. 許老師跑的時候 有些時間點也看起來像是腳跟著地. 可是感覺他的左腳很像是前端著弟 右腳是中間著地. 但很明顯的不是腳跟就是了. --. 不過其實我也不是很清楚肯亞那位名將究竟是怎樣著地. 只是提供
#3
Re: [問題] 關於跑步的姿勢
推噓7(7推 0噓 32→)留言39則，0人參與, 最新作者headhunting (本貓)時間13年前 (2011/03/06 20:09), 編輯資訊
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看到貴版有人推薦 pose method of running 此本書我就馬上買了本來研究. 也從後腳跟著地改為前腳掌(蹠ㄓˊ球部)著地一個多月. 我發現以前跑完膝蓋、大腿、背部會痠痛的跡象改善了不少. 取而代之的是小腿的些微痠疼，但是稍加按摩隔天就可以恢復. 我覺得要突然改為前腳掌著地，很容易會過
(還有655個字)
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