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討論串[討論] 天氣熱怎麼練跑?
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#1
[討論] 天氣熱怎麼練跑?
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 最新作者noryb (Byron)時間15年前 (2009/06/20 20:36), 編輯資訊
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小弟我已屆不惑之年,屬假日運動員. 半馬成績最好是2H0M12S,去冬至今假日練跑距離約18km. 上週六友人約騎車,週日下雨,於是就偷懶沒有練跑. 今日清晨練跑,不知是溫度高還是怎樣(台北市景美河濱道). 跑到13km就爆了..,跑去河濱道旁水龍頭沖個水. 雖好過些,但就是跑不太下去了,直接閃人回
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#2
Re: [討論] 天氣熱怎麼練跑?
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者freht (糕餅)時間15年前 (2009/06/21 09:27), 編輯資訊
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***********************************************************. 我也是利用昨天〈20〉早上9點開始練跑，30/31的溫度還真不好惹，而且空氣不. 流通，剛開始只能放慢速度，因為我跑的場地一圈有3.7公里，我就設定好每一圈. 休息25-35秒來
(還有307個字)
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