[問題] 跑到大拇指發麻是哪裡的問題？

看板Road_Running作者 (新八)時間2月前 (2024/02/18 15:01), 編輯推噓5(5推 0噓 4→)
留言9則, 7人參與, 2月前最新討論串1/1
安安打給厚，我是接觸跑步快滿一年的肥宅。最近四個月月跑量140~160公里，單次在10~18 公里，固定跑一休一，如果遇到練腿日，會跳過跑步。 因為這三個月才開始從有氧慢跑，加入了節奏跑或是間歇跑的課表，發現如果速度提升的情 況下，右腳大拇指會跑到發麻，以前跑LSD或是自主半馬都用一樣的鞋子，不曾遇過這樣的 情況。想問各位前輩，跑到大拇指發麻是哪裡需要調整呢？ 鞋底緩震不夠？腳力不足？為了加速所以步幅加大，變成沒有落腳在身體重心下方？ 感謝大家解答<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.118.226 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1708239711.A.478.html
推
02/18 15:45, 2月前 , 1F
發麻理論上是神經方面的問題，也就是神經遭到壓迫
02/18 15:45, 1F
→
02/18 16:23, 2月前 , 2F
我是跑速度時整支左腳麻掉 然後開始降速跑個幾公里就好
02/18 16:23, 2F
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02/18 16:23, 2月前 , 3F
了 所以可能是速度太快或暖身沒做足吧
02/18 16:23, 3F
推
02/18 16:51, 2月前 , 4F
沒碰過耶，沒辦法給建議
02/18 16:51, 4F
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02/18 16:51, 2月前 , 5F
騎車騎到老二麻比較常碰到
02/18 16:51, 5F
推
02/18 17:21, 2月前 , 6F
穿母子鱷魚習慣了，再穿跑鞋跑時腳指也會麻麻的。
02/18 17:21, 6F
推
02/18 20:25, 2月前 , 7F
換氣過度
02/18 20:25, 7F
推
02/18 21:44, 2月前 , 8F
鞋楦太窄
02/18 21:44, 8F
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02/19 10:45, 2月前 , 9F
某樓回覆真噁心，問a答b 這種回覆有意義嗎？
02/19 10:45, 9F
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