[問題] 請教短跑的訓練資訊

看板Road_Running作者 (我要買哈哈哈)時間5月前 (2023/12/03 11:36), 編輯推噓6(6推 0噓 19→)
留言25則, 9人參與, 5月前最新討論串1/1
幫30歲在職親友問一下： 之前有慢跑的習慣,因為參加短跑比賽產生興趣， 目前短跑一百公尺13秒，想再提升自己的短跑能力， 但查了網路上的訓練課多以長跑為主，沒有針對短跑的技術或教學課程， 想請問各位大大有沒有可以分享針對短跑的課程或教練資訊？ 以雙北為主。 雖然這邊是以長跑文章為主 但也不知道去何處問，只好來此請教， 請大家多包涵，謝謝！ ~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.213.33 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1701574578.A.581.html
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12/03 11:46, 5月前 , 1F
我也想學短跑
12/03 11:46, 1F
推
12/03 13:00, 5月前 , 2F
因為短跑吃天分，你身體快縮肌的比例就決定你是不是這塊
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料，後天訓練影響不大。
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推
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短跑可能肌力訓練才是重點
12/03 13:11, 4F
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12/03 19:49, 5月前 , 5F
因為這裡是路跑版 而田徑版已經廢了
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12/03 19:49, 5月前 , 6F
某樓的意思是bolt不用訓練就可以跑9"58嗎？
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12/03 19:52, 5月前 , 7F
從13進到12開頭不需要什麼基因 只靠訓練當然是可行的
12/03 19:52, 7F
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12/03 22:23, 5月前 , 8F
短跑吃肌力跟天份很多 後天訓練反而有限一點
12/03 22:23, 8F
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12/03 22:52, 5月前 , 9F
不要什麼都基因說 抹滅其他人的努力 蘇炳添黃種人 身
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12/03 22:52, 5月前 , 10F
材也超差腳短身高只有173 他100公尺練到9"83 目前佔
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12/03 22:52, 5月前 , 11F
歷年世界第15傑供各位參考
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12/03 22:55, 5月前 , 12F
況且原po也不是要變成職業選手 天花板在哪根本不重要
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12/03 22:55, 5月前 , 13F
你也不會因為這裡的人沒破2就叫他滾開一樣 很多人都
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12/03 22:55, 5月前 , 14F
只是玩個興趣而已
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推
12/03 23:28, 5月前 , 15F
每次看到這種是不是這塊料的論述都會想到強風吹拂裡面的尼
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12/03 23:28, 5月前 , 16F
古，因為喜歡，所以去做有什麼問題嗎？如果都讓天份/基因決
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12/03 23:28, 5月前 , 17F
定，那乾脆直接躺平好了，反正永遠有人比你身材條件更好、
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12/03 23:28, 5月前 , 18F
天份更高
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推
12/04 01:06, 5月前 , 19F
馬克調整跑姿，重量提升肌力，有13要到11尾是很有可
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12/04 01:06, 5月前 , 20F
能的
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推
12/04 01:19, 5月前 , 21F
沒練能13秒台 認真練應該11秒台很有機會
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推
12/04 15:42, 5月前 , 22F
nsca有短跑的 我有買過書 不在手上
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12/04 15:44, 5月前 , 23F
^Developing Speed (NSCA Sport Performance)
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裡面一個chapter
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12/04 15:46, 5月前 , 25F
競技的運動科學找nsca就對了
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