[問題] 手臂不能擺動的短跑訣竅及選鞋
工作單位下星期有個競賽項目，是50米雙抱球接力。規則是在田徑場跑道上面向迎面而來的隊友，接過她抱著的兩顆籃球，夾在自己腋下=_=，跑50米交給下一棒。
請問：1.這樣根本不能擺臂，除了留意別掉球之外，還有什麼訣竅呢？
2.原PO中年人，步頻較低約170出頭，5k通常25～27分，百米沒機會測。目前腳邊非厚底鞋有NB Rebel v3，虎走RP3 。請問何者較適合這個活動呢？
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