[心得] 送髖 頂髖

看板Road_Running作者 (madamadadane)時間6月前 (2023/10/25 14:41), 編輯推噓4(4推 0噓 1→)
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前天看到youtube https://youtu.be/oKOmN8Sy2uY?si=6VosDkB2YCt27IhD
已經連續每天跑步超過一年了風雨無阻 自從2020/7 摔腳踏車 類似中風的後遺症 所以速度協調差很多 去年雖然有些進步 但跟受傷前還是差不少 昨天第一次試 送髖 明顯進步 幾乎沒什麼特別用力 今天又更快了 哈哈哈 推薦給大家… 10km山路 之前最好56分整 平常跑1h0幾分 昨天53分多 今天51分尾… -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.178.173 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1698216103.A.401.html
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10/25 17:07, 6月前 , 1F
Mtkao大這個不錯。也可以參考另外一個可愛的女孩子的送髖
10/25 17:07, 1F
→
10/25 17:07, 6月前 , 2F
10/25 17:07, 2F
推
10/25 22:16, 6月前 , 3F
大概懂送髖，但覺得姿勢很難維持，很快又回到以前的跑姿
10/25 22:16, 3F
推
10/25 23:50, 6月前 , 4F
最近也在感受這個，有時進步有時退步，好難T.T
10/25 23:50, 4F
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10/25 23:55, 6月前 , 5F
感謝分享
10/25 23:55, 5F
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