新手跑鞋選擇

看板Road_Running作者 (Arier)時間2年前 (2022/03/25 18:46), 編輯推噓20(20推 0噓 20→)
留言40則, 20人參與, 2年前最新討論串1/1
如題，目前的訓練量大概是6分速然後跑3-5公里休息 場地以柏油路、水泥地為主 然後目前成績極限大概是3km可以跑大約1500-1530 想要請教以下有哪種鞋款可以幫助成績更加進步，目標是希望成績可以1430 目前穿著鞋型為Nike Pegasus 36 （無扁平足） 想要採購的選手選擇如下： 1.Nike Zoom Fly 3 2.Adidas adios 6 3.Adidas boston 10 4.Adidas Takumi Sen 8 5.PUMA Deviate Nitro 目前對跑鞋市場還是不夠清晰，所以想要藉由前輩們的經驗給予建議 另外有關碳板鞋想請教，如果是本身沒有一定能力的跑者，用碳板鞋是否有辦法提升速度 嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.238.88 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1648205207.A.EB4.html
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03/25 18:53, 2年前 , 1F
六分速跑<10K，小肥馬加減穿，我程度跟你差不多我穿38
03/25 18:53, 1F
推
03/25 19:04, 2年前 , 2F
你想追求此距離速度，那就選2,4,5
03/25 19:04, 2F
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03/25 19:07, 2年前 , 3F
對新手想追求更進一步，我覺得這階段的確還不需要碳板鞋，
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03/25 19:07, 2年前 , 4F
大材小用，而且不太能鍛鍊腳步肌肉，我個人會選擇liberate
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03/25 19:07, 2年前 , 5F
NITRO，kinvara 12,13這類薄底路感清晰的跑鞋，鍛鍊速度
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03/25 19:07, 2年前 , 6F
與肌肉
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推
03/25 19:08, 2年前 , 7F
你目前的程度先不要穿碳板鞋 然後我推2 奢侈點可以4
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03/25 19:13, 2年前 , 8F
舊款的adios , sen , streak穿穿就好
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03/25 19:14, 2年前 , 9F
速度訓練的話我最推mizuno wave duel
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推
03/25 19:24, 2年前 , 10F
依照內文的描述，在之後一定時間裡持續練習帶來的進步正常
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03/25 19:24, 2年前 , 11F
會比你比換鞋明顯
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推
03/25 19:42, 2年前 , 12F
1、2、4 不適合這個速度範圍
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03/25 20:24, 2年前 , 13F
進步是因為練習，不是因為換鞋，高手穿小飛馬，輕鬆
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03/25 20:24, 2年前 , 14F
跑的速度也是比你快
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推
03/25 20:59, 2年前 , 15F
建議你買TEMPO NEXT 塑膠板就夠了
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03/25 21:00, 2年前 , 16F
碳板速度上不去反而沒有比較輕鬆
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推
03/25 21:04, 2年前 , 17F
而且也要你撐得了那個速度
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03/25 21:04, 2年前 , 18F
你本來就有5分速的實力 碳板就是讓你5分速跑的比較輕鬆
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推
03/25 21:53, 2年前 , 19F
實話是不建議日常練習穿碳版鞋，鍛鍊肌肉幅度減少外還
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03/25 21:53, 2年前 , 20F
增加受傷風險，當然純粹就是想穿或體驗也無不可啦
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03/25 22:00, 2年前 , 21F
有錢就換，懂？
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03/26 00:17, 2年前 , 22F
挑兩雙外型喜歡的就好，非專業跑者鞋款我覺得差異不大
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03/26 00:34, 2年前 , 23F
借文發問，也是一位跑步菜鳥，在Nike店員推銷下買了一
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03/26 00:34, 2年前 , 24F
雙，air zoom Pegasus 38，每次跑到一半就會覺得後腳
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跟微酸痛，是正常的嗎？
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03/26 01:04, 2年前 , 26F
我穿38不會捏
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03/26 01:04, 2年前 , 27F
去跑陽明山超馬，腳也好好的
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推
03/26 07:30, 2年前 , 28F
後腳跟會酸不一定是小飛馬跟你不合，多買幾雙鞋反覆實
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03/26 07:30, 2年前 , 29F
驗
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03/26 07:49, 2年前 , 30F
我穿小飛馬38跟kayano 27，跑完5k小飛馬給我的感受比
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03/26 07:49, 2年前 , 31F
較好
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推
03/26 08:56, 2年前 , 32F
個人穿小飛馬37跟38 感覺差異也很大 37好很多 38鞋帶
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03/26 08:56, 2年前 , 33F
綁緊點 腳底板就會痛
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推
03/26 10:03, 2年前 , 34F
38鞋帶我都催到底，沒催到底怕往前滑黑指甲
03/26 10:03, 34F
推
03/26 20:16, 2年前 , 35F
這兩雙都是碳板的訓練鞋吧，怎麼不能拿來練習
03/26 20:16, 35F
推
03/26 20:25, 2年前 , 36F
試試看Brooks Hyperion Tempo。身為蜈蚣的我，覺得這雙很棒
03/26 20:25, 36F
推
03/27 03:25, 2年前 , 37F
可以試試Saucony kinvara
03/27 03:25, 37F
推
03/27 23:43, 2年前 , 38F
5很棒 3也不錯但偏重
03/27 23:43, 38F
推
03/28 23:46, 2年前 , 39F
只要耐磨先打底 這些跑鞋都蠻不錯的 選一雙自己順眼看了
03/28 23:46, 39F
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03/28 23:46, 2年前 , 40F
會興奮的 會每天想穿著跑 成績就會進步 加油
03/28 23:46, 40F
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