[問題] 怎麼解決無聊?

看板Road_Running作者時間3年前 (2020/10/01 09:44), 編輯推噓48(48推 0噓 31→)
留言79則, 59人參與, 3年前最新討論串1/2 (看更多)
是這樣 小弟平常都跑 3k 只練 3k 昨天心血來潮放中秋連假太無聊 一時興起想挑戰 10k 以 5分50秒 自己最輕鬆的配速跑 跑到 7k 時突然有種強烈的空虛感 身體冷了下來 原本衣服上的汗也開始乾了 9k 時進入一種不停下來好像也沒差的狀態 但是又覺得這樣一直繞操場很無聊 達成挑戰時： 10k 了! 我竟然可以持續跑一小時! 哇靠我竟然跑了 50 圈操場啊! 我想回家.. 不知道參加半馬 全馬的人 持續跑一小時以上的時候在想甚麼? 用甚麼打發一片清晰空白的腦袋? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.169.100.89 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1601516658.A.AB4.html
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10/01 09:51, 3年前 , 1F
注意罷手，腳掌落地前中後，跨距，步頻，屁股，目視水平
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，肩膀晃動，下巴...很多可以修正，等修正好了時間也差不
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多結束了
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推
10/01 10:08, 3年前 , 4F
跑久了就會覺得一小時其實很短
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我喜歡觀察旁邊的人 所以在操場完全不會無聊...
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推
10/01 10:31, 3年前 , 6F
實際路跑景色會變換啊，跟操場不同吧
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推
10/01 10:41, 3年前 , 7F
前五公里 欣賞風景、動物 五公里後 呼吸變大 開始修正姿勢
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10/01 10:42, 3年前 , 8F
可以感受到 腳掌如何落地 才有適當的回彈
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10/01 10:43, 3年前 , 9F
其實讓腦袋空白就是我起跑的動機
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可以順便看錶 注意一下配速
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推
10/01 10:53, 3年前 , 11F
挑戰極限啊 讓心率升到90%以上 400 800 1200 1600間歇訓練
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保證不無聊
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10/01 10:56, 3年前 , 13F
一樓說得沒錯，我都很注意前面正妹的屁股 XD
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推
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對你而言太慢了，才會覺得無聊
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10/01 11:42, 3年前 , 15F
跑快一點 到後來就是對抗身上各種痠 然後繼續跑下去時間
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不知不覺就過去了
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10/01 12:23, 3年前 , 17F
無聊就回家睡覺啊，找些自己喜歡的事啊
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推
10/01 12:26, 3年前 , 18F
放空身心合一，或者思考生活
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推
10/01 13:02, 3年前 , 19F
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10/01 13:03, 3年前 , 20F
輕鬆跑的時候可以想8D 想怎麼解issue 其實還蠻有效
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果的 跑一跑豁然開朗還會笑
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配速跑就只能專注呼吸跟身體平衡
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推
10/01 13:04, 3年前 , 23F
監控每公里的配速，想辦法維持或超越前一公里
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推
10/01 13:06, 3年前 , 24F
跑步都在胡思亂想啊，但跑半馬的時候要想跑姿要穩
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10/01 13:06, 3年前 , 25F
住
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10/01 13:08, 3年前 , 26F
操場跑長距離很適合，自助補給方便
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10/01 13:16, 3年前 , 27F
跑戶外我根本不覺得無聊 如果是超場 那真的是無聊到有勝
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10/01 13:17, 3年前 , 28F
跑步機我至少還可以看電視 跑超場我只能一只閃散步阿婆
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10/01 14:30, 3年前 , 29F
這是需要來點咖啡因了
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推
10/01 15:43, 3年前 , 30F
聽podcast ，現在很多好節目
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推
10/01 16:10, 3年前 , 31F
阿甘跑了三年兩個月！！
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10/01 16:33, 3年前 , 32F
去看路邊的妹
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10/01 16:52, 3年前 , 33F
之前聽廣播現在聽podcast
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10/01 17:08, 3年前 , 34F
有時什麼都不想直接放空反而跑的更順
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10/01 18:22, 3年前 , 35F
同1樓 加上放空 時間很快就過了
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10/01 18:35, 3年前 , 36F
跑著跑著就進入禪定狀態了
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10/01 19:23, 3年前 , 37F
不斷默背大悲咒
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10/01 19:38, 3年前 , 38F
默念心經，一步一個字，念完約1公里，可以調整步伐
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10/01 20:12, 3年前 , 39F
調整步伐跟呼吸很忙的
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10/01 20:45, 3年前 , 40F
聽音樂啊 看人群啊 找400公尺的場子啊
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10/01 21:03, 3年前 , 41F
手機外放音樂，找馬尾妹
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10/01 21:52, 3年前 , 42F
嗯...10k通常不是25圈？
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10/01 22:03, 3年前 , 43F
25圈是標準大專院校400m跑道，小學就200m吧
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10/01 23:20, 3年前 , 44F
你跑快一點就會一直想說這速度到底撐不撐得下去
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10/02 00:09, 3年前 , 45F
找前面的是不是馬尾妹
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10/02 01:00, 3年前 , 46F
等你習慣 400公尺跑道跑50圈也覺得一下就跑完了
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10/02 04:12, 3年前 , 47F
觀察週邊環境細微變化、注意呼吸步調。
10/02 04:12, 47F
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10/02 04:29, 3年前 , 48F
脫褲子跑 被警察追時就不無聊了
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10/02 10:03, 3年前 , 49F
換地方跑
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10/02 10:54, 3年前 , 50F
慢跑一定要聽mp3 或是BORAD CAST不然我跑步下去
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10/02 11:28, 3年前 , 51F
不跑操場就不無聊了
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10/02 15:46, 3年前 , 52F
問題在於跑圈圈，跟跑步機一樣無聊，跑全馬半馬不會有這
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種問題，除了不是跑圈圈，還有一堆人跟補給哪裡來的無
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聊
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10/02 16:20, 3年前 , 55F
聽podcast +1
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10/02 18:34, 3年前 , 56F
推薦跑越野 一定不無聊
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10/02 18:50, 3年前 , 57F
看著正妹跑就不無聊了XD
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10/02 23:03, 3年前 , 58F
跑河堤10k不會無聊 操場5k就不行了 除非有正妹哈哈
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10/02 23:03, 3年前 , 59F
能增加每圈的動力
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10/02 23:18, 3年前 , 60F
10K以後 我是誰 我在哪 我怎麼在這裡
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10/03 00:31, 3年前 , 61F
換一個有妹子的地方跑啊
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10/03 12:30, 3年前 , 62F
改變訓練地點
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10/03 12:30, 3年前 , 63F
我只有跑質量課表會跑操場
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10/03 12:30, 3年前 , 64F
輕鬆跑就跑馬路
10/03 12:30, 64F
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10/03 16:40, 3年前 , 65F
有建議不錯的podcast 嗎？時間大約一小時的，跑步時可
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10/03 16:40, 3年前 , 66F
以分散注意力
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10/03 22:50, 3年前 , 67F
平常在wg跑跑步機都看妹子所以不覺得無聊XDD
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10/03 22:50, 3年前 , 68F
室外跑就真的腦袋放空空
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推
10/03 23:13, 3年前 , 69F
看馬尾甩怎會無聊！
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10/04 15:36, 3年前 , 70F
馬尾+1
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10/04 17:38, 3年前 , 71F
看屁股
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10/04 18:12, 3年前 , 72F
因為甜甜圈還不是最無聊的，可以先從跑步機10km開始。(誤):p
10/04 18:12, 72F
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10/04 18:12, 3年前 , 73F
等習慣跑步機，就會發現甜甜圈的有趣了。 :p
10/04 18:12, 73F
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10/05 09:51, 3年前 , 74F
我如果慢速跑5分半速都邊跑邊滑手機 跑5分速內才專心跑
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10/05 09:51, 3年前 , 75F
偶爾看配速
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10/05 12:53, 3年前 , 76F
我跑操場都配Podcast+妹子背影，時間很快就過去了
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10/07 10:48, 3年前 , 77F
跟著妹子跑XD
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10/07 13:05, 3年前 , 78F
操場真的是拿來練中短程or配速的 跑馬要去外面XD
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10/08 08:47, 3年前 , 79F
參加比賽起跑那一刻,你只會想盡辦法快點回到終點
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