[問題] 想請問2020台中國際馬適合當初馬嗎？

看板Road_Running作者 (Shirakawa)時間6年前 (2019/12/22 21:15), 編輯推噓20(20推 0噓 38→)
留言58則, 22人參與, 6年前最新討論串1/1
如題，想請問板上的各位前輩先進， 小弟目前跑完兩場半馬，最近的台中矽品半馬成績是1:50分，有點希望以這個速度完成人 生第一場全馬（破4）。 因此想問如果是明年台中燈會豐原的國際馬拉松適合嗎？ 不知道它賽道平不平、有沒有陡坡等等... 感謝各位提供意見 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.14.204.95 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1577020527.A.835.html
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12/22 21:19, 6年前 , 1F
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有高度圖，可自已參考
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12/22 21:28, 6年前 , 3F
5K的后科路一段和馬場路口過去後會開始大上坡(上高架)
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12/22 21:47, 6年前 , 4F
看以前的討論，有一個死亡上下坡。我也報這個初半馬
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12/22 22:54, 6年前 , 5F
有坡，而且全馬不是半馬*2喔...
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12/22 23:38, 6年前 , 6F
感覺每個台中路跑比賽都有大陡坡，很不好跑
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12/22 23:39, 6年前 , 7F
我認為台中較容易破PB的全馬場是大雅馬，
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六點出發，跑得夠快的話，
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潭雅神綠園道樹蔭遮蔽加上較無紅綠燈交管干涉，
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只有中清路加中科內的緩坡，雖然補給稍為雞肋，
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但不失一條好的全馬賽道。
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12/22 23:44, 6年前 , 12F
看起來你跑完初半馬很有自信進SUB4，
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但全馬如H大所說非半馬*2，
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12/22 23:44, 6年前 , 14F
不了解你的練習狀況，祝福你進SUB4成功。
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12/22 23:49, 6年前 , 15F
報名不是截止了嗎? 話說我報了當第二場半馬XD
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12/23 08:53, 6年前 , 16F
泰安泰安派出所看完櫻花要回后里處陡坡太陡，連開車都
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可能倒退（產業道路）
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12/23 09:00, 6年前 , 18F
不建議初馬在這衝成績
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12/23 09:20, 6年前 , 19F
18公里處永眉路和31公里處永興路各有一個急陡坡，可以
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12/23 09:21, 6年前 , 20F
上GoogleMap看到實景，初馬完賽和破4是兩個不同目標。
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12/23 09:23, 6年前 , 21F
某位選手今年大阪馬破PB跑2:36 前年臺中馬跑2:50，這
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12/23 09:23, 6年前 , 22F
個差距也可以參考一下。
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12/23 09:42, 6年前 , 23F
不適合，除非你有好好練間歇和山路
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12/23 12:38, 6年前 , 24F
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12/23 14:41, 6年前 , 25F
台中的全馬幾乎都有山路，唯一全平的應該是龍井馬，但似
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乎停辦了
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12/23 14:43, 6年前 , 27F
后科/泰安，鰲峰山，松鼠坡，望高寮藍色公路，成功嶺...
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12/23 14:43, 6年前 , 28F
只能說台中的地形就是這樣，除非全程跑海線XD
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12/23 15:08, 6年前 , 29F
感謝各位前輩先進的建議，還是維持半馬就好，真的感謝你
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12/23 15:08, 6年前 , 30F
們^_^
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12/23 18:27, 6年前 , 31F
認同上面講的全馬不等於半馬*2
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這場重要是幾個上下坡不好跑
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12/23 18:32, 6年前 , 33F
半馬140 全馬408路過QQ
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12/23 19:26, 6年前 , 34F
這場的報名時間好像有延長。原本也是想報這場當初馬，
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12/23 19:26, 6年前 , 35F
不過看到那個陡坡...
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12/23 20:38, 6年前 , 36F
台中不想跑山坡的話 就找高美溼地的全馬 都是平路
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12/23 22:22, 6年前 , 37F
也才300...
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12/23 23:45, 6年前 , 38F
看了一下路線靠北擠 絕對被罵翻
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12/23 23:46, 6年前 , 39F
台中好像就石岡馬 神岡馬 烏日馬 這些比較平
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12/24 00:26, 6年前 , 40F
半馬1:50 全馬要破四還差滿遠的
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應該說半馬1:50的相同體能要在「台灣」的全馬破四，除非
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你體質特異，或者跑台北馬、渣打、萬金石、金門馬(而且
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天氣正常)否則幾乎不可能。倒是1:50要練到破四其實就差
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12/24 12:02, 6年前 , 44F
一個完整訓練週期，也沒有很困難。
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半馬152，全馬421路過…
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12/24 12:11, 6年前 , 46F
台灣的全馬有三大問題：熱、山路、補給太豐盛XD
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12/24 22:09, 6年前 , 47F
今年長榮半馬1：53，隔月板橋初馬剛好3：59破四，但我這9
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-11月月跑量都有兩百多k，沒有吃什麼課表，就是隨心情和
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疲勞度跑，高興就快一點，累就慢一點，每天跑個11公里多，
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就自然進步了，不過我習慣路跑比賽一開始站在後面，先跟人
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12/24 22:09, 6年前 , 51F
群慢慢跑，當作暖身，有空隙就超車，但不急衝，等身子熱了
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，就會越跑越快，而且因為超了很多人，自然有優越感，會
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讓自己有信心，反而後半段會跑的會比前半段成績要好，不然
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至少和前半段持平，不至於掉速太多，我以前曾一開始跑到前
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排起跑線去，一開始就被一堆高手超越，會被影響配速，反
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而後面會跑不好，所以一開始慢是好的
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12/25 08:43, 6年前 , 57F
我初全馬就是台中花博馬，也是現在的國際馬，覺得適合
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12/25 08:43, 6年前 , 58F
，不重視成績的話。
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