[心得] 田中馬初體驗之跟不上配速列車

看板Road_Running作者 ( 新人生)時間4年前 (2019/11/12 14:40), 4年前編輯推噓45(45推 0噓 15→)
留言60則, 49人參與, 4年前最新討論串1/1
很久沒有心得文，覺得這場比較特別，所以來寫一下XD 我半馬pb是1:52，這場22.6k，所以我賽前預設目標就是破2，剛好看到有2小時整配速列 車，決定跟到最後，行有餘力再超車。 果然實際情況是不如預期，2小時完賽均速是5‘18。前三公里我配速5‘11、5‘10、5’0 8，還是跟不上配速員，但看得到背影，我決定放棄追他們以免被拉爆。到15k的時候我覺 得我很接近配速列車了，殊不知前面是上坡，然後我連他們背影都看不到了:( 就這樣獨跑到最後4k，眼前的景象好恐怖，滿滿都是人，我也不知道有沒有補給站了，我 只知道有也喝不到，一直找縫隙鑽，最後這幾k跑的相當厭世，有種走投無路感@@不過事 後想想這就是傳說中的歡樂馬沒錯，走路的大家看起來都好開心。 最後1:57完賽，分一收場，半馬1:49破pb。 https://i.imgur.com/diGWBxh.jpg
心得：第一次有配速列車可以跟，才知道原來也會有配不準的時候。 歡樂馬終究還是比較適合歡樂跑XD https://i.imgur.com/WHGGqao.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.22.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1573540806.A.274.html
推
11/12 14:54, 4年前 , 1F
配速員都比目標時間快十分阿~ 拍照很耗時
11/12 14:54, 1F
推
11/12 14:57, 4年前 , 2F
有妹子先推
11/12 14:57, 2F
推
11/12 15:10, 4年前 , 3F
穿Y托，厲害喔！
11/12 15:10, 3F
推
11/12 15:11, 4年前 , 4F
Y拖！！
11/12 15:11, 4F
→
11/12 15:24, 4年前 , 5F
從成績來看，配速列車比你早16秒進終點
11/12 15:24, 5F
→
11/12 16:04, 4年前 , 6F
超強跑者
11/12 16:04, 6F
推
, , 7F
同樣Y拖推一個！
11/12 16:45 賽前Y拖只穿來跑50幾公里就上場了，Y拖一穿有種相見恨晚的感覺！ ※ 編輯: playing (42.75.22.244 臺灣), 11/12/2019 16:55:46
推
11/12 17:07, 4年前 , 8F
穿Y拖破PB，猛欸！
11/12 17:07, 8F
推
11/12 17:11, 4年前 , 9F
讚讚讚~
11/12 17:11, 9F
推
11/12 17:25, 4年前 , 10F
我看全馬女總前十有七個穿Y拖...比4%強大了
11/12 17:25, 10F
推
11/12 17:32, 4年前 , 11F
美女必須推
11/12 17:32, 11F
推
11/12 17:56, 4年前 , 12F
Y拖真的很好穿~
11/12 17:56, 12F
推
11/12 18:00, 4年前 , 13F
這場重點是吃飽，拿來拼速度太浪費了
11/12 18:00, 13F
推
11/12 19:26, 4年前 , 14F
推！又正又跑很快！
11/12 19:26, 14F
推
11/12 19:37, 4年前 , 15F
好強喔，推！
11/12 19:37, 15F
推
11/12 19:44, 4年前 , 16F
推超透明背心 最近好流行
11/12 19:44, 16F
推
11/12 19:54, 4年前 , 17F
讚!又正又強!!推~
11/12 19:54, 17F
推
11/12 20:14, 4年前 , 18F
跑完瀏海還是超完美哈哈哈 厲害推
11/12 20:14, 18F
我上台前有貼心的友人提醒我要梳瀏海XD
推
11/12 20:32, 4年前 , 19F
推後面搶戲的大叔 很喜歡這種歡樂氣氛的跑者
11/12 20:32, 19F
→
11/12 20:36, 4年前 , 20F
我只不過晚出發一分鐘，追四小時的配速列車31公里才追到
11/12 20:36, 20F
推
11/12 20:37, 4年前 , 21F
推又正又快！挑對比賽，相信破百指日可待
11/12 20:37, 21F
推
11/12 21:20, 4年前 , 22F
正妹推
11/12 21:20, 22F
推
11/12 21:33, 4年前 , 23F
恭喜完賽~
11/12 21:33, 23F
推
11/12 22:03, 4年前 , 24F
超半馬的 配速員 都亂跑... 亂速員
11/12 22:03, 24F
我第一次跟配速員，不知道是大家都亂跑還是這場才這樣 ※ 編輯: playing (42.75.22.244 臺灣), 11/12/2019 22:10:41 ※ 編輯: playing (42.75.22.244 臺灣), 11/12/2019 22:11:57
推
11/12 23:06, 4年前 , 25F
4不4 Y拖就是神XD 配速員有好有壞啦 我初馬也遇到...QQ
11/12 23:06, 25F
推
11/12 23:16, 4年前 , 26F
推阿拖
11/12 23:16, 26F
推
11/12 23:29, 4年前 , 27F
3分鐘內誤差也是可以接受的
11/12 23:29, 27F
推
11/13 00:54, 4年前 , 28F
沒跟到配速列車+1
11/13 00:54, 28F
推
11/13 01:23, 4年前 , 29F
分一厲害
11/13 01:23, 29F
推
11/13 03:49, 4年前 , 30F
恭喜!
11/13 03:49, 30F
推
11/13 05:12, 4年前 , 31F
應該是這場才這樣亂跑！平常都是21K 時間比較好拿捏！
11/13 05:12, 31F
推
11/13 06:17, 4年前 , 32F
配速列車的通病是上坡降速不夠多，因為他們通常實力都比
11/13 06:17, 32F
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11/13 06:17, 4年前 , 33F
配速目標強很多，上坡保持均速可能只是從Recovery pace
11/13 06:17, 33F
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11/13 06:17, 4年前 , 34F
變成M pace而已，但對於實力剛好就那麼快的乘客而言就不
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11/13 06:17, 4年前 , 35F
是那樣了...
11/13 06:17, 35F
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11/13 06:18, 4年前 , 36F
然後田中馬沒人在競速根本是假的！半馬1:49在鄉下賽事早
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11/13 06:18, 4年前 , 37F
就拿獎金了！恭喜高速完賽！
11/13 06:18, 37F
推
11/13 06:24, 4年前 , 38F
今年岱宇半馬2:00列車也是上坡跑太快，還好我只是去輕鬆
11/13 06:24, 38F
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11/13 06:24, 4年前 , 39F
跑的，前幾k剛好躲他們後面擋風，上坡落後他們一點點，
11/13 06:24, 39F
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11/13 06:24, 4年前 , 40F
輪到下坡後開到T pace就海放他們了
11/13 06:24, 40F
推
11/13 08:25, 4年前 , 41F
QQ 身為男生的我成績被妳電爆
11/13 08:25, 41F
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11/13 08:58, 4年前 , 42F
田中馬非平直賽道，聽你描述覺得配得還OK，恭喜破PB
11/13 08:58, 42F
推
11/13 11:28, 4年前 , 43F
恭喜
11/13 11:28, 43F
→
11/13 11:36, 4年前 , 44F
恭喜！！
11/13 11:36, 44F
推
11/13 18:39, 4年前 , 45F
推個
11/13 18:39, 45F
推
11/13 20:19, 4年前 , 46F
阿拖，分一，好強，大推
11/13 20:19, 46F
推
11/13 21:52, 4年前 , 47F
好強
11/13 21:52, 47F
推
11/13 23:35, 4年前 , 48F
好厲害
11/13 23:35, 48F
推
11/13 23:44, 4年前 , 49F
厲害 推一個
11/13 23:44, 49F
推
11/14 07:56, 4年前 , 50F
厲害
11/14 07:56, 50F
→
11/14 09:21, 4年前 , 51F
恭喜
11/14 09:21, 51F
推
11/14 10:48, 4年前 , 52F
恭喜破pb
11/14 10:48, 52F
推
11/14 12:07, 4年前 , 53F
恭喜破pb 這場配速在跑的時候就說會跑快一點
11/14 12:07, 53F
→
11/14 12:08, 4年前 , 54F
雖然我跑到一半才驚覺這是超半馬....
11/14 12:08, 54F
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11/14 16:06, 4年前 , 55F
想說奇怪一樣馬拉松怎麼一個十四一個四十推，開圖才懂
11/14 16:06, 55F
推
11/15 22:28, 4年前 , 56F
啊嘶...
11/15 22:28, 56F
推
11/16 00:43, 4年前 , 57F
真強
11/16 00:43, 57F
推
11/16 08:28, 4年前 , 58F
很強大，但最後一張照片很像拿水果刀跑步XD
11/16 08:28, 58F
能量膠太大條，吃完要換別牌了 ※ 編輯: playing (42.75.22.244 臺灣), 11/16/2019 09:45:00
推
11/16 21:35, 4年前 , 59F
厲害
11/16 21:35, 59F
推
11/21 14:52, 4年前 , 60F
跟不上分一，跟上來總一！
11/21 14:52, 60F
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