[跑鞋] 保護膝蓋的慢跑鞋推薦

看板Road_Running作者 (板橋何金銀)時間5年前 (2019/03/06 21:52), 編輯推噓19(19推 0噓 24→)
留言43則, 25人參與, 5年前最新討論串1/1
魯魯平常會去健身房跑跑步機及做點重訓 這陣子跑到膝蓋副韌帶受傷鞋也壞掉了 想趁這機會還雙好一點的鞋 保護腳也保護膝蓋 爬過文有人推亞瑟士跟美津濃這兩家 想再請教一下大家意見 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.209.108 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1551880355.A.0FF.html
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03/06 22:26, 5年前 , 1F
先去足測，再買對鞋子比較重要
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03/06 22:50, 5年前 , 2F
個人認為，跑到韌帶受傷不會因為換雙鞋就不會受傷
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03/06 23:24, 5年前 , 3F
正常跑步訓練其實並不傷害膝蓋
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03/06 23:44, 5年前 , 4F
肌力不夠跟疲勞累積下，你的腳無法維持同樣強度的跑
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步才會傷膝蓋。
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03/06 23:46, 5年前 , 6F
但我的確有把我鞋子分開用來跑跑步機跟外面路跑。
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03/07 00:20, 5年前 , 7F
保護膝蓋最有效的方法，是避開幾個著名的雷姿勢，以及練腿部
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的肌肉
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03/07 00:22, 5年前 , 9F
就保護膝蓋來講，鞋的重要程度頂多看看能不能爭第三
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推
03/07 07:18, 5年前 , 10F
最近看過一個飛機上的國外影片,有學者研究後跑步並不太
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03/07 07:19, 5年前 , 11F
傷膝蓋,快走反而對膝蓋壓力更大的樣子,姿勢正確跟肌力
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03/07 07:20, 5年前 , 12F
強化吧~
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而且已經膝蓋受傷了換鞋子也是一樣吧? 找出為何受傷來源
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先把傷養好再好好開始跑步吧
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建議監視一下跑步動作，可能有些要點沒掌握好。 鞋子差
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異不大
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03/07 09:29, 5年前 , 17F
這樣說法 真的很難推薦鞋子
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03/07 09:48, 5年前 , 18F
這個說法比較會讓人推薦你練好腿部肌肉而不是買鞋
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03/07 10:20, 5年前 , 19F
跑鞋不是首要，但以避震性能為主是當前需要的。
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練腿先
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03/07 13:39, 5年前 , 21F
跑姿、體重和跑量安排比鞋子重要太多了
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03/07 16:13, 5年前 , 22F
鞋非藥吧!不受傷要看自己怎麼做，暖身、收操、大腿肌力
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03/07 16:14, 5年前 , 23F
畫錯重點...只會更傷身
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03/07 18:05, 5年前 , 24F
肌力...這才是最強大的膝蓋守護者
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原po完全劃錯重點...沒有可以保護膝蓋的鞋子喔
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03/07 18:06, 5年前 , 26F
如果有人這樣說,他只是想賺你的$$
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讓你受傷原因94.87%以上不是鞋子
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能帶你回終點的不是鞋子 是充足練習
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03/07 18:15, 5年前 , 29F
最能保護你膝蓋的更不是鞋子 是強健肌肉
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03/07 18:37, 5年前 , 30F
以前中過ITBS，但自從訓練規律後，膝蓋再也沒出狀況。鞋子
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03/07 18:37, 5年前 , 31F
真的不是重點。
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03/07 19:35, 5年前 , 32F
鞋子不會是你受傷主要原原因 體重跑姿會是原因 你多
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03/07 19:35, 5年前 , 33F
找一些影片看看人家怎麼跑
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03/07 20:33, 5年前 , 34F
不論肌力,純討論鞋的話,先做足測吧,說不定有內翻外翻
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03/07 20:34, 5年前 , 35F
確定腳型之後,再看要選哪個牌子,亞跟美我都有,都不錯
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03/07 20:36, 5年前 , 36F
鞋子還是有差,有些肌力夠才能穿,直接問店員都會告訴你
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03/07 21:54, 5年前 , 37F
建議你有空就做一下核心肌群的訓練
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03/08 05:56, 5年前 , 38F
Kayano
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03/09 15:06, 5年前 , 39F
明明就Adidas的最好
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03/09 15:46, 5年前 , 40F
不管美鞋亞鞋或耐鞋愛鞋 不會臭的 就是好鞋 (誤
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03/10 20:29, 5年前 , 41F
肌力訓練，好好復健，再來思考鞋子和跑步
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03/13 00:55, 5年前 , 42F
我看常跑步的萵苣健友都穿MIZUNO的某雙20幾週年的那雙
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03/15 14:02, 5年前 , 43F
個人認為姿勢其次, 減重與重訓才是治本之道
03/15 14:02, 43F
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