[問題] 路跑還是跑步機選擇

看板Road_Running作者 (風中蟾蜍)時間6年前 (2018/05/27 12:27), 編輯推噓23(23推 0噓 11→)
留言34則, 23人參與, 6年前最新討論串1/1
各位大大安安 小弟最近覺得上了年紀了體力下滑 加上體態問題怕影響健康 所以有開始路跑 目前是每天約5公里 40分跑完 然後因為本身有在WG健身 所以之前有去他們的跑步機跑過 感覺上可以跑比較久 可能是呼吸調節的問題影響 所以想請問各位大大 如果單就想找回失去的體力跟減脂的方向 比較推薦路跑還是跑步機呢 感恩 --
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10/27 00:13,
這世界上只有10種人 懂二進位的和不懂二進位的
10/27 00:13
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10/27 00:13,
hsnuconan的數學老師XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
10/27 00:13
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10/27 00:14,
hsnuconan會被作成簽名檔XDDDDD笑死
10/27 00:14
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.38.167 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1527395266.A.D29.html
推
05/27 12:54, 6年前 , 1F
以你的目的，跑步機就好了，比較單純
05/27 12:54, 1F
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05/27 12:58, 6年前 , 2F
跑步機風雨無阻 意志力是關鍵
05/27 12:58, 2F
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05/27 13:08, 6年前 , 3F
在健身房裡吹冷氣當然可以跑比較久一點....
05/27 13:08, 3F
推
05/27 13:28, 6年前 , 4F
現在的氣溫外跑，很快就口乾心率高，然後就疲乏了
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05/27 14:27, 6年前 , 5F
現在這天氣我選跑步機XD
05/27 14:27, 5F
推
05/27 14:33, 6年前 , 6F
如果只是純想運動流汗，就跟我一樣，跑跑步機就好
05/27 14:33, 6F
推
05/27 17:10, 6年前 , 7F
這麼熱還去外面跑 想到就累了
05/27 17:10, 7F
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05/27 17:55, 6年前 , 8F
外面太熱了 我還是選跑步雞吧
05/27 17:55, 8F
推
05/27 22:26, 6年前 , 9F
真的要談到訓練這一塊，路跑就要選有坡度的路段、
05/27 22:26, 9F
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05/27 22:26, 6年前 , 10F
健身房比較建議去練重訓強化腿部肌肉
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05/27 22:56, 6年前 , 11F
跑步 雞
05/27 22:56, 11F
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05/28 01:05, 6年前 , 12F
嗯，你的訴求只要慢慢跑40分鐘以上即可 場域沒差
05/28 01:05, 12F
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05/28 09:48, 6年前 , 13F
今年買了跑步機，我覺得跑步機對膝蓋負擔很大
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05/28 09:48, 6年前 , 14F
所以我就擺在那，還是去跑外面了
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05/28 11:35, 6年前 , 15F
真心問 為什麼跑步機對膝蓋負擔大呢 跑外面會比較好嗎?
05/28 11:35, 15F
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05/28 13:54, 6年前 , 16F
不知道，我猜是因為跑帶會動，不符人體工學吧
05/28 13:54, 16F
推
05/28 14:13, 6年前 , 17F
可能跑帶不會自己動的跑步機還比較好
05/28 14:13, 17F
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05/28 14:35, 6年前 , 18F
跑步機不會帶動的，想到小時候那種履帶下面就是大概20根鐵管
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05/28 14:35, 6年前 , 19F
那種跑步機XD 我也不愛跑步機，但就選自己喜歡的吧
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05/28 14:42, 6年前 , 20F
WG的冷氣開很強，會讓你跑的很舒服，當然會跑比較久=.=
05/28 14:42, 20F
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05/28 16:22, 6年前 , 21F
自己比較喜歡路跑 喜歡看沿途的風景 再散步回去
05/28 16:22, 21F
推
05/28 17:13, 6年前 , 22F
你目前跑步機能接受是ok,只是當你越跑越久，達到一個時間
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05/28 17:13, 6年前 , 23F
後可能就會覺得很膩
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05/28 17:14, 6年前 , 24F
二種方式都好，另外我覺得你有在健身房訓練，飛輪消耗的熱
05/28 17:14, 24F
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05/28 17:14, 6年前 , 25F
量，其實比跑步機高，你可以做40分鐘以上，更有效果
05/28 17:14, 25F
推
05/28 18:24, 6年前 , 26F
如果天氣不要太燥熱的時候 偶爾去外面路跑也是不錯的
05/28 18:24, 26F
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05/28 18:24, 6年前 , 27F
畢竟接觸大自然
05/28 18:24, 27F
推
05/28 19:57, 6年前 , 28F
飛輪訓練的其實是屁股
05/28 19:57, 28F
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05/28 21:53, 6年前 , 29F
路跑比較不會膩 但這天氣還是先跑步機吧
05/28 21:53, 29F
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05/29 17:00, 6年前 , 30F
跑步機可以調速度速度，能讓自己持續跑下去的就好
05/29 17:00, 30F
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05/29 23:18, 6年前 , 31F
你應該重訓完在跑步 跑步機用大腿力量去跑比較不會傷到
05/29 23:18, 31F
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05/30 00:59, 6年前 , 32F
說飛輪訓練的是屁股 你應該沒騎過公路車 大腿跟核心也不
05/30 00:59, 32F
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05/30 00:59, 6年前 , 33F
會使用
05/30 00:59, 33F
推
06/05 16:56, 6年前 , 34F
想順便問一下 大家跑跑步機會容易被電到嗎 我超容易
06/05 16:56, 34F
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