Re: [討論] 慢跑戴迪卡儂過濾PM2.5運動口罩實用性

看板Road_Running作者 (苦芭樂)時間6年前 (2018/04/05 23:17), 編輯推噓11(11推 0噓 34→)
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自己問自己回 這幾天埔里的空氣真的糟透了 晚上戴著去跑個10K http://i.imgur.com/MFykcX1.jpg
戴上口罩呼吸相對比較費力，當作另種訓練... 口罩細節如下 http://i.imgur.com/59EHRi0.jpg
這個小構造讓外面空氣只出不進，主要排氣的部分 http://i.imgur.com/WV5WF36.jpg
可更換的濾網，主要濾空氣部分，慢跑時悶著濕氣相對較重 至於過濾PM2.5有沒有效，我是覺得多少有 順暢呼吸但吸入PM2.5 vs 呼吸較困難但空氣較乾淨 我是選擇戴口罩 補上敗家證據 http://i.imgur.com/Fc8W4pM.jpg
※ 引述《coubala (苦芭樂)》之銘言： : 常在埔里慢跑 : 埔里秋冬空氣又是出名的糟 : 尤其是晚上夜跑，出門夜跑像扮演著人體空氣清淨機 : 在迪卡儂網站看到PM2.5的口罩一個口罩附2片濾網249元，單買濾網3片49元 : 看介紹是寫自行車慢跑都可以使用，請問有板友使用過嗎? : 想問的是...會喘不過氣嗎? 謝謝 ----- Sent from JPTT on my Sony D6653. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.78.226 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1522941427.A.718.html
推
04/05 23:37, 6年前 , 1F
謝謝分享，感覺搭車也很實用
04/05 23:37, 1F
推
04/06 00:21, 6年前 , 2F
有加減有過濾到漂浮微粒 比不戴好多了
04/06 00:21, 2F
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04/06 00:21, 6年前 , 3F
有加減過濾
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04/06 01:09, 6年前 , 4F
我先說，戴口罩如果當作「訓練」其實是沒有效果的
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04/06 01:09, 6年前 , 5F
當過濾不予置評。 :)
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04/06 01:25, 6年前 , 6F
JAY大，我指的是訓練苦中作樂的能力...
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04/06 01:27, 6年前 , 7F
商品下方有寫這個 https://i.imgur.com/AnYUbjP.jpg
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04/06 01:31, 6年前 , 8F
中國的GB2626-2006 KN95認證，至於能濾多少，可以測看看
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04/06 01:43, 6年前 , 9F
完全理解。我只是順便說明啦。有些人會戴口罩模擬高山缺
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04/06 01:43, 6年前 , 10F
氧，其實沒有效果。因為高山訓練的最大效果在於高度...
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04/06 01:43, 6年前 , 11F
目標是過濾空氣那當然是另一回事
04/06 01:43, 11F
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04/06 01:55, 6年前 , 12F
請教JAY大，高山與平地是差在於大氣壓力與肺部壓力不同嗎
04/06 01:55, 12F
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04/06 01:57, 6年前 , 13F
高海拔大氣壓力低，是不是肺部壓力變小，血管壓力也變小
04/06 01:57, 13F
推
04/06 02:05, 6年前 , 14F
買來騎車帶...臉長的人不太適合，有點小
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04/06 02:46, 6年前 , 15F
主要就是高山含氧量低，而戴面具只是讓你呼吸困難而已
04/06 02:46, 15F
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04/06 04:33, 6年前 , 16F
了解，謝謝JAY大
04/06 04:33, 16F
推
04/06 08:58, 6年前 , 17F
高山含氧量低，戴口罩造成呼吸阻抗
04/06 08:58, 17F
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04/06 08:59, 6年前 , 18F
EX: 某高度氧氣含量80%
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04/06 09:00, 6年前 , 19F
某口罩的吸氣阻抗80%
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04/06 09:01, 6年前 , 20F
口罩應能模擬低氧效果
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04/06 09:02, 6年前 , 21F
你的肺只吸到80%的氧，不管高度或口罩
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04/06 09:03, 6年前 , 22F
所以口罩還是有高海拔訓練效果。
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04/06 09:04, 6年前 , 23F
但你不知道你的口罩是模擬多少高度的吸氣阻抗
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04/06 09:18, 6年前 , 24F
但我對高海拔有點存疑啦
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04/06 09:21, 6年前 , 25F
但我對高海拔訓練有點存疑啦
04/06 09:21, 25F
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04/06 09:22, 6年前 , 26F
雪巴人好像沒出啥長跑好手
04/06 09:22, 26F
推
04/06 09:46, 6年前 , 27F
樓上的認知有點錯誤 首先 含氧量低跟吸入較少的空氣是
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04/06 09:47, 6年前 , 28F
不同的 雖然以數學來計算總合可能一樣 但是你吸入1公升
04/06 09:47, 28F
推
04/06 09:49, 6年前 , 29F
含21%的氧的正常空氣 跟吸入1公升含16%氧 跟吸入0.8公
04/06 09:49, 29F
推
04/06 09:50, 6年前 , 30F
升含21%氧 這兩種機制不同阿 你戴口罩只是增加入0.2公
04/06 09:50, 30F
推
04/06 09:51, 6年前 , 31F
升的困難度 吸入的空氣中含氧量還是21% 不會變16% 再來
04/06 09:51, 31F
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04/06 09:51, 6年前 , 32F
關於高地訓練對人體的生理機制 除了低含氧還有低氣壓
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04/06 09:52, 6年前 , 33F
而最佳的訓練高度約在2000m左右 太高或太低都適合
04/06 09:52, 33F
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04/06 09:53, 6年前 , 34F
goole高地訓練跟運動生理學網站 可以找到很多文章
04/06 09:53, 34F
推
04/06 11:13, 6年前 , 35F
GB也是抄歐盟規定，不過規定寫的再好，沒有確實執行也沒用啊
04/06 11:13, 35F
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04/06 11:13, 6年前 , 36F
。
04/06 11:13, 36F
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04/06 12:00, 6年前 , 37F
就看使用者相不相信迪卡儂，我是相信迪卡儂的實用性，口
04/06 12:00, 37F
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04/06 12:00, 6年前 , 38F
罩的材質，看起來是相當厚實的不織布，他符合的規範是可
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04/06 12:00, 6年前 , 39F
以過濾95%，實際數據就算打個五折，大概還能過濾將近一半
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04/06 12:00, 6年前 , 40F
的PM2.5，多少還是有保護效果
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04/06 12:04, 6年前 , 41F
有機會再來談談PM2.5與肺癌的關係，不只肺癌，慢性肺阻塞
04/06 12:04, 41F
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04/06 12:04, 6年前 , 42F
、氣喘、過敏都有關
04/06 12:04, 42F
推
04/06 18:48, 6年前 , 43F
全台缺貨@@
04/06 18:48, 43F
推
04/06 19:22, 6年前 , 44F
訓練口罩不能模擬低氧，唯一練到的只有呼吸肌，真的有
04/06 19:22, 44F
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04/06 19:22, 6年前 , 45F
用的話，選手不必花大錢做高地訓練
04/06 19:22, 45F
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