[問題] 突然連走路也無力

看板Road_Running作者 (Xiahouyuan)時間6年前 (2017/08/01 23:05), 6年前編輯推噓23(23推 0噓 33→)
留言56則, 31人參與, 最新討論串1/1
這是上週的事情了，本來想說是不是家族病史，結果醫療報告一切正常 自己的實力大概在3k 11分多10k 40出頭 每天都有在操課表，如果有事情至少都會慢跑個30分鐘以上 開始跑步差不多兩年了，開始操課表是一年左右 本來好好的，一直到最近突然沒理由的實力大幅下降...腳不是酸痛，而是疲軟無力 一開始是跑10k跑到一半腳就爆掉了，然後全身感覺都在阻止自己前進 本來想說是不是因為前陣子旅途走了百餘公里太累了，於是全休了兩 三天 結果一出門，走個300公尺腳就開始疲軟了!!想當然耳，硬去跑步就是剛開始跑就準備用走的了。邊跳邊跑硬是跑了6k 32分...之前狀況好時可以跑24左右!! 看過醫生沒事後，又再休息了幾天 發現狀況有好轉，可是一到3km體力就急轉直下....簡單來說就是跑6km的話，前面3可以在11分多，後面會掉到13尾巴甚至15 不管是連續跑還是分批跑都一樣，好像體力只剩下3km... 我的作息飲食都跟以前大同小異，現在這個狀況真的是措手不及 奇怪的是，上半身都還好，就是腳很虛弱 腿軟的那種，而不是酸痛的累 然後有時跑完會覺得呼吸困難，這是以前都不曾發生過的.... 我的問題很奇怪，還望各位多多指教 謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.231.166.227 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1501599908.A.7B9.html
推
08/01 23:31, , 1F
天氣熱or身體疲勞or本來耐力就不夠，多點放鬆的練習
08/01 23:31, 1F
我本來滿自豪耐力的說，天氣的確是因素之一!
推
08/01 23:33, , 2F
請問「具體上」到底做過什麼醫學檢查?
08/01 23:33, 2F
就驗血，身體數值無異狀
→
08/01 23:35, , 3F
換個運動，游泳好了
08/01 23:35, 3F
有游啊~但還是想跑步
推
08/01 23:41, , 4F
全身無力也可以往中暑、或吹冷氣喝冷飲中的陰暑方向想
08/01 23:41, 4F
之前的確有中暑過，啊 常常吃挫冰，會是這樣嗎??
→
08/02 00:05, , 5F
胸腔有做過檢查嗎？
08/02 00:05, 5F
是沒有，我只有做驗血... ※ 編輯: ap88994433 (125.231.166.227), 08/02/2017 00:10:55
推
08/02 01:40, , 6F
這應該不是單純天氣熱的關係
08/02 01:40, 6F
天氣有影響，但不會差這麼多
推
08/02 01:46, , 7F
之前人家說一場馬拉松身體的破壞要一個月才會完全恢復，
08/02 01:46, 7F
→
08/02 01:46, , 8F
如果你旅遊走了百公里，你身體可能存在很多細小的破壞和
08/02 01:46, 8F
→
08/02 01:46, , 9F
疲勞，是不是要休息久一點，這段期間就恢復跑或快走就好
08/02 01:46, 9F
→
08/02 01:46, , 10F
，甚至改其他運動
08/02 01:46, 10F
嗯，這個原因很有可能!!我會斟酌的，可能是對自己太有信心了
→
08/02 06:24, , 11F
可是他實力不錯 又是有在操練的人
08/02 06:24, 11F
→
08/02 06:24, , 12F
怎會突然無力 聽起來滿恐怖的
08/02 06:24, 12F
會跑到恐懼妙數了QQ
推
08/02 07:51, , 13F
休息吧 可能是過度訓練了
08/02 07:51, 13F
→
08/02 08:20, , 14F
休息一個禮拜
08/02 08:20, 14F
因為課表是幾個人一起跑，我會斟酌減量和休息的，謝謝!!
推
08/02 08:59, , 15F
驗血有沒有檢查血中 Na K Cl 離子,是否正常?
08/02 08:59, 15F
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08/02 09:01, , 16F
有時因跑步流汗,引起血中 Na K 離子流失,引起低鈉血症?
08/02 09:01, 16F
我不確定耶，那時是驗血檢查甲狀腺和尿液，怕是橫紋肌溶解。結果醫生說數據都正常，會不會是只有跑步時大量流失?
推
08/02 09:03, , 17F
感覺是身體累積的疲勞還沒恢復～
08/02 09:03, 17F
我一直想說爆掉就會進步了QQ
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08/02 09:04, , 18F
我約3年前好像有類似狀況,我是沒有去檢查,但是我就放慢速
08/02 09:04, 18F
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08/02 09:05, , 19F
度跑,正常我是6分速,我就降到6分半至7分速,在飲食上,就稍
08/02 09:05, 19F
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08/02 09:07, , 20F
微吃的鹹一點的食物,還有富含 K 離子的食物,這樣過了一季
08/02 09:07, 20F
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08/02 09:07, , 21F
就自然改善.
08/02 09:07, 21F
謝謝建議!!這是一個很好的參考~~現在也只能吃健康一點，等時間去恢復了! ※ 編輯: ap88994433 (39.12.74.24), 08/02/2017 09:19:39
推
08/02 11:32, , 22F
如果沒檢查出什麼，就是太累了，需要休息
08/02 11:32, 22F
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08/02 11:33, , 23F
每天操課表，要不然至少也半小時，如果不是運動員或年輕人
08/02 11:33, 23F
→
08/02 11:33, , 24F
其實身體一直沒機會喘口氣，建議跑一休一甚至休二，試一陣
08/02 11:33, 24F
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08/02 11:33, , 25F
子看看
08/02 11:33, 25F
會的，我的確沒有給自己一個適當的休息機會，謝謝!!
推
08/02 14:13, , 26F
有越來越嚴重的話，找神經內科看看，先排除guillain bar
08/02 14:13, 26F
→
08/02 14:13, , 27F
re和ALS的問題
08/02 14:13, 27F
哇這會不會太可怕了...再觀察一陣子如果沒改善的話就去看診
推
08/02 14:16, , 28F
我最近也是才慢跑不到2k就感覺軟腳
08/02 14:16, 28F
嗯!慢跑也會
→
08/02 14:36, , 29F
是不是晚上太累了!? (逃~
08/02 14:36, 29F
額。。。嗯(?)
推
08/02 15:23, , 30F
休息一兩周看看 再沒改善真的蠻怪的 可能得做更仔細檢查
08/02 15:23, 30F
了解!
推
08/02 17:12, , 31F
1.是小腿痠軟還是整隻腳？2.前陣子跑量有突然加很多嗎？
08/02 17:12, 31F
整隻，沒有 是變少
推
08/02 17:28, , 32F
Central fatigue
08/02 17:28, 32F
推
08/02 18:07, , 33F
MS?
08/02 18:07, 33F
推
08/02 19:22, , 34F
真心建議神經科看看
08/02 19:22, 34F
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08/02 20:08, , 35F
以前有一個朋友體力短時間變很差 去醫院檢查有淋巴癌
08/02 20:08, 35F
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08/02 20:21, , 36F
不過他那個是家族病史 他爸也有
08/02 20:21, 36F
應該不會吧....謝謝大家，我會去看看神經科的，至少求個安心 ※ 編輯: ap88994433 (125.231.166.227), 08/02/2017 22:05:55
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08/02 23:17, , 37F
身體老了。天氣熱了。身體累了。真正休息，等天涼再看看
08/02 23:17, 37F
→
08/03 04:46, , 38F
你累了。
08/03 04:46, 38F
我是年輕人嘻嘻....
推
08/03 06:52, , 39F
改用跑步機在冷氣房 同速度坡度調1跑看看
08/03 06:52, 39F
去健身房試試看好了
推
08/03 07:18, , 40F
感覺是身體，離子問題，跟天熱。
08/03 07:18, 40F
嗯…可是跟以前比起來飲食差不多
→
08/03 10:35, , 41F
如果只是疲勞應該是慢慢的，突然很累最好做一次全面性的
08/03 10:35, 41F
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08/03 10:35, , 42F
健康檢查，以確定是否重大疾病(如癌症)作祟。
08/03 10:35, 42F
.....是，我真的要找時間好好照顧身體了
推
08/03 14:57, , 43F
突然無力的確有點怪 先再休息一陣子吧 真要跑速度
08/03 14:57, 43F
→
08/03 14:57, , 44F
上也再調整一下
08/03 14:57, 44F
嗯!好的!
推
08/03 22:27, , 45F
最近是否特別愛咬冰塊？
08/03 22:27, 45F
有常常吃挫冰 ※ 編輯: ap88994433 (125.231.173.246), 08/03/2017 22:58:59
推
08/04 11:57, , 46F
可能是甲狀腺機能亢進，快去新陳代謝科抽血檢查
08/04 11:57, 46F
→
08/04 11:58, , 47F
看抽血報告的tsh值就知道了，很容易檢查
08/04 11:58, 47F
→
08/04 17:08, , 48F
TSH正常值應在0.34-5.60 ，應該已經低到0.0X了
08/04 17:08, 48F
→
08/04 17:09, , 49F
不要再跑囉，不然隔天早上你可能全身動彈不得
08/04 17:09, 49F
→
08/04 17:17, , 50F
嚴重的話，心跳過快可能會...gg
08/04 17:17, 50F
→
08/04 17:42, , 51F
內文沒有palpitation,是那些症狀像甲亢呢?
08/04 17:42, 51F
→
08/04 18:26, , 52F
有CIDP&AIDP 這兩種症狀的話 請多多留意哦...過來人經驗..
08/04 18:26, 52F
→
08/04 18:26, , 53F
.@@
08/04 18:26, 53F
推
08/04 22:56, , 54F
甲亢會心悸,貧血是跑起來很累.
08/04 22:56, 54F
推
08/08 18:34, , 55F
看過骨科嗎?我運動傷害性的間椎盤突出會有腳沒力的情形
08/08 18:34, 55F
→
08/08 18:34, , 56F
喔~
08/08 18:34, 56F
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