[問題] 捐血完第三天了還是會累 是體質太差嗎?消失
以前年輕時常捐血
快要30歲變大叔了 6/19的時候去捐血500CC
6/19當天跑步覺得體力變差
昨天就有吃牛排跟豬肝 結果昨天6/20跑
還是覺得體力沒以前好
今天6/21在跑 沒想到跑5公里就覺得好累
身體好沒力 (不曉得是心裡因素還是真的捐血有影響)
雖然自己不是高手 可是之前穩穩跑8~10也沒有問題
想問問捐血完真的會影響這麼多嗎
我有爬文 我看大家都當天就恢復了
是不是我體質太差 想問問大家
這樣有什麼改善方法嗎 飲食方面可以補充什麼呢?
謝謝各位前輩
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.22.12
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