[問題] 步頻app請益

看板Road_Running作者 (sadcafe)時間7年前 (2017/04/25 19:54), 編輯推噓16(16推 0噓 33→)
留言49則, 20人參與, 最新討論串1/1
各位跑友好，今年順利完成228初馬（6：2x），葫蘆墩第2馬終於破六... 看了一些文章，說步頻180左右是比較好的樣子 我用的跑步app是endomondo，可是它沒有步頻及步幅功能... 看了推文說用節拍器可以調整跑步節奏，就下載來用了 可是跑起來非常痛苦，不是180太快，而是無法準確踏到節奏 為了要讓腳準確踏到，會刻意加快或減慢速度，很痛苦， 可是踏不到節奏上，更是非常痛苦... 所以想說有沒有一款跑步app就能包含步頻步幅功能。 有再去下載馬拉松世界，可是也沒有這功能，對岸的悅跑圈好像有，可是不想用對岸 習慣帶著手機跑步，所以沒有買運動錶的動機，希望能有符合的 app 感謝各位！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.108.28 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1493121282.A.037.html
推
04/25 19:57, , 1F
馬拉松世界可以測步頻啊，設立裡有個節拍器的功能
04/25 19:57, 1F
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04/25 20:16, , 2F
感謝，不過我不是要節拍器功能，我受不了節拍器...
04/25 20:16, 2F
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04/25 20:17, , 3F
我要的是跑完後能看出步頻是多少，步幅是多少這樣，感謝
04/25 20:17, 3F
推
04/25 20:30, , 4F
小米手環跑完有步頻步幅數據
04/25 20:30, 4F
推
04/25 23:13, , 5F
悅跑圈
04/25 23:13, 5F
推
04/25 23:34, , 6F
app應該沒有吧？測量步頻必須要有一個感應器偵測重力加速度
04/25 23:34, 6F
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04/25 23:34, , 7F
或擺臂，你的手機裡不會內建這種東西
04/25 23:34, 7F
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04/26 00:41, , 8F
找出自己適合的就好啊 175 185 190都無所謂 誰理他
04/26 00:41, 8F
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04/26 01:08, , 9F
你要的不是app，而是一支錶。
04/26 01:08, 9F
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04/26 02:05, , 10F
覺得你壓力很大
04/26 02:05, 10F
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04/26 08:04, , 11F
runtastic有步頻功能
04/26 08:04, 11F
推
04/26 11:06, , 12F
一般跑者，差不多，自然就好
04/26 11:06, 12F
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04/26 11:19, , 13F
先練到五個小時跑完再來擔心這個
04/26 11:19, 13F
推
04/26 11:32, , 14F
先練步頻就好吧..步幅很多都是約略估計..而且不好練
04/26 11:32, 14F
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04/26 11:33, , 15F
步頻180跟不上有可能你步幅太大..我覺得一開始練
04/26 11:33, 15F
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04/26 11:35, , 16F
跑慢一點步幅小一點沒差，當做練小碎步也可以，至少
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04/26 11:36, , 17F
先習慣節奏..如果這樣都覺得痛苦那我會建議不要太過
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04/26 11:36, , 18F
拘泥於步頻和步幅上，這樣跑起來比較輕鬆且不易受傷
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04/26 11:40, , 19F
我本來步頻170，聽3個月節拍器自然步頻上升到183...
04/26 11:40, 19F
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04/26 11:46, , 20F
回完發現我回錯重點..要步頻步幅數據要有搭感應器..
04/26 11:46, 20F
推
04/26 18:22, , 21F
跑步不用這麼痛苦~~先順順跑吧
04/26 18:22, 21F
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04/26 18:35, , 22F
沒錯 高手步頻都在180左右 但刻意追求步頻是否倒因為果?
04/26 18:35, 22F
推
04/26 20:18, , 23F
我覺得如果硬要用腳步去跟會很累很痛苦，應該要設法調
04/26 20:18, 23F
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04/26 20:18, , 24F
整全身的節奏去迎合，而不是只有對腳步
04/26 20:18, 24F
推
04/26 21:05, , 25F
速度到了步頻就上去了
04/26 21:05, 25F
推
04/26 21:19, , 26F
我之前六分速步頻大概165 五分速180 全速衝刺200
04/26 21:19, 26F
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04/26 21:20, , 27F
180就是個很經濟實惠的步頻 速度跟能量消耗的平衡
04/26 21:20, 27F
推
04/26 21:23, , 28F
但是也要先練到一定程度才有用 用步頻控速度 不是刻意練
04/26 21:23, 28F
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04/26 21:23, , 29F
180
04/26 21:23, 29F
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04/26 22:35, , 30F
感謝大家，所以這是錶才有的功能= =還是選來累積跑量
04/26 22:35, 30F
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04/26 22:36, , 31F
只是想說有個步頻依據而已，看起來小米手環是個選擇
04/26 22:36, 31F
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04/26 22:37, , 32F
我是聽到節拍器的聲音又踏不中會怪痛的苦所以才沒用它
04/26 22:37, 32F
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04/26 22:37, , 33F
想要順順跑完順便看步頻大約落在多少
04/26 22:37, 33F
推
04/26 23:18, , 34F
可以改放步頻180的歌單阿,
04/26 23:18, 34F
推
04/26 23:43, , 35F
節拍器的節奏踏不中可以原地踏步練習試試看...
04/26 23:43, 35F
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04/27 01:06, , 36F
小弟的拙見，是不夠專心，不然是踩的到的
04/27 01:06, 36F
推
04/27 11:47, , 37F
小米的給你參考 我是二
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04/27 11:47, , 38F
代手環
04/27 11:47, 38F
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04/27 11:50, , 39F
我測6次 步頻大概都175+-3這區間 不過我只是紀錄一下自己
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04/27 11:50, , 40F
的運動 因為app有 加減看一下 主要還是用strava
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04/27 14:20, , 41F
那請問一下，小米這個記錄可以傳到mw或是Endomondo嗎？
04/27 14:20, 41F
推
04/27 14:38, , 42F
小米記錄沒法變GPX檔，只能傳FB或LINE啦！
04/27 14:38, 42F
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04/27 14:41, , 43F
04/27 14:41, 43F
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04/27 14:44, , 44F
不過當你開啟它的跑步時 你再開其他程式應該可以當簡易心
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04/27 14:44, , 45F
跳帶 我的strava有偵測到心率 單車跑步都可 http://i.imgu
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04/27 14:44, , 46F
r.com/x56DUZe.jpg
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04/27 14:44, , 47F
04/27 14:44, 47F
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04/27 14:49, , 48F
是持續有在測不是連結的當下的那瞬間心率而已
04/27 14:49, 48F
推
04/27 15:47, , 49F
就算用手表或者APP也只是靠擺臂加速度偵測~
04/27 15:47, 49F
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