[討論] 一個月50km 算多 算少?

看板Road_Running作者 (午後紅茶)時間7年前 (2017/01/09 00:21), 7年前編輯推噓24(24推 0噓 22→)
留言46則, 31人參與, 最新討論串1/1
剛看nike的記算2個月跑100km 平一個月50 一躺大約4.5km 不跑馬跑健康的 這樣算多還是算少阿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.224.99.77 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1483892469.A.427.html ※ 編輯: teac7 (61.224.99.77), 01/09/2017 00:22:21
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沒有最多，只有更多...
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這裡的人，大概月跑量都是200起跳吧！
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你可以裝Strava 加入相關社團看大家的跑量就知道了XD
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跑健康是還可以
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冬天 沒200公里 其實都不算多 ……
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因為冬天太好跑了 ……！！
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前幾個月 看人可以一個月跑800公里以上的 ……
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看了自己好慚愧 ！
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那是自行車的里程數吧，跑5分速，也要每天跑2.2小時
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想不到會有標點符號用得比我差的人，幸會幸會
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挺少的
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跑健康的OK啦，比沙發上的馬鈴薯好多了
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看你跑步的目的是
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跑健康? 完成馬拉松? 想要成就感? 自己覺得適合的就好
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以熱愛跑步的人算少，以假日跑者來說算多
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下一個可以問 一個月賺50k 是多還是少?
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請問 , 一個月賺50k 是多還是少?
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以運動333來說是夠，不過以運動357標準來看的話，是不夠的
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，你一個月要多跑30km！(4kmx5x4=80km @4km/30min)
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月跑800 是每天都LSD歐? 囧
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話說目標是想要完成全馬的話 月跑是否150~200k? @@
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那我得把強度加大&數量加多了
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全台排名一定有在前20%，這版排名一定排在後20%
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有跑就好，健康為自己交代，每週333自己算，多少不用跟人比
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昨天一天幾百人都超過50
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我去年月月五百以上,全年六千六,今年要減量休息了
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還是要看自己的目標，如果是為健康50k應該夠了
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一週 50 算基本吧 XD
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跑健康，每天25分鐘是足夠的，大概5k左右。
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用5分速跑健康的......@@
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這個月開始週休兩天，月跑累積已達99k.
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跑健康的已經夠了...跑比賽稍嫌不足也還行
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01/09 16:31, , 34F
本版有在發文的是神人，有在推文的也都是健康的人。運動好
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跑的質量有夠 月50K 還不錯阿
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出國不用擔心鐵腿了
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我自從跑步後 出國沒唉過累 不用休足時間 甚至可以穿高
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跟鞋出國 跑完馬拉松穿跟鞋繼續玩 一天走將近五萬步
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50k 比身邊不運動的人強多了
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推
01/09 19:20, , 40F
推樓上s大，我自從跑步後可以連站4小時不坐下也不喊累。
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推
01/09 20:12, , 41F
沒跑比賽 算普普通通 有在動就很好啊XD
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推
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說真的，還挺少的。我體力明顯改善是月跑量150km之後
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各人體能狀況、空閒時間不同，你覺得多就多，少就少
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推
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說真的 比一般人多太多啦
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求健康的話 綽綽有餘 但是要參加半馬以上路跑 還差的遠
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01/10 20:51, , 46F
推文是在炫耀什麼啊？要大家稱讚你月跑500好棒棒？
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