[問題] 比賽與比賽間隔

看板Road_Running作者 (天殺)時間7年前 (2016/11/27 23:43), 編輯推噓7(7推 0噓 11→)
留言18則, 8人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
想請問版上的各位如何調配比賽與比賽的間隔的 舉例小弟我來說我是一個月比賽一次不是半馬就是 10k左右的賽事，實力都有上台的水準! 但這個月發現比賽有點擁擠今天剛跑完12km的雲林郵政 下周日又有虎尾半馬的賽事很猶豫要不要參賽還是抱著 跑完就好的心情下去跑(又很難不去不理會成績)!! 大家可以建議以後要如何安排賽事才得宜嗎! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.57.121 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1480261386.A.F12.html
→
11/28 03:24, , 1F
你之後就懂了。真的想出成績就要懂得放掉比賽，專注在一
11/28 03:24, 1F
→
11/28 03:24, , 2F
兩場。多少高手其實都可以場場上台，只是選擇不要，才是
11/28 03:24, 2F
→
11/28 03:24, , 3F
保全自己身體，突破個人最佳之道。
11/28 03:24, 3F
推
11/28 06:38, , 4F
半馬和競賽組都是小蛋糕的項目。週週馬其實等於自主練
11/28 06:38, 4F
→
11/28 06:38, , 5F
習不用特地休啦
11/28 06:38, 5F
推
11/28 08:56, , 6F
週週馬當做LSD安全完賽，想拼成績要足夠休息+練習才不傷身
11/28 08:56, 6F
推
11/28 09:07, , 7F
我才剛跑完連週超馬(濁水溪75K，冬山河50K)當LSD練
11/28 09:07, 7F
→
11/28 09:09, , 8F
身邊有朋友連7週全馬，真的不能拚速度，會受傷
11/28 09:09, 8F
推
11/28 10:00, , 9F
半馬而已 每周跑根本沒差
11/28 10:00, 9F
推
11/28 11:29, , 10F
看你參加路跑的目的是什麼。有些人為了累積全馬數量，週
11/28 11:29, 10F
→
11/28 11:29, , 11F
週全馬，但這樣真的會傷身體，也不能求成績進步，更不能
11/28 11:29, 11F
→
11/28 11:29, , 12F
場場都拚。有些人為了達到自己最好成績，那麼還是最多一
11/28 11:29, 12F
→
11/28 11:29, , 13F
個月拚一場，其他當作訓練的一部分。有些人只是愛參加路
11/28 11:29, 13F
→
11/28 11:29, , 14F
跑，又要身體健康，那麼連週跑半馬或以下通常沒有問題(
11/28 11:29, 14F
→
11/28 11:29, , 15F
前提是你的訓練足夠)，但可能就無法場場都拚，或場場破P
11/28 11:29, 15F
→
11/28 11:29, , 16F
B了。
11/28 11:29, 16F
推
11/28 13:15, , 17F
樓主實力太強，只能推，無法給建議
11/28 13:15, 17F
推
11/28 13:52, , 18F
虎尾馬也很適合大吃（誤
11/28 13:52, 18F
‣ 更多 peterasd 的文章
文章代碼(AID): #1OElyAyI (Road_Running)
‣ 更多 peterasd 的文章
文章代碼(AID): #1OElyAyI (Road_Running)