[問題] 萬金石跑8km/hr

看板Road_Running作者 (mm)時間8年前 (2016/03/14 11:00), 編輯推噓22(22推 0噓 14→)
留言36則, 25人參與, 最新討論串1/1
前2個月常常下大雨，所以都沒甚麼在練，去年初馬跑太魯閣用6~6.5分速。 這次跑萬金石自知會變弱，考慮到關門時間覺得至少也要跑個8km/hr = 7.5分速。 想問一下有參加經驗的，7.5分速會不會跑到30KM之後孤伶伶的? QQ 看簡章說三立會LIVE，孤伶伶的跑第一個也就算了，跑後面很冏 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.135.134 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1457924449.A.EF7.html
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03/14 11:08, , 1F
不用窮煩惱，30km後你的腳會痛到不得不停下來走
03/14 11:08, 1F
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03/14 11:15, , 2F
那不就要被關門門了?
03/14 11:15, 2F
推
03/14 11:31, , 3F
7.5分速~過折返點就孤伶伶了~
03/14 11:31, 3F
推
03/14 12:13, , 4F
那全馬需幾分速，可以不被關門呢？
03/14 12:13, 4F
推
03/14 12:23, , 5F
應該不會。人那麼多...一定很多人陪你的
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03/14 12:23, , 6F
我也跑很慢，常常起跑前我都覺得我一定會最後一名
03/14 12:23, 6F
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實際在跑的時候，就發現並不會那麼慘
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03/14 12:24, , 8F
不過越接近折返點前，勢必會看到對向的一大群人龍
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03/14 12:24, , 9F
心理建設做好就OK
03/14 12:24, 9F
推
03/14 12:31, , 10F
先以前七分，後七分半做配速策略，實際情況當時狀況微調，
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03/14 12:31, , 11F
配速做好，或許會有令人驚喜的成績也說不定
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推
03/14 12:33, , 12F
我去年萬金石就是7′30〃/k完賽 離關門時間還有剩半小時
03/14 12:33, 12F
推
03/14 12:35, , 13F
說到萬金石，去年版上有個實力超強，卻苦無奧運認證資格
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的練武奇才，不知道這次有沒有想到要報名了
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03/14 12:53, , 15F
沒練+1 求7分速完賽
03/14 12:53, 15F
推
03/14 12:55, , 16F
跑得完就不會是最後一個
03/14 12:55, 16F
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03/14 13:29, , 17F
每年一定會有人被關門，所以只要不被關門就可以了是吧
03/14 13:29, 17F
推
03/14 13:57, , 18F
P大，印象中那位沒有報到萬金石吧...
03/14 13:57, 18F
推
03/14 14:06, , 19F
live通常只會照到前面菁英跑者，不用擔心吧
03/14 14:06, 19F
推
03/14 14:28, , 20F
嗯啊~說沒報到金萬石 之後不知道要跑哪一個
03/14 14:28, 20F
推
03/14 14:35, , 21F
關門附近一堆人，八分速能維持到終點就很不錯了
03/14 14:35, 21F
推
03/14 15:19, , 22F
這是我的初馬，我也好怕被關門啊~
03/14 15:19, 22F
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03/14 15:46, , 23F
吃飽，喝足，不要被關門
03/14 15:46, 23F
推
03/14 16:50, , 24F
永遠都會有人比你慢別緊張
03/14 16:50, 24F
推
03/14 16:58, , 25F
好像是三重馬
03/14 16:58, 25F
推
03/14 17:17, , 26F
你放心 散步掛的一卡車 我田中馬近7分速玩賽 還排在前
03/14 17:17, 26F
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03/14 17:18, , 27F
20% 大部分都是跟風的迷哥迷妹啦
03/14 17:18, 27F
推
03/14 19:19, , 28F
我陪你！
03/14 19:19, 28F
推
03/14 20:11, , 29F
路線是高低起伏海波浪喔，沒跑過一開始不要亂衝。
03/14 20:11, 29F
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03/14 20:44, , 30F
組一個PTT關門團，一起帶一個信物這樣XD
03/14 20:44, 30F
推
03/14 20:48, , 31F
萬金石競技水準較高，2014跑458排2041，總完賽人數約3500
03/14 20:48, 31F
推
03/14 21:35, , 32F
我打算帶悠遊卡作公車折返.....跑不完TT
03/14 21:35, 32F
推
03/14 21:42, , 33F
我也沒跑過全馬，同事轉讓給我，月跑20K左右，過去跑過六
03/14 21:42, 33F
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03/14 21:42, , 34F
場半馬。可能搭公車回終點，哈。
03/14 21:42, 34F
推
03/15 00:59, , 35F
真的8km/hr的話5:30內可以回來，不會孤單啦
03/15 00:59, 35F
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03/15 20:10, , 36F
跑不動可以等回收車
03/15 20:10, 36F
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