[心得] 2016藍鯨坪林「戀山海」超馬-50K

看板Road_Running作者prodd (用力呼吸，看見奇蹟！)時間8年前 (2016/02/22 22:29)推噓6(6推 0噓 36→)

留言42則, 9人參與討論串1/2 (看更多)

咳，這兩天沒看到版上有版友寫，所以小弟就來獻醜一下。這場比賽有10K/21K/50K/80K/102K/110K，賽事路線規劃是由坪林跑到貢寮。據謠傳的傳言是說本來應該是規劃在烏來的賽事，因為去年風災重創尚未恢復這樣......。這是小弟第二場超馬賽事(第一場是冬山河50K)，對已經熟悉標馬賽事的本魯，當然還是以挑戰50K為主。大會規劃不同的出發時間，所以我想工作人員應該非常辛苦。因為報名50K的鳴槍時間是 09:00，所以搭上第一班捷運到新店捷運站轉搭向大會預定07:00出發的的接駁車綽綽有餘。但人算終究不如天算，大會可能原本有預估通常假日都會塞車的國道五號各區段交流道的車流量可能會塞車，結果當天車況十分良好，從新店出發到會場大概花不到20分鐘。關於這點要小小抱怨一下，因為回程的接駁車足足開了40分鐘之久，而且還繞到七張站再轉回新店站，嚴重懷疑司機是否不識路。回歸賽事重點。由於接駁車很早就抵達會場，離50K的09:00出發時間非常充裕，能有足夠熱身時間，再加上天色、氣溫都相當良好，無風無雨無太陽。美中不足是大會的贊助單位及各攤位都還沒有人上工，所以只有一堆帳篷和空桌子略顯無聊。好在大會主持人是本人的最愛「鄒雙喜上校」，他的主持功力我相信台灣馬拉松界絕對難出其右！另外大會也安排聲樂家許文龍老師，聽說號稱台版帕華洛帝，為大家出發前唱了鏗鏘有力的義大利戰歌及情歌，參賽多次算是難得的經驗。出發前沒做好十足的功課，跑了之後才知道山路的硬斗！去程路線還經過有趣的吊橋及部分佈滿青苔和泥巴路的路段，算是有點危險；和回程比較起來有點越野味道。補給部分，不出意外平均每5K才有補給站，而且是中規中矩只有運動飲料、水、小番茄、芭樂、香蕉，大概20-25K這段的很感心有現煮的炭味鹹粥及綠豆湯，以及另一站的米粉湯，其他的站大概速度比較慢的跑友可能需要自備補給，回程幾乎連香蕉都吃不到了。讓大家提前熟悉原來超馬的境界最好能依自身的狀況自備補給，很好的體驗！回程小弟跑錯路線，錶測約52.5K爬升1398m，沒跑錯的朋友約51.5K爬升1250m。體感約和風櫃嘴類似(但因為上下交錯的頻率讓我感覺更硬！)，回程起霧及微雨體感約十度以下。所以回到終點時，大會提供的現煮無限量提供控肉飯、配菜及熱湯，聽說後來還有白蝦。很感心。不過大會紀念品只有報名的醜醜帽子跟紀念衫，回到終點時只有送完賽獎牌、運動飲料和好擦的葡萄糖銨液，連毛巾都不想給。以報名費來說不算划算。以上分享，歡迎有參加本賽事的跑友一起來分享！補50K高度圖: http://imgur.com/X4TXwxY