[問題] 想請問何謂初、中、高階跑者？

看板Road_Running作者 (衛城)時間8年前 (2015/10/18 21:04), 編輯推噓11(11推 0噓 18→)
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從開始跑步以來，就是跑Nike running 中的教練。 直到近兩個月來才開始認真研究起跑步這件事。 網路上有許多的文章都帶來許多關於路跑的新知識，但卻也經常看見關於初、中、高、甚至進階等的適性菜單。 於是產生一個新的疑問：跑到什麼程度算是中階？跑到什麼速度算是高階？ 這個分水嶺指的是什麼？速度？持久？耐力？完成幾場？ 還請大家釋疑。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.13.34.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1445173441.A.E6C.html
推
10/18 21:13, , 1F
感覺應該是跟跑步年資比較有關.. 因為有些初學者也很快
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10/18 21:14, , 2F
且初馬成績就3開頭，代表持久度跟耐力都不錯
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10/18 21:15, , 3F
我好像講錯了，因為沒考慮到「菜單」兩個字... 冏
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推
10/18 21:20, , 4F
對運動的認知吧 中階應該是了解到如何準備一場比賽 或是
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安排訓練菜單恢復與訓練 我就認為非初階
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推
10/18 21:26, , 6F
高階除了菜單外還要有成績 個人認為全馬3:30以內 半馬
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破百
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覺得知識很重要~ 速度反而其次
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10/18 21:59, , 9F
樓上是指鍵盤跑者都是高階囉
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推
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依照比賽成績 初階應該是後面20～30% 高階是前10%
10/18 22:07, 10F
推
10/18 22:28, , 11F
不同人定義不一樣~你還是去問當初喊初中高階的人吧~
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10/18 22:41, , 12F
就是感覺起來每份菜單所指的中高階者適用的程度都有不
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同才頭痛…
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而且那種不同是很不著邊際的…也沒啥相似處…
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推
10/18 22:57, , 15F
就和獎品都叫高級XXX一樣的概念~
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10/18 23:38, , 16F
應該算是能訂出菜單來的 跑速前20趴大概就算高階了
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10/18 23:39, , 17F
年紀越大體能一定會愈來愈下滑~ 我是這樣覺得拉
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10/19 00:50, , 18F
高階就是常常上凸台，中階大概3:30~4:30，初階就是4:30以
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10/19 00:51, , 19F
後了
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推
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跑了好幾年還是小嫩嫩
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10/19 13:22, , 21F
我個人是以跑力值(VDOT)來定義,詳細內容請見小惡魔01
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推
10/19 23:04, , 22F
跑力值是以成績為基準 與個人條件較無相關
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推
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我倒是認為對自己的訓練 體力速度調配的安排來分會比較
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10/19 23:07, , 24F
有感覺
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推
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雖然自己跑了也七八年了 但斷斷續續 覺得自己還是停留在
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初階只能把距離跑完的程度
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10/20 00:06, , 27F
初階：我今天有跑步我超棒 中階：今天要不要跑步呢？
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10/20 00:07, , 28F
高階：再不讓我跑步我要瘋了！ （純屬玩笑）
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推
10/20 21:14, , 29F
推D大～XD
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