[心得] 跑步兩週年有感
今天是我用Nike+記錄跑步的兩週年。
今年跌跌撞撞的也是勉強超過1000km,
訂下的月跑100km年跑1200km還是達不到。
但是能夠又持續的跑了一年,還是要有一些條件:
1.不能放棄:只要自己不想出門去跑,誰也逼不了你。
2.身體健康:不能受傷,不能生病。
3.家人支持:運動的時間都是硬擠出來的,如果家人不支持,
每次出門回來都不愉快,我想誰都無法持續。
當初我是看到fb上有很多朋友在分享,才開始運動的。
最近我發現身邊有些朋友開始運動,這是好現象。
或許有些人是受到我的影響,
他們可能是看到我分享的動態,心裡想著:
『那個肥宅都能跑得動,我為什麼不行!』
能夠提供給別人當作運動的動力,也是功德一件。
經過了這一年,月跑量沒有增加。
大概還是每次出門以6~6.5分速跑10~12k,每月大概80~100K。
之前跑過兩次半馬,成績比較好的那一次是216。
即將要在11月迎接人生中的第一個全馬,
預計要在10月中以7分速跑個30km的LSD試試看。
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