[問題] 關於跑步機速度設定的問題?

看板Road_Running作者 (軟體那提)時間9年前 (2015/05/19 11:07), 編輯推噓10(1002)
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各位 小弟今天去健身房使用跑步機 想要來問問平時均速5:30左右的速度 跑步機的SPEED速度應該是調多少? 才符合我平時5:30的速度 感謝大家 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.89.180 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1432004861.A.2A3.html

05/19 11:30, , 1F
7~8
05/19 11:30, 1F

05/19 11:32, , 2F
10.5-11 km/hr
05/19 11:32, 2F

05/19 11:32, , 3F
我記得應該是補一點坡度修正就好?
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05/19 12:16, , 4F
10.7
05/19 12:16, 4F

05/19 12:17, , 5F
坡度0.5,速度時速10.5~11
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05/19 12:27, , 6F
60除以5.5自己算~
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05/19 16:15, , 7F
大概調11 坡度2
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05/19 22:59, , 8F
我記得跑步機速度20=3分鐘1公里
05/19 22:59, 8F

05/20 04:40, , 9F
跑步機是用km/hr,步速是用min/km,這樣會換算了吧
05/20 04:40, 9F

05/20 13:52, , 10F
抓11
05/20 13:52, 10F

05/20 21:42, , 11F
調到你平常的喘度就對了~
05/20 21:42, 11F

05/21 01:29, , 12F
換算表請參考 https://goo.gl/xr8fkb
05/21 01:29, 12F
文章代碼(AID): #1LMgZzAZ (Road_Running)