[問題] 跑步落腳很大聲是正常嗎

看板Road_Running作者 (gcaptt)時間9年前 (2015/02/20 21:14), 編輯推噓8(8推 0噓 8→)
留言16則, 12人參與, 最新討論串1/1
先說沒跑很快 慢慢跑 之前好像在那看到跑步要輕盈 但肥仔我怎樣也辦不到 -- Sent from my Windows Phone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.11.0.177 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1424438061.A.A47.html
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02/20 22:02, , 1F
不正常，還有這文也太簡陋了吧
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推
02/21 00:40, , 2F
慢慢跑還很大聲..你應該是拖著腳跑吧
02/21 00:40, 2F
推
02/21 00:56, , 3F
增加步頻 至一百八會有幫助ㄨˋ
02/21 00:56, 3F
推
02/21 09:01, , 4F
不正常，聽一個人腳步聲音就可以知道他還有沒有體力
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02/21 09:02, , 5F
越大聲表示當下的狀態越差
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02/21 11:18, , 6F
可是我都很大聲說...感覺鞋子也有問題
02/21 11:18, 6F
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02/21 11:30, , 7F
個人覺得大聲但是輕盈還可以接受,又重又拖的就不好.
02/21 11:30, 7F
推
02/21 11:35, , 8F
不正常，要改，不然會越跑越多傷!!!
02/21 11:35, 8F
推
02/21 11:43, , 9F
推上面板友,增加步頻可改善不少
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02/21 12:40, , 10F
除WMX大說的外,有部份人跑步過於前頃但腳步跟不上也會
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02/21 12:42, , 11F
步頻太低,速度與前頃角度搭不上,造成落腳太用力
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推
02/21 23:00, , 12F
你的腳不夠力~落地只好任憑體重隨便摔啦~
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推
02/22 11:03, , 13F
鞋太大
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推
02/25 22:26, , 14F
不正常 我剛開始跑也是這樣 切身之痛 前三半馬跑完左腳
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02/25 22:28, , 15F
踝都很不舒服 每次跑完都要休個一星期到半個月.....
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02/25 22:29, , 16F
不過隨著訓練 體力肌力提升 就慢慢不會了
02/25 22:29, 16F
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