[問題] 關於路跑八公里的時間

看板Road_Running作者 (唯一信仰)時間9年前 (2015/01/31 12:05), 編輯推噓37(37推 0噓 60→)
留言97則, 36人參與, 最新討論串1/1
小弟目前是高中一年級的學生 以前國小是田徑隊的短跑選手 上國中之後有跑過一年的長跑 國二就轉進普通班當一般學生 現在高一了,不過我還是有時候會自主訓練 平常晚上時間或是週末早上 不過有個問題困擾小弟很久 請問8公里的時間37分鐘有在水準內嗎? 還有版上各位大大8公里都跑多久? -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.199.85 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1422677104.A.8AA.html
推
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我跑50~50min
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推
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年輕真好
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這是炫耀文嗎
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年輕真好～網路上可以查到很多成績
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10k前十名約在34～35分鐘
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依你的成績大約在總排100,但如果分年齡層你大概在前15～
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推
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年輕真好+1
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我應該35-36吧 不過是苦練來的...
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W大他是8K 離總排可能還一大段喔...
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推
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37分8k約四分多速 其實這類強者跑者 也是不少
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很少人測8K 通常是3K 5K 10K
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要成為頂尖跑者 都要3分速左右
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我是把原po的10k估算成47分左右
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這是我前天跑的數據
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我這速度根本看不到阿伯的車尾燈，給你參考
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老實講 10KM/40Min 才是強者
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沒錯,頂尖強者通常不會報10k,我成績是查10k的路跑賽比較的
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幫你算了一下，就是3000公尺跑14分。
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說實在這數據在2X歲的人來說這數據沒啥突出的~
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不過你才高1，應該去報名校內運動會1600公尺有機會前3吧~
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這個版10km/50min只算剛離開新手村而已
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10K/44min 才算男人。
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推
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BUKU算這樣太扯了吧跑3K的速度會比跑8K慢?
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推
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我練了一年半 現在要跑的很認真才能跑到10K/47~48min....
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平常順順跑大概52min 看來我新手村還在進進出出 orz
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我10K大概55~60mins左右 一直在新手村砍小雞
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還好啦 有說了 我是已2X歲 平常有在慢跑訓練的來看
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要是高中生~ 這成績就蠻好的阿 運動會應該有名次
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這樣算他比較好懂~ (用3千 14分的速度跑8000
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不然沒啥人會在看8000的成績吧..
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推
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高一好年輕啊，真的投入練的話會進步很快...
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阿沒錯 真的好年輕阿....羨慕
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好好練 練到2X歲組凸台上不完!!
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凸台上不完 能幹嘛@@?
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樓上 是種爽度
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8公里最快50分鐘，而且是跑到快吐血才有 XD
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是不能幹嘛啦..跟跑得快要幹嘛一樣XD 但就是爽!
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哭哭 大叔我跑1小時7400
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8K 39分吧...？
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嫩，旁邊玩沙去吧
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之前記錄 10k/46:xx 總排31
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算一般人的中高等級
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5k,20分25秒，10k,43分10秒，上星期操場測的
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路人中的高手 選手中後補的候補
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路人簽到 @@/
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推
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我練跑一年 5K21分，10K44分，離上凸台還很差很遠
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推
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你還有很大幅度的進步空間拉
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才高一而已 免緊張
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年紀輕的組別有機會拿獎，但這速度如果是在30-40那組說真
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的完全沒機會
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保守估計你繼續練到最後10k起碼跑進38分(亂猜的)
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上凸台能幹麻??? 阿整天跟自己比能幹麻 更廢
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我來敎你怎麼廢 是這樣的哲學 就是跟自己比
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說穿了一樣都是成就感而已
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在台灣路跑賺不了錢 靠路跑賺錢的屈指可數
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當工作之餘的休閒就好啦...
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你台灣第一也是被黑人八 高額獎金沒你的份
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其實我還滿好奇為什麼日本人能跟小黑尬 台灣人就沒辦法
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你只能分黑人剩的 那些錢說穿了就零用錢
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既然這樣大家都不要比 都跟自己比就好 這不對阿
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跟自己比跟別人比其實是一樣的 都是成就感都是進步
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上凸台也可以當成是一個里程碑一個紀念
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為什麼還要想能幹麻??? 整天想能幹麻不要路跑說真的
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你就算台灣第一 一樣賺不了幾兩錢
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每個人心態不同吧 像我自己就是跟自己比就好
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之前會很想上台 現在則是在挑戰時間 畢竟太晚起步沒多少時間
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跑身體健康就好 自己有點小進步就會有成就感惹~
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sub4完換330 330完換sub3 上不上台無所謂久了就你的
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被周圍的人當神經病也無所謂 自己甘願且堅持下去就好了
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跟自己比跟別人比其實很難分開..............
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因為會讓你開心的結果都是一樣的 就是進步
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這種東西會給我們成就感
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而且大部分的人 我相信大部分的人 都是兩者兼有
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比例或多或少而已 除非你跑贏別人完全不會開心
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那你可以說"我只跟自己比"
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不過這有點扯太遠了 我想講的只是 每種休閒娛樂都
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會有目標 這個目標可大可小 而且通常不實用
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不然怎麼叫休閒娛樂?? 既然是休閒娛樂就不要用能幹
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麻去嗆別人 本來就不能幹麻阿..........
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又不是只有路跑是這樣 玩車也是 以前玩車的目標
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是tis一圈一分幾秒 能幹麻???
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幾乎休閒娛樂都不能幹麻阿 阿幹麻叫休閒娛樂???
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有句話叫...10K 40才開始~
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40 @@/
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跑很快然後跑到抽筋會很爽嗎 哈哈
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很多路跑賽都有很多小鬼開始衝好快,5km就在旁邊吐了XD
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01/31 22:46, , 87F
8K約40-43分間 還在新手村外打史萊姆
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推
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9K至少35分內才有機會上凸字台吧?!
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有的人好像很喜歡唱衰別人 原PO加油 別想太多
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01/31 23:53, , 90F
酸民不是叫假的，不酸那會進步
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推
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以田徑隊的底8k跑37分有點慢 我34歲了 可以壓在34分內
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http://tinyurl.com/lvncdpp 見底下里程與累積時間
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推
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推mi2ery 我這速度想當選手還當不上...@@
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就像灌高裡說的，打球很快樂，但贏球能讓快樂增加一百倍
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推
02/01 13:57, , 95F
切記不要躁進而受傷才是最重要的 膝蓋爆掉就什麼都沒了!
02/01 13:57, 95F
推
02/02 14:13, , 96F
年輕就是本錢，，，，，
02/02 14:13, 96F
推
02/02 23:33, , 97F
8K~43分鐘年輕真的很好，我都要30了~嗚嗚!
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