[問題] 關於跑步機的速度與坡度

看板Road_Running作者 (堅持到底的信仰)時間9年前 (2014/12/02 09:56), 編輯推噓11(11018)
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公司有一台跑步機 但是跑步機的速度是從0~15 請問他的速度是怎麼分的呢 例如速度1跑起來是幾分速 例如我練跑大約可以跑5分速那麼要調多少 那4分速又要調多少 再來就是上坡的設定 跑到可以設定平地或往上 也是1~15 那麼上升的仰角多度又大約是多少 例如上升15是好比一公里內上升多少公尺呢 我試著去看說明書 但是年代久遠找不到 如果每一家廠牌跑步機的設定又不同的話 我再附上廠牌 謝謝說明 -- 人們之所以懷念過去,正是因為我們回不到過去。 http://www.facebook.com/bimo0318 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 163.20.242.128 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1417485396.A.FDA.html

12/02 10:07, , 1F
0~15的單位可能是km/hr 5分速的話是12
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12/02 10:36, , 2F
樓上大大可以在說明細一點嗎 15是幾小時跑一公里嗎
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12/02 10:53, , 3F
一起附廠牌型號會比較好 一樓意思是 km/hr(1小時幾公里)
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12/02 10:54, , 4F
所以5分速是12km/hr(1小時12公里)
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4分速:15km/hr 5分速:12km/hr 6分速:10km/hr
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通常跑步機上限是15的話 我只敢調到12-13
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怕調到緊蹦馬達會爆掉......還是我多慮了??
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馬達應該不會爆 但整台晃的很厲害我也不敢用XD
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12/02 11:32, , 9F
那上坡的呢 有人知道嗎?感恩
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之前有上坡5跑了10k 覺得還不如政大環山道
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12/02 11:42, , 11F
坡度大概是用%來算 調個2~3%差不多
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我平路跑大概6分速的時候 跑步機會調速度10坡度2.5
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已經快一年沒有跑跑步機了
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但我覺得用跑步機跑的速度>平地跑的速度
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要練到5分速的話,可能要練到調成12.5~13才夠
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12/02 12:27, , 16F
跑步機每台不太一樣 平常外面跑5分速出頭 跑跑步機坡度0
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12/02 12:28, , 17F
10KM/hr 步頻跟心跳竟然都差不多
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12/02 14:09, , 18F
其實 google"跑步機 坡度 單位" 就有了
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別太迷信跑步機上的數字 用身體跟心率去感覺就好了
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12/02 14:15, , 20F
尤其是公司這種公用的 誤差比你想像中的大很多
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12/02 14:25, , 21F
跑步機沒定期校正的話,應該會有差距
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12/02 14:25, , 22F
比起跑步機,真的還是跑陸地要爽快多了
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12/02 14:55, , 23F
跑步機的運作原理 是不是永遠不可能出現配合自己速度的機子
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12/02 15:31, , 24F
配合自己速度是指要自動增減速度嗎
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12/02 16:12, , 25F
自備心跳帶搭配手機針對自己的狀況做調整
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12/02 22:13, , 26F
速度20剛好是3分速
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12/04 07:28, , 27F
我這的跑步機用10km/hr跑感覺和外面跑5"00~5"20差不多
12/04 07:28, 27F

12/04 07:29, , 28F
已經能用5分速完賽半馬了 結果回來跑跑步機用12km/hr
12/04 07:29, 28F

12/04 07:30, , 29F
只跑了5km心臟就被操爆了...
12/04 07:30, 29F
文章代碼(AID): #1KVHnK_Q (Road_Running)