[心得]2014.04.15-23 第118屆波士頓馬拉松(26馬)
2014.04.15-23 118th Boston Marathon (26th Marathon)
與其說是波士頓馬拉松心得
更貼切的說應該是第一次出國旅遊的心得
【前言】
剛跑步的時候 還不知道波士頓馬拉松
知道波士頓馬拉松的時候 沒想過要去跑波士頓馬拉松
沒想到 真的要去跑波士頓馬拉松了
去年萬金石首度破三 同時也拿到波士頓馬拉松報名的資格
其實本來沒有想過要去跑波士頓馬拉松
但剛好身邊的友人 明杰和曾醫師都對波士頓馬拉松有興趣
從沒出過國的我 因為有友人的陪伴似乎安心許多
所以就跟著一起報名了
波士頓馬拉松報名資格
分齡組 男子成績 女子成績
18-34 3hrs 05min 00sec 3hrs 35min 00sec
35-39 3hrs 10min 00sec 3hrs 40min 00sec
40-44 3hrs 15min 00sec 3hrs 45min 00sec
45-49 3hrs 25min 00sec 3hrs 55min 00sec
50-54 3hrs 30min 00sec 4hrs 00min 00sec
55-59 3hrs 40min 00sec 4hrs 10min 00sec
60-64 3hrs 55min 00sec 4hrs 25min 00sec
65-69 4hrs 10min 00sec 4hrs 40min 00sec
70-74 4hrs 25min 00sec 4hrs 55min 00sec
75-79 4hrs 40min 00sec 5hrs 10min 00sec
80 and over 4hrs 55min 00sec 5hrs 25min 00sec
波士頓馬拉松報名規則
第一週
第一天 比該年齡組成績門檻快20分鐘以上者
第三天 未滿額時，比該年齡組成績門檻快10分鐘以上者
第五天 未滿額時，比該年齡組成績門檻快5分鐘以上者
第二週(未滿額時)
第一天起 符合該年齡組成績門檻的所有跑友，成績快的優先錄取
第五天 截止報名
連續跑十屆波士頓馬拉松且成績符合2012年度標準者，可以隨時報名
(預估約有500名符合資格）。
因為我和明杰的報名成績2:55:xx 都只有比門檻快五分鐘未滿十分鐘
所以只能在第一週的第五天開始才能報名
但應該錄取的機會很大(本組實際錄取門檻3:03:xx)
記得當初報名的時候 因為第一次報名海外馬拉松
還問明杰怎麼報名 完全看不懂啊
因為自己沒有信用卡
所以報名費還是跟同事借信用卡來刷XD
直到得知錄取的時候 真的還是覺得很不可思議
主辦單位還很貼心的給錄取的人一封錄取通知書
只是我沒有收到Q_Q
因為今年成功報上波士頓的台灣人比較多 約有23人左右
然後我是台灣團裡面最年輕的 只剩這個可以說嘴了XD
我和明杰申請的成績差不到1分鐘 號碼就差了221號
也太刺激了吧
因為台灣參賽人數倍數成長 網路上有開了一團台灣團
但因為團費不便宜 所以我們決定自己訂機票、旅館來個自由行
在比賽前 B.A.A.也常常會寄波士頓馬拉松的相關訊息到電子信箱
包含詢問是否需要搭接駁車.紀念品目錄(先購買好像還有折扣)
紀念CD(先購買有折扣)
也會詢問是否還有更快的完賽時間需要更新
自從萬金石破PB之後 對於這場國外初馬其實也是躍躍欲試
畢竟以比賽當時的氣溫和賽道 感覺是大有可為的
而且自己練習的狀況也還不錯
1000M間歇比萬金石前還快一些
只要天氣OK的話 或許有機會拚拚看2:50或者2:48
其實本來有想過國外初馬要不要拿相機慢慢跑就好
但想想還是決定要創個人最佳紀錄
Day1
第一次飛國外 感覺有點緊張
因為不知道要準備什麼東西出國
前一天整理行李整理到很晚才睡
而且要飛好久 飛18個小時
5:30從曾醫師的家出發 開車前往桃園機場
搭9:10的達美航空先飛往東京
很幸運地坐到窗邊的座位
一直都很喜歡日本 沒想到真的踏進日本的領土
可惜不能出去走走 在機場看看櫻花妹
然後搭機飛往紐約
原定下午三點抵達紐約
沒想到在紐約上空盤旋了約一小時
機長廣播因為天氣因素 機場暫時關閉
友人說我很幸運 第一次飛就遇到這種狀況
所以我們就飛往華盛頓D.C.加油 並等候通知飛回紐約
在華盛頓落地的時候才發現一直在下雨 天氣很不好
美國的安檢也非常地嚴格 入境要一個個檢查 而且還要問問題
被問到此次入境的目的和身上帶了多少現金
因為時間已晚 本來還幻想會不會在華盛頓D.C.住個一晚
這樣早上早一點起來說不定可以去看白官
沒想到竟然是搭凌晨的飛機飛回紐約
補了一張10美元的餐券給我們 但完全用不到啊
落地已經是凌晨三點了 整整晚了12個小時
在機場等候友人幫忙找的司機來接我們
上車後才知道原來紐約下了一個晚上的雪
難怪街道的車子上都是雪
好可惜 差點就可以看到生平第一次下雪
抵達旅館TRAVEL INN已經接近凌晨五點
為了隔天的行程 我們還是決定入住小睡一下
畢竟外面實在是太冷了 大概不到攝氏2度吧
Day2
早上八點起床 外面天氣很好 是個大晴天 但氣溫依舊不到兩度= =
一行五人興致高昂地展開了今天超充實的旅程
先走路到時代廣場拍個照
然後走到中央公園旁的Sarabeth's享用在美國的第一餐
同時也是最貴的一餐 大概花了一張小朋友
其實看不懂菜單 但還是照感覺點 真的滿好吃的
幾乎沒什麼排隊就吃到了 但曾醫師說之前來跑紐約馬的時候
跑者們跑完都來吃 大概要排半個小時以上才進得來
吃完就去中央公園散步 中央公園真的好美
而且很多人在裡面運動 跑步和騎腳踏車都有
然後我因為拍得太專注 差點就跟友人走失了 真是有驚無險
在中央公園還遇到一群年輕人在慶祝生日拍短片
然後我們就被拉著跟他們一起玩起來了XD
接著搭地鐵到哥倫比亞大學 紐約地鐵歷史悠久
超過一百年的歲月 地鐵軌道上很多垃圾
倒是有在地鐵和公車上看到五月天的高雄廣告耶XD
說到哥倫比亞大學就想起以前看過的一部電影《超急快遞》
就是在哥倫比亞大學拍攝的
漫步在大學校園裡感覺很好 建築物也很漂亮
希臘和羅馬時期的建築風格
尤其是哥大的圖書館 讓人好想走進去 找本書坐下來好好看一看
搭地鐵到South Ferry 搭渡輪遠觀自由女神像
雖然是遠觀 但其實也滿近的
很多人在排渡輪 但渡輪的載客量滿大的 而且班次多 所以沒有等很久
因為時間有限 就不登島了 而且再上去也要排隊
可能一個半天跑不掉
雖然有點想睡覺 但美景當前 當然要把握時間好好觀看
除了自由女神外 還可以眺望曼哈頓大橋、布魯克林橋
上空經常會有飛機和直升機飛過
感覺搭直升機俯望自由島的費用不便宜呢
走路去華爾街摸銅牛雕像 看紐約證券交易所
旁邊是聯邦國家紀念堂 但沒有時間進去好好走一下
就搭地鐵去中央車站
可惜沒有時間去吃Michael Jordan牛排
所以我們就去排SHAKE SHACK漢堡 人滿多的
但真的好吃 肉汁好多(會肥死吧XD)
而且薯條也很不錯
在中央車站還看到有新人在拍婚紗
因為晚上要去洋基球場看棒球 所以就先回旅館放行李
走路經過駐紐約台北經濟文化辦事處 可以看到大大的國旗掛在裡面
還經過了紐約公共圖書館 想起了電影《明天過後》
看到遠方的帝國大廈 就想起電影《金剛》
走在紐約的街頭 彷彿置身電影場景裡
換好裝備後就搭地鐵前往洋基球場
球票當然是再出發到美國前就已經先買好了(感謝明杰)
這可是晚上的重頭戲呢
洋基球場的安檢也很嚴格 除了會詳細檢查包包裡的東西外
我就被要求把保溫瓶裡的水給喝完才能進場@@
明杰、我、曾醫師都是棒球迷 能踏進洋基球場觀看球賽
那份感覺確實難以形容 只是我們是買最便宜的球票 位子在4F
第一次在這麼高的地方看球
當天剛好是JACKIE ROBINSON DAY
所以大家都穿42號球衣
小熊vs.洋基 認識的球星不多
不過能在現場看到GARDNER、JETER、ICHIRO打球
就覺得好棒啊
現場管制滿嚴格的
不能隨意到不是你的位置去
晚上的紐約好冷 風吹起來更冷
實在受不了 只好去買熱可可 當然價位也是頗高
因為隔天早上還要起來跑步
所以我們看到第七局就先離開
搭地鐵回到旅館也差不多要12點了
Day3
早上起來和曾醫師、明杰一起晨跑在第五大道上
聽曾醫師介紹旁邊的時尚精品店
最後跑進中央公園找尋紐約馬拉松的終點
可惜自己沒有帶相機來跑步
但在一片綠地中 背後都是高樓大廈 那種Fu滿妙的
回程的路上還經過林肯中心、茱莉亞音樂學院
在兩度的早晨 輕鬆跑完10K 身體竟然沒有流什麼汗
能用跑步來認識一個城市 感覺很棒
接著回旅館收拾行李 準備搭國鐵移動前往波士頓!!!
我們買的是國鐵的商務艙 座位感覺跟高鐵很像 但空間比高鐵大很多
經濟艙的車廂則是上下兩層 好酷 有機會真想搭搭看
隨著列車的移動 漸漸離開紐約的高樓大廈
在車廂內享用Krispy Kreme甜甜圈和車廂上的咖啡
邊聊天邊欣賞大西洋的風景 真的是很愜意
約四小時後抵達Boston South Station
一進車站大廳就可以看到波士頓馬拉松的布條
馬路上到處懸掛波士頓馬拉松的旗幟
開始有比賽的感覺了
接著轉地鐵前往旅館
因為要在波士頓停留比較久的時間 所以買了七日票 滿划算的
不過因為判斷錯誤 下錯地鐵站 加上到處問路
拖著重重的行李 走了快一小時才抵達旅館RAMADA
不知道為什麼旅館的接待人員臉超臭的
但旅館很有特色 櫥窗內擺滿Boston的東西
還可以跟旅館買到紅襪隊的球票
旅館每天還會有USA Today和波士頓的地方報可以拿
幾乎每天都會有波士頓馬拉松的相關新聞
而且大廳還有Wifi
Day4
因為前一天實在是太累了 今天大家都睡到好晚 睡到九點多才自然醒
旅館的早餐很豐盛 貝果.馬芬.鬆餅.牛奶.咖啡.柳橙汁.香蕉…
每天都吃得好飽好飽(…這會變胖吧)
吃飽後就和曾醫師跟明杰去晨跑
本來是說要去波士頓大學或查爾斯河附近跑步
但離我們住的旅館有段不小的距離 加上對附近的地鐵站還不熟悉
所以我們決定先去攻略最近的地鐵站 順便了解比賽當天的發車時間
車站的人很熱心 看到我們是來跑波士頓馬拉松的 還跟我們說聲加油
波士頓雖然是個人口只有六十幾萬的小鎮 但充滿濃濃的人情味
晨跑8K 邊跑邊欣賞附近的建築物
而且跟紐約一樣 到處都可以看到美國國旗
往海邊跑 難得可以看到大西洋 要多看一點
太久沒跑速度 中間有加速 但好像只能跑到4:15/km
天氣超冷 即使穿著外套 跑完依舊沒留什麼汗
回旅館盥洗完 因為太久沒吃到熱食
所以我們決定去中國城吃中國菜
旅館有準備到地鐵站的接駁車 還滿方便的
潮州城大酒樓 有點像是港式飲茶的店
份量都滿多的 而且炒飯炒得很好吃
在這裡能吃到中國菜真是太幸福了
我想美國人應該很需要運動吧 天氣冷食量應該會變大
而且這裡的食物份量都好大啊
接著在中國城晃晃 附近有Tufts University
接著搭地鐵前往綠線BOYLSTON STREET
旁邊的波士頓公共公園就是比賽當天的寄物處
接著搭地鐵前往Boston College
途中經過Boston University 超大的 光地鐵就3-4站了
可惜沒時間去找以前的高中同學
Boston College 150年歷史的學校 建築物滿古色古香的
然後就進入到今天的重點行程 Fenway Park
綠色怪物 我來了
當然採買紀念品是一定要的
球場的安檢依舊很嚴格 除了會檢查包包外 還會用金屬探測器檢查
相較於洋基球場 紅襪球場比較像台灣的球場
坐在二樓 感覺比較貼近選手
波士頓果然還是比紐約更有人情味啊
雖然球場有100的歷史 但依舊保養得很好
在波士頓常常看到有人會穿波馬的紀念外套
每個年份都有 但還是最近的比較有設計感
座位前面剛好有人穿去年的紀念外套
去年的外套是波士頓的主色 黃藍配色 很好看
天氣很冷 應該又不到2度 所以又去買熱可可來喝
剛好杯子是芬威球場100年紀念杯 滿有收藏價值的
今天的比賽是金鶯vs.紅襪
結果紅襪被屠殺 但大家還是很開心地玩起波浪舞
綠色怪物吉祥物在綠色怪物那和球迷一起互動 感覺超棒的
因為隔天還要早起 所以一樣看到第七局就先離開了
已經過了旅館接駁車的時間 然後又忘記記旅館的電話
所以只好在晚上走路回旅館
Day5
本來是昨天要去報到
但考量報到完血拚後還要去看紅襪比賽會不太方便
所以就改成今天報到
預定早上要去看5K的熱身賽 聽說也是一堆變態高手
但因為昨天實在看球看到太晚 所以還是決定睡晚一點
然後悠哉地去報到
報到會場很寬闊 人超多的 當然安檢也很嚴格
憑著賽前寄到的Runner Passport進場
裡面有記載著比賽的相關事宜
很順利地找到我的號碼位置 大約每200號用一個紙箱裝著
領到了物資 還和工作人員合照
接下來就是去領紀念衫
賽前我勾選的是L號 不過西方人的尺碼好像比較大
幸好會場還有設置exchange的地方
非常快就換到適合的M號 這次的長袖紀念衫真的好好看
黃藍配色 而且重點是上面有獨角獸
接著就進入到展場開始瘋狂血拚
在血拼前 三人都寫下了這次波士頓馬拉松的宣言
明明標價都不便宜 但大家彷彿無視價格般瘋狂採買
結果我在這裡噴了超過1/3的旅費
而且有些還沒買到 因為沒我的size了
有點誇張 我們已經算早去報到的
另外還拿到了波士頓馬拉松的紀念海報
上面有每個參賽者的名字
不過可能要認真找才找得到XD
出來的時候剛好看到青少年組的接力 好熱血
大家都跑好快
之前每天大約2~10度
偏偏今天特別熱 還一樣穿很多
中午大概有飆到快20度吧
身上又背又提著血拚完的戰利品
快熱死我了= =
波士頓到處都可以看到Boston Strong的標語
We are Boston
We are Strong
自從去年發生爆炸案之後
看到這個標語 確實滿激勵人心的
接著去小義大利吃飯
找了一家義大利餐館 點了幾道菜
份量都很多 也很美味
然後看到外面一群人在變裝路跑 眼睛都亮了起來
不過此時右膝蓋卻開始不太舒服 緊繃了起來
莫非是今天背了一堆東西 一直在走路的關係
享用完美味的中餐後 我們沿著自由之路走
經過了老北教堂、昆西市場、還經過了有名的龍蝦店
可惜已經吃飽了 不然真想進去大吃龍蝦
到波士頓豈有不吃龍蝦的道理
在路上還看到鴨子船 聽說不會很貴
可惜沒有時間去搭乘
雖然美景當前 但我的腳卻越走越痛
天啊 這樣後天的波士頓馬拉要怎麼跑啊= =
最後走到波士頓馬拉松的終點 也就是早上去血拚的地方
因為跟台灣團約好 五點要在這邊碰面
駐波士頓台北經濟文化辦事處的朱組長會來接待我們
聽說還會有採訪記者
終點有個特別的店 MARATHON PLACE
據說是因為波士頓終點在這 才有這間店
裡面都賣跟跑步和馬拉松有關的東西 看到好多人在外面排隊
當然波士頓馬拉松的紀念商品在外面的店家也可以買到
因為我的腳已經痛到受不了 只好在旁邊坐下
等到六點差不多全員到齊 在終點一起拍了合照
過程中也有談到去年波士頓爆炸案的事
記者問了很多問題 後來都有放在她的網誌上
接著我們就出發前往中國城
在新月宮海鮮酒家接受台商的招待
滿桌的佳餚 每個人還可以獨享兩隻大龍蝦(一隻就要20幾塊美元)
但腳痛的我實在沒有太多心情享受
後來痛到舉步維艱
回到旅館趕緊請曾醫師幫我針炙
接著趕緊冰敷和拉筋 希望膝蓋緊繃不舒服的感覺能舒緩
晚上還沒睡好 因為睡到一半就會想著要起來冰敷和拉筋
Day6
今天的第一站是前往哈佛大學
慶幸的是 早上起來 右膝已經舒緩不少
走路大致無礙 但還是會有緊繃卡卡的感覺 所以心裡還是不太踏實
所以不自覺的會放輕右腳的力道
正所謂沒辦法讀哈佛 也要來哈佛走走
哈佛校園真的很漂亮
每個人都要去摸一摸三大謊言雕像
雕像的左腳閃閃發亮 聽說摸過的人都可以得到智慧
但又聽說哈佛的學生知道觀光客會來摸這個雕像 晚上都會來偷吐口水XD
後來雕像前排了長長的人龍
裡面的教堂正舉行Boston Strong的弔念儀式
在留言板上面看到了許多留言
正要離開哈佛校園的時候遇到台灣團 一起在這裡拍了大合照
還巧遇在波士頓定居的台灣人 同鄉很熱情地幫我們拍照呢
接著去哈佛旁邊的書店
因為聽說裡面買得到哈佛和M.I.T.的衣服
其實路邊攤也有在賣啦:P
走進書店剛好看到一區寫著BOSTON MARATHON
這區的書籍都是和波士頓馬拉松有關
我當然也就買了一本
順便買了一件哈佛的衣服和一些哈佛的明信片
因為前一天聚餐朱組長說要幫我們準備國旗的紋身貼紙和小國旗
所以我們就到哈佛附近的地鐵站等朱組長
很順利地拿到國旗紋身貼紙.小國旗.國旗小磁鐵
朱組長還說比賽當天會在終點前等我們 會遞給我們國旗
告別台灣團之後 我們就前往下個景點 M.I.T.
相較於M.I.T.的建築 我還是比較喜歡哈佛
接著走到旁邊的Charles River 真的好漂亮
可以看到有人在划帆船 而且超多人沿著河岸在跑步
好想在這裡跑步啊
中午選了一間酒吧餐廳The Kinsale用餐
餐點滿特別的 有RUNNERS PASTA和HEARTBREAK HILL BITES
我當然點了RUNNERS PASTA XD
用完午餐走到PRE-RACE DINNER的場地 大約下午兩點多
已經有好多工作人員在準備了
接著走進昆西市場 昆西市場從1826年開始營運 歷史悠久
外面還掛著歡迎2014波士頓馬拉松跑者的布條
在裡面逛了一下 順便買紀念品
當然裡面也有賣水煮龍蝦 一隻要23.99美元還要加稅
龍蝦也比前一天晚上吃得還小 可見前一天晚上真的是賺到了
沿著自由之路走回地鐵站 搭地鐵回旅館放行李
大約六點回到PRE-RACE DINNER的會場City Hall Plaza 已經排滿長長的人龍
進場時間是4:30 p.m.-8:00 p.m.
有照號碼先後順序進場 畢竟隔天號碼早的也是先出發
我.明杰.王老師分配到的進場時間是4:30 p.m.
因為看到排隊的人很多 明杰想先回去休息
曾醫師則是因為忘記帶餐券所以就在旅館附近吃(好可惜 前一天還換到餐券說)
最後只有我、王教授和王教授的兒子進場
雖然排隊的人很多 但只花了30分鐘左右就進場了
進場一樣有嚴格的安檢 檢查包包裡的東西
進場前會在手上蓋上獨角獸的印章
志工們都很熱情 還會隨著現場的音樂跳起舞來
餐點有筆管麵、螺旋麵、麵包、生菜、義式香腸和肉丸、山姆‧亞當斯啤酒…
還有一大包餅乾和飲料
桌上還有一些食品和調味料
種類雖然不多 但可以讓你吃飽飽
啤酒還是用印有波士頓馬拉松26.2mile的塑膠杯裝著 很有紀念價值
現場也有警察在維護秩序
不過天氣實在是太冷了 邊吃邊發抖
幸好大會很貼心地有準備暖氣機
因為太冷加上要早點回去休息 所以不到一小時就離開會場了
回到旅館就趕緊整理明天比賽要用的東西
此時曾醫師和明杰已經在睡覺了
一整天走路下來 雖然右膝感覺好多了 但換左膝外側開始不舒服
囧爆了 這樣明天要怎麼跑呢
晚上也睡得不太好 睡沒多久 就起來冰敷和拉筋
就這樣迎接比賽當天的到來
Day7
因為有照號碼順序出發 號碼則是以參賽提供的時間做排序
分成4個Wave 每個Wave又分成9個Corral
參賽人數36000人 所以1個Corral應該就是1000人
Bus Loading Time
Wave1 號碼布紅色 6:15-6:50 a.m.
Wave2 號碼布白色 7:00-7:30 a.m.
Wave3 號碼布藍色 8:00-8:30 a.m.
Wave4 號碼布黃色 8:45-9:20 a.m.
Exit to Start Line
Wave1 號碼布紅色 9:05 a.m.
Wave2 號碼布白色 9:50 a.m.
Wave3 號碼布藍色 10:25 a.m.
Wave4 號碼布黃色 10:50 a.m.
Start Time
Mobility Impaired 8:50 a.m.
Push-Rim Wheelchair Division 9:17 a.m.
Handcycle Participants 9:22 a.m.
Elite Women 9:32 a.m.
Elite Women 10:00 a.m.
Elite Men and Wave1 10:00 a.m.
Wave2 10:25 a.m.
Wave3 11:00 a.m.
Wave4 11:25 a.m.
因為前一天沒睡好 加上今天要很早起搭車 所以三.四點就起床了
旅館的早餐和接駁車也因為比賽的關係有調整
享用完旅館的早餐 還領到了一包旅館準備的餅乾和香蕉时
搭接駁車前往地鐵站 很快就抵達寄物的地點
寄物前去流動廁所時被擋了下來 原來要把寄物袋拿去寄物後
才能上搭巴士前的流動廁所 不然就只能在寄物區前的流動廁所上
難怪這邊都沒人排隊
而且寄物袋是使用大會給的透明寄物袋
安檢真的很嚴格
明杰因為想早點準備 所以先去搭車
寄物後我則是和曾醫師一起搭車
大街上 滿滿的School Bus
上車後 等了一陣子 超多台School Bus一起往選手村出發
約莫搭了一個小時的車才抵達選手村
當下車 就有攝影師幫忙拍照 還要我們出示號碼布
我想應該是賽後要以號碼布來區分照片吧
選手村內提供很多豐盛的餐點
貝果.咖啡.牛奶.PowerBar.運動飲料.香蕉… 太多了
我沒帶相機去 所以已經忘記有哪些了
總之可以讓你吃得很飽 但我們因為已經在旅館用過早餐了
所以就只拿了一些來吃
旁邊也是滿滿的流動廁所
剛到的時候 人不會很多 所以排廁所不會等很久
後來人變多 就稍微要等一下
在選手村等待出發的同時
遇到了明杰.王教授.錫恩.台灣團的黃昆鵬大哥… 很開心地合照
因為是坐在草地上 有點微濕
建議可以帶個東西去墊著
接著會廣播Wave的進場時間
通常一次會放幾個Corral的人進去
從選手村走到起跑點 大概要幾百公尺的距離
因為排廁所的關係 我很晚才進去
我是1-3 算是第一波可以進去的人
但廣播到Corral 9的時候我才匆匆忙忙地進去
進去之後 就看到有民眾在提供餅乾和麥克筆
於是我就借了麥克筆在雙臂上寫下Lu和Taiwan
因為明杰說如果他們看到你的姓的話
會喊你的姓 幫你加油
沿路還有回收衣服和垃圾的志工
回收的衣服會捐給慈善團體
此時太陽已經逐漸出來 天氣也漸漸加溫
所以不像早上這麼冷了 所以就在進入Corral前把外套和雨衣給脫掉
倒是這次忘記帶長褲去 一開始超冷的
估計起跑前溫度大約10度
因為路旁有很大的走道可以快速地走到自己的起跑位置
所以我沒花太多時間就走進了自己的Corral
按時間分區出發 這真的樂勝台灣啊
不過抵達時再過不到10分鐘就要起跑了 也太趕了吧XD
趕緊在起跑區做伸展
然後隨著飛機飛過 砲聲響起
期待許久的波士頓馬拉松 正式起跑了
雖然旁邊的人很多 有點擠
但因為大家的完賽時間都差不多 所以跑起來不會很卡
這真是太棒了 而且旁邊滿滿的人跟你跑耶
絕對不會有看不到人的時候XD
聽從曾醫師的建議 因為狀況不好 所以就放輕鬆順順跑
好好地享受比賽 加油的民眾很熱情 據說比東京馬還熱情
所以我從一起跑就不斷地和旁邊的民眾擊掌
有時候還擊得很大力XD
因為綿延不絕的下坡 輕鬆跑竟然就比PB的均速還快
甚至來到4分速 有時候甚至飆到3:51 太扯了
就算有上坡 也是非常短非常緩
我記得在15K之後 才正式進入到上坡路段
難怪在這裡跑出世界紀錄不被認可
如果真男人來的話 說不定就破全國紀錄了
跑在賽道上簡直就像英雄一樣
綿延不絕的加油民眾 大聲地幫你歡呼加油
HERO BOSTON HERO 實在是太享受了
所以我就這樣一路和民眾擊掌 擊到21K XDDD
民眾也很熱情地會提供水果
補給也非常地充足
跑沒多久 就在右邊出現補給站 但我跑在左邊沒拿到
當我往右切 跑沒多久 左邊又出現一個補給站
這個安排滿讚的 左右都有補給站 而且是交錯的
補給站前面是水 後面是運動飲料
工作人員會喊是水或者是運動飲料 所以很好區分
估計補給站1mile一站
我每站都拿水和運動飲料 應該喝得超飽的
但我還是比較習慣台灣的運動飲料和香蕉
里程指示也很清楚
每1mile會有指示 記得一開始每1K好像也有指示
每5K一個感應點
最期待的莫過於20K的衛斯理學院
還沒到之前 就聽到超大聲的歡呼聲
賽前明杰就說如果狀況好的話就拚PB 狀況不好的話就好好享受比賽
順便享受一下衛斯理女孩的親吻
其實我也在考慮 畢竟同學都說飛這麼遠
不親一下 好像沒有值回票價
就當我在考慮的時候 就看到前面一位跑者快速右切
親了下去 而且還不是親臉頰 是直接親嘴耶XD
然後真的不少人會舉 Kiss Me I’m Single
還有人舉Kiss Me I’m Chinese
甚至有人寫說 我不會告訴你老婆的XD
不過因為本人實在是太害羞了 所以當然沒親
(結果有破PB的都沒親 沒破PB的都有親XDDD)
但擊掌擊得很開心倒是真的
不知道是不是因為有衛斯理女孩的加油
感覺充滿力量 這段跑很快耶 速度又上來了XD
跑完半馬之後 時間大概是85分附近
心裡想說 玩了那麼久 該是時候為成績好好地拚一下了
所以後半段就比較少在和民眾擊掌
而且按照前半段有留力的狀態
或許還可以上看2:48 總之應該是可以破PB吧
但事情絕對沒憨人想得這麼簡單
起跑前雖然覺得膝蓋卡卡的 但影響都不大
沒想到後來覺得雙膝後面一直有抽動的感覺 感覺會抽筋
於是不敢催下去 而且時間比預計的快很多
就順順地調整 順利跑回終點應該也能破PB 只是破多破少的問題
加上後來氣溫也慢慢升高 估計中午有快20度吧
真的太熱 速度就越來越慢 補給站拿的水和運動飲料也越來越多
還要潑在身上降溫
至於Boston College前的Heartbreak Hill呢 真的是還好
只能說台灣的比賽真的太有挑戰性了
相較之下 心碎坡的坡度和長度就真的沒什麼
只是剛好在後半段體力下滑期 加上前面都是下坡過太爽
所以這裡會顯得辛苦一些
後來還遇到有人看到我想台灣 幫我加油:)
狀況不好 天氣很熱 很想趕快跑完回到終點
但心裡又會不太想要這麼快就結束了
真是糾結
雖然和朱組長約好在終點前要拿國旗給我 但我好像沒有發現
所以就順順地回到終點 小破了PB
當然終點前擺出帥帥的姿勢是一定要的
不能快 只能帥了XD
倒是明杰.曾醫師.王教授都有拿到國旗
而且明杰還是拿到大面國旗喔 真不愧是本次比賽第一個跑回來的台灣人
完賽時間 2:54:08(小破PB30秒) GPS錶的紀錄不小心被我刪掉了Q_Q
Overall Place：1372
Place in Gender：1298
Place in 18-39 Division：1007
分段時間
5K 0:20:20
10K 0:40:41
15K 1:00:48
20K 1:21:12
Half 1:25:42
25K 1:41:36
30K 2:02:35
35K 2:23:33
40K 2:44:47
Finish 2:54:08
完賽時間其實不太滿意 因為總覺得還可以跑得更好
但還可以接受 至少破了PB
但曾醫師說出國玩還要調整時差 加上賽前狀況不佳 今天後半段天氣又熱
這樣的成績已經不錯了
這次比賽大家前半段都跑超快的 都說以前前半段沒跑過這麼快
也恭喜明杰以2:48完賽 大破PB 太強了
明杰排名853 這人數太噁心了
完賽獎牌正面是獨角獸 黃藍配色
背面可以刻上姓名和完賽時間 很漂亮
曾醫師說紐約馬拉松的完賽獎牌更像是精品
賽後還會收到電子郵件問你要不要打造屬於自己的波士頓馬拉松獎盃
記得好像要220塊美元的樣子
完賽後也不是給大毛巾 而是給一件披風
披風很帥 上面有獨角獸的圖案 當然也有贊助商adidas的圖案
終點也有很多攝影師幫忙拍照
從終點走回到寄物的地方 大約有2公里 天氣有點熱
但剛好可以緩和一下
走的過程不斷有志工跟你恭喜
還有人稱讚Taiwan和我的鞋子^^
而且沿路領到不少東西 還不錯吃耶
也有醫護人員會詢問你是否需要幫助
甚至還有準備輪椅
明杰說他在跑的過程中有遇到Team Hoyt
為什麼我沒有遇到Q_Q
聽說這是他們最後一次跑馬拉松
不過能一起參加同一個比賽 已經滿足了
在終點等曾醫師和王教授回來的時候
還遇到一個中國人一直跟我們聊天
還問我們明年會不會再來
雖然很想再來 但沒那麼多錢啊
回旅館盥洗後 就出發前往芬威球場
因為在賽後可以憑票券免費參觀芬威球場
參觀時間6:30p.m.-8:30 p.m.
二度造訪芬威球場
進場後可以憑票券免費領取一份餐點
而且現場有展示紅襪世界大賽冠軍的獎盃 可以跟它們一起合照
但因為太多人在排了 就放棄了
在這裡還巧遇台灣女婿 他昨天也有跑波士頓馬拉松
帶一家人進球場參觀 相談甚歡 還一起拍照留念
還有位新加坡的刀鋒戰士過來和王教授合照
他昨天也有跑波士頓馬拉松 真是太佩服他了
結束後去排Official Post-Race Party 7:30 p.m.-12:30 a.m.
排隊進場過程中在電視上看到早晨陳偉殷對紅襪的好投 可惜無緣看到現場
要進場時卻遭到阻饒 主要是因為要成年才能進場
竟然要王教授的兒子出示證件證明已成年
後來還懷疑我 要我出示證件 真不知道該開心還是該生氣= =
因為王教授的兒子沒帶證件在身上 受了一肚子的鳥氣
而且進去大概就是欣賞表演和喝免費的Samuel Adams Beer
於是我們就不進場 轉去中國城吃晚餐
Day8、Day9
今天的行程是搭機回台
享用完早餐 就搭旅館的接駁車前往機場
住的旅館離機場還滿近的 很快就到了
隔天的報紙都有波士頓馬拉松的新聞
而且還可以在地方報上看到自己的名字和完賽時間
先是搭機到底特律再飛東京 最後回到台灣
飛了24小時 回到家已經凌晨了 趕緊收拾好東西 準備隔天要上課
【後記】
官網的照片照得很棒 所以就花大錢買了
不過聽說在截止日期後買 更便宜
美國行的花費大概10萬多
機票4萬 住2萬
因為第一次出國 所以買了很多東西
同行的友人 最便宜大概8萬多搞定
已經算便宜的了 台灣團光團費就10萬了
而且自由行時間比較彈性 可以逛的點也比較多
除非同行的友人對波士頓和美國很了解
不然自由行就要先做好功課了
因為飛機光來回就要兩天了 建議可以多去幾天
最好可以提早去 一來是適應天氣 再來是適應時差
我們這一行五人就沒甚麼時差問題
所以成績算跟在台灣比起來不會差太多
有機會的話 也可以順道安排去一下東京
可能是因為我沒去過日本 所以很想去吧XD
紐約的旅館比較貴 而且都沒有附早餐
相對的波士頓的旅館就比較便宜了
但波馬前一天和當天的住宿費會貴很多
如果能早一點確定日期 訂機票和旅館會比較便宜
而且越晚 機票和旅館會越難訂
旅館選在地鐵站附近的會方便許多
有附早餐的話 也可以比較省
像我們的旅館離地鐵站和機場都不會很遠
所以我覺得還滿方便的
而且還有免費的Wifi服務
賽後大概在八月初的時候收到了B.A.A.寄來的成績證書和大會紀錄手冊
比較可惜的是成績證書上沒有分段時間
手冊很精美 紀錄也很詳細 有每位參賽者的名字和完賽時間
而且成績超可怕的
Men’s Open Division 18-39 Top25
2:08:37~2:20:55
很開心MEB可以拿下冠軍
美國人暌違多年的波士頓冠軍
對於去年發生爆炸案後 應該是種很大的鼓勵
Men 40-44 Top10
2:19:48~2:35:24
Men 45-49 Top10
2:24:39~2:40:06
就連Men 70-74 Top10
3:28:11~3:53:50
如果是我們會的胡會長來跑 說不定有機會前五耶
趕快慫恿會長來跑XD
SUB3 男性2239位 女性130位
好驚人的數據!!!
而且我的完賽時間附近 每一秒都有人
甚至每一秒還有好幾人 太可怕了吧
雖然已經隔了很久 很多細節已經不太清楚
但那種感動依然清晰記得
最美好的風景已留在心中
真的很高興把國外初馬獻給了波士頓馬拉松
原來這就是國外的馬拉松
而且真不愧是辦了118屆的比賽 整個流程非常地順
以後一定要再來跑一次 並希望能再創個人最佳
要感謝的人實在是太多了
很謝謝學校願意在學期中讓我出去比賽
並特地把校慶運動會往前調一個星期辦理 大感恩
最感謝的還是同行的友人
感謝曾醫師和明杰 此次才能順利成行 而且玩得非常愉快
也感謝王教授和王教授的兒子一起同行:)
雖然完跑而且創了個人最佳 但總覺得還可以跑得更好
只是好像還有種關卡要過 感覺沒這麼簡單
希望今年下半年就拿先達成第一階段的目標
並順利抽中明年的東京馬
我 要 去 跑 東 京 馬!!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.243.191.241
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1409029826.A.D69.html
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