[問題] 晚上跑步可以喝水嗎?

看板Road_Running作者 (卡打掐)時間10年前 (2014/06/02 22:51), 編輯推噓42(42推 0噓 39→)
留言81則, 63人參與, 最新討論串1/1
身高184.X 體重85.X 小弟這兩天開始跑步 約晚上九點半開始跑 跑個3000多 約17分鐘 看很多人晚上幾點過後都不吃東西聯水都不喝 可是跑完不喝水真的好渴.. 有喝水的話會影響很大嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.241.173.101 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1401720701.A.14D.html
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06/02 22:53, , 1F
我跑完會喝
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小口喝不要用灌的..不喝水會渴死吧@@
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不喝水 有點誇張
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該喝就喝該吃就吃，不要相信一些奇怪的東西
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聽過有人幾點過後都不呼吸
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運動完一定要補充水份，規律運動會讓身體趨進適宜體重。
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居然有人會問這種問題 = =
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又是網路謠言= =
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喝水的影響絕對有！上次我跑完喝水，結果
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睡覺就尿床了
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正常來說是一定要喝拉，只是我跑的時間是晚上，怕喝了就
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白跑了...XD
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白跑? 又不是喝油......
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...........挺無言的
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想身體健康，先有正確知識及判斷力，別再聽說了....
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你怎麼會相信身體缺水的時候不用補水.....
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缺錢的時候叫你別賺錢你會聽嗎
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不喝水要吃土嗎
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推
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飲食觀念錯得離譜.....
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對吼..其實我剛剛太累，累昏頭了..XD
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推
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= = 怎麼可能不喝水 不吃宵夜才對
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吃也可以吃吧，不要太晚吃就是
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不吃宵夜=_= 跑完可以吃啊 是不要吃完馬上睡
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謝謝各版有教導阿 感恩 感恩
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口渴就喝啊 現在又是夏天
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你還是去fitness版看吧
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不喝水??!! 你是在運動還是在自虐啊...
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推
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你是認真的嗎？
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哥喝的不是水 是可樂
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我需要2
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推
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你喝的是哪一星球的水
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推
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運動完適量進食不但不容易胖，還可以修補受損肌肉，讓身體加
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速恢復，別說水了，運動完更應該吃點東西！
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推
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不喝水 你是要脫水減重喔 喝水不會等於白跑 你跑完體重下降就
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只是流汗出去佔多數 你不補水身體會漸漸變差的
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再來去看馬拉松比賽 水是必須的
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跑各3000M 基本上喝點水 慢慢喝就可以了
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為何有人會相信晚上不能喝水？
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推
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都有人堅信五點過後不能進食了
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聽說連續三天不要喝水，根本不用跑步，人就會輕飄起來了
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要試看看嗎？ （Orz 被你打敗了）
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無聊
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水又沒熱量.........
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還好謠言沒說到了晚上不要呼吸......
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連水都不喝 你是要怎麼代謝!
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不跑步都要喝水了何況跑步
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太誇張了
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請培養判斷對錯的能力 幾點過後不進食什麼的要知道原因
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你難道不知道水沒有熱量嗎…多喝了也會尿出去，沒排出去
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的就是你需要的，到底在怕什麼？
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需要喝水就喝啊！硬撐不喝水是哪招？
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喝水出現體重增加的假象會讓你崩潰？
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............這是從哪來的觀念？
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跑完一定喝的阿 除非你不流汗!?
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這什麼鬼問題...
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上次跑步補給都喝紅牛了 ㄏㄏ
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可以喝 大口喝 別再嗆原po了
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連水都不敢喝 XDDDDDDD
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上禮拜那種溫度不喝會死人的 都還沒喘衣服就濕透了
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夏天跑步，一定要適時補充水份
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....哪邊聽來的 = =
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不喝水是那招？？？？第一神拳嗎？？？？
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你要不要也不要吞口水
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這太扯了吧-..- 運動不喝水是啥啦
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連這種事也要問.... 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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你的水是高糖高油嗎??
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第一次覺得跑板沒有噓 很不方便
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委屈各位版友了...我噓自己...噓噓噓噓噓噓噓噓
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06/03 23:45, , 69F
推樓主的勇氣，有問題就是要問嘛^^
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雖然有點瞎，但也是破除了謠言
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推
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原po加油！！
06/04 00:13, 71F
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喝水千萬不要省 這種天氣有機會中暑
06/04 00:40, 72F
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當然要喝水阿!!
06/04 01:00, 73F
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這麼悶熱，跑個半小時就會脫水...
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不喝的話你減掉的大概只有靈魂的重量XD...大約35克吧
06/04 08:33, 75F
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06/04 17:35, , 76F
你身高與體重的比例也還不錯..這麼怕喝水要幹嘛
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而且水完全沒熱量....更不知道你在擔心什麼?
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喝水不要渴了才喝
06/05 14:47, 78F
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當然要喝阿~不然等脫水阿~
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你就是那個相信喝水也會胖的人吧
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06/13 17:39, , 81F
醒醒，多想一秒!!健康最重要....
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