[跑鞋] 入門跑鞋選擇

看板Road_Running作者 (藍門)時間11年前 (2014/04/07 22:20), 編輯推噓12(12推 0噓 25→)
留言37則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
性別：男 身高：185 體重：100 每週跑步天數：3-5 每次跑步距離or時間：30min 5分速 跑步地點/地面：公園外環orPU操場 足弓、足內翻程度：足弓是扁平足，內翻目測卻是輕度內旋 其他特殊需求：尺寸難找...我籃球鞋是穿美規13號 預算：3000以下 大家好 因為前陣子體重飆增，所以想開始跑步 但是穿籃球鞋跑腳跟膝蓋都不舒服，想買個慢跑鞋 今天去nike專賣店逛逛 發現我看的眼花撩亂甚麼都不懂 因為之前籃球鞋都穿NIKE 13號的比較多可以選擇 剛剛看了很多文章都是推薦mizuno跟asics 不過我之前買這兩牌的羽排鞋經驗很慘 都沒有我的尺寸... 還是有人能推薦台中哪裡有大尺寸的這兩牌呢 NIKE是確定蠻多鞋有我的尺寸 可是一問價錢嚇一跳 都是4K以上 真的有點困擾@@ 想來這邊問問意見 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.90.24 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1396880455.A.4D0.html
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04/07 22:28, , 1F
為了膝蓋好! 建議要減一下重! 非噓文!
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04/07 22:37, , 2F
建議先減一點硬跑很容易受傷
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推
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可以從健走開始，或跟快走差不多快的慢跑
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04/07 22:38, , 4F
可到亞瑟士看看，GT2000系列價錢低於3000
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04/07 22:40, , 5F
健走的話 距離或時間怎麼抓呢@@?
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推
04/07 22:42, , 6F
新莊家樂福的亞瑟士OUTLET有一些大尺寸的鞋，都是打六
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折~
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1k大約8至12分鍾間，初期就以3k為目標，以5k為中期目標
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04/07 22:52, , 9F
，用每週1/10距離慢慢增加到達成目標距離。先試試看
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推
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別急著跑 先快走吧
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推
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如果英文程度還ok，建議到eastbay.com網購，某些款式
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價位比台灣還便宜
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推
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台中市區的松寶是很多網友推薦的店家，也可以去找找
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推
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先快走+1
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感謝各位 我明天去松寶和一中街附近找鞋
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因為我學生時代跟當兵的時候都有跑步 想說可以恢復習
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慣
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覺得慢跑鞋應該可以減輕我跑步時膝蓋跟腳底的不適
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我會先從快走開始的 謝謝
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推
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先買避震型Ascis NIMBUS15 或Mizuno Creation 15 松寶七折
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下來應該都三千左右
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推
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亞瑟士Patriot 打完折一千都不到!
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今天買GT-2000了 因為其餘低於3000的尺寸都不夠大XD
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04/08 19:45, , 24F
松寶服務真的很不錯 店員都很年輕有熱忱~~
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推
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GT-2000就是設計給低足弓的扁平足穿的，原po可要好好
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發揮鞋的功能
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推
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運動重點是時間，速度是其次，可以到fitness板爬個文
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04/08 20:32, , 28F
可以了解更多正確知識喔!
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04/08 22:49, , 29F
感謝 我會去看看
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想問個問題 我今天健走30min 3.2K 都沒有甚麼喘的感覺
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04/08 23:00, , 31F
不過流滿多汗的 是建議先維持這樣讓體重先下來再說 還
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是怎麼增加強度比較好@@
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推
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先這樣就好 慢慢時間拉長距離拉長 效果就會出現了
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04/08 23:36, , 34F
或許再搭配些飲食的改變 這部份就要左轉去體適能版了
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推
04/08 23:55, , 35F
Diadora,牛頭牌才是你的最佳選擇
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04/09 09:24, , 36F
建議先嚴格把關飲食 剛開始減重會較有效 之後就要靠運動
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當然 兩者都是要同時進行 只是減輕後再調整運動強度
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