[討論] 跑鞋壽命

看板Road_Running作者 (態度決定高度)時間12年前 (2014/02/09 12:17), 編輯推噓98(98推 0噓 57→)
留言155則, 83人參與, 6年前最新討論串1/1
請問大家的跑鞋都是依據怎樣的標準退役的？磨損程度？累積跑量？ 小藍是我的第2雙跑鞋 >///< http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/11000811 從 2012/12/13 到 2013/08/08，約莫8個月的時間 陪我總共累積了１６９９公里的業績（？） 不過這個階段初還在摸索跑法，再加上都繞同方向跑，所以磨損偏腳掌外側 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494053125 目前服役的有AR4、GT-2000、GT-2000 2、Kayano 20... 大家的呢？ 話說～ 在下數據超弱，無法像前幾篇的神人5K都只要十幾廿分鐘...就～不獻醜了 (￣艸￣") 謹附上跑出來的體態：用力狀態的半邊一咪咪弱弱鬼臉背肌 密碼：RD20140209 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494238699 放鬆狀態的背 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494238363 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494240616 各種角度臀大肌 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494240388 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485452641 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484914825 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/485122086 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484823133 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484823136 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/484914813 哦對了，這是以前的體態 ( ′_>`) http://reneeviolet.pixnet.net/album/set/10730025 新年快樂！ -- ★ ◤■■■■◣ 我好尬意你 ★ ◥║ ＊ ★ * ◤◤ ◤◥ ** ● ● *-,-,_.-'"★．◤ ◣* ﹀ *◤ ◣ "'*-,*-,_.-*'"◤ ◤ ▅ ◣ ◣ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
推
02/09 12:21, , 1F
原來是偷渡文XD
02/09 12:21, 1F
→
02/09 12:26, , 2F
會不會不妥？XD 放心～不是葉佩文哦...XDD
02/09 12:26, 2F
推
02/09 12:46, , 3F
太刺激了（擦汗）
02/09 12:46, 3F
XD...（遞面紙）
推
02/09 12:48, , 4F
好威！
02/09 12:48, 4F
謝謝！
推
02/09 13:21, , 5F
推 版娘好厲害!!!!
02/09 13:21, 5F
大家都很厲害！
推
02/09 13:22, , 6F
....... 身材差真多
02/09 13:22, 6F
我常常以自己肥胖過為榮欸（挺）
推
02/09 13:23, , 7F
以前的狀況敢那樣拍,真的很有勇氣,那個米魯蛋消失吧!!
02/09 13:23, 7F
恥力破表～XDD 其實拍照是一種決心的宣示，在拍照之前更胖（遠目）
推
02/09 13:24, , 8F
(擦鼻血)
02/09 13:24, 8F
.....（遞椰子水）
→
02/09 13:24, , 9F
言歸正傳 自己的鞋子大概1000K就是極限了 現在路跑穿路跑鞋
02/09 13:24, 9F
→
02/09 13:25, , 10F
操場穿退役的馬拉松鞋或是赤腳 輕鬆跑穿甚麼的差別都不大
02/09 13:25, 10F
1000K 1票
→
02/09 13:25, , 11F
看完 流鼻血了=////=
02/09 13:25, 11F
XD...（遞面紙）
→
02/09 13:26, , 12F
一旦想跑速度就可以感受退化沒彈性的鞋子很傷腳 所以才練赤腳
02/09 13:26, 12F
感覺練速度的磨損也會比較快...
推
02/09 13:28, , 13F
我最多撐到1500就會丟了。前1000拿來跑;後500拿來跑走
02/09 13:28, 13F
小藍1699K都是拿來跑的... 不過後期是明顯感覺左腳掌會側一邊，跑完小腿會有點酸，就換鞋了..
推
02/09 13:31, , 14F
好厲害呀！
02/09 13:31, 14F
謝謝！
推
02/09 13:34, , 15F
在客廳開相簿差點要把螢幕遮起來 (羞)
02/09 13:34, 15F
→
02/09 13:35, , 16F
http://goo.gl/mT0z73 跑大約6~700就夭折的GT-2160
02/09 13:35, 16F
相較於你的腳跟磨損，我主要是磨前腳掌側，可能跟跑姿有很大關係... 這是昨天跑到淋得全身濕的鞋墊，主要是濕前腳掌 http://reneeviolet.pixnet.net/album/photo/494282472
推
02/09 13:35, , 17F
娘子身材讓人噴鼻血了
02/09 13:35, 17F
XD.....（遞椰子水）
推
02/09 13:35, , 18F
omg!!! 看到以前的體態太震撼了
02/09 13:35, 18F
我超驕傲的（？）
→
02/09 13:37, , 19F
開始跑步後的第一雙跑鞋，用磨損來換跑姿的修正 =.=||
02/09 13:37, 19F
有同感～
推
02/09 13:39, , 20F
臀部超美！腹部跟背肌也是～版娘好辣 以妳為目標
02/09 13:39, 20F
謝謝！努力往前跑吧！
推
02/09 13:41, , 21F
鞋底EVA層壽命大概都在1000以內 超過彈性就失去大半了
02/09 13:41, 21F
1000K 2票 意思是每累積1000K就可以買新鞋了？！...XD
推
02/09 13:48, , 22F
看來板娘被某篇激到了 XD
02/09 13:48, 22F
還有 103 則推文
還有 52 段內文
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02/10 08:07, , 126F
我作息很固定，06:10~30分起床，07:30以前吃飯...
02/10 08:07, 126F
推
02/10 10:41, , 127F
板娘最後一張照片的體態 跟瘦下來之後的體態 差距多久?
02/10 10:41, 127F
推
02/10 11:40, , 128F
嗯嗯謝謝板娘，我先以跑步為主，繼續擠時間去健身房
02/10 11:40, 128F
→
02/10 11:40, , 129F
好了：D
02/10 11:40, 129F
推
02/10 12:44, , 130F
完美的身材
02/10 12:44, 130F
推
02/10 14:35, , 131F
面紙還有嗎?! XDD
02/10 14:35, 131F
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02/10 14:38, , 132F
鞋子也跟JYH大一樣的磨損狀況@@
02/10 14:38, 132F
推
02/10 15:14, , 133F
版娘耶！
02/10 15:14, 133F
推
02/10 15:36, , 134F
版娘我要向你看齊!! 我也想詢問運動內衣>"< 可以嗎
02/10 15:36, 134F
沒問題！已寄！
推
02/10 17:08, , 135F
我覺的穿KAYANO20,很好跑
02/10 17:08, 135F
推
02/10 20:03, , 136F
是板娘大哥!!
02/10 20:03, 136F
!!?
推
02/10 20:03, , 137F
想問一下大家怎麼記錄鞋子的里程數? 軟體還是其他方式?
02/10 20:03, 137F
我是隨便弄個EXCEL表記錄，如下（單位：Km）： Date A鞋 B鞋 C鞋 D鞋 總計 備註 ------------------------------------------------- 02/07 10 10 02/08 5.5 4.5 10 兩腳小趾起泡 02/09 天雨ＱＫ 02/10 10 10 靠北冷≦10℃ ================================================= 總計 10 5.5 4.5 10 30
→
02/10 20:43, , 138F
我都直接記在馬拉松世界上面.很方便
02/10 20:43, 138F
推
02/10 21:55, , 139F
用google雲端硬碟
02/10 21:55, 139F
推
02/10 22:45, , 140F
我也要認真點了...另外板娘我也想私訊>///<
02/10 22:45, 140F
忘了有沒有寄，剛才又補寄了...
推
02/10 23:25, , 141F
版娘好恐怖啊~~推了XD
02/10 23:25, 141F
哪裡恐怖了？（拔刀）
推
02/10 23:42, , 142F
版娘耶!!!(我好呷意妳)
02/10 23:42, 142F
偶也好呷意你～
推
02/11 00:06, , 143F
鞋子里程用excel就很方便(雖然已有用馬拉松世界)
02/11 00:06, 143F
→
02/11 00:06, , 144F
個人設計的excel：http://ppt.cc/aX53
02/11 00:06, 144F
哦哦哦～你的看起來好專業啊？=口=
推
02/11 01:05, , 145F
runkeeper 有外掛網站，可以直接記
02/11 01:05, 145F
推
02/11 09:22, , 146F
版娘瘦下來後都沒有肥胖紋 也沒有橘皮，超健美!
02/11 09:22, 146F
好眼力！皮膚是繼卡普之後另一個較多女版友關心的問題...XDD
推
02/11 15:12, , 147F
好厲害！
02/11 15:12, 147F
謝謝！ ※ 編輯: reneeviolet 來自: 114.43.186.97 (02/11 20:46)
推
02/11 21:31, , 148F
版娘好厲害!!!最近有點惰性，也想詢問運動內衣，謝謝(羞
02/11 21:31, 148F
→
02/11 21:53, , 149F
已寄
02/11 21:53, 149F
推
02/11 22:19, , 150F
太強了..
02/11 22:19, 150F
→
02/12 09:50, , 151F
版娘好讚 向你看齊
02/12 09:50, 151F
推
02/14 15:11, , 152F
看不到版娘的照片了！
02/14 15:11, 152F
推
02/20 15:30, , 153F
我也想看板娘!!!(嗚 可以再開放來勵志一下大家嗎?(羞
02/20 15:30, 153F
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12/06 05:08, 7年前 , 154F
怎麼跑阿?? https://noxiv.com
12/06 05:08, 154F
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04/16 16:52, 6年前 , 155F
板娘>///< https://muxiv.com
04/16 16:52, 155F
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