[問題] 都是左腳酸痛!?

看板Road_Running作者JITER (噴出總在被洗後回來！)時間10年前 (2014/01/29 09:12)推噓10(10推 0噓 20→)

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跑了大約三個月從跑操場到跑馬路平常大概6-8km 一週5-6次三月份報了人生第一個初半馬所以開始練LSD 一週一次12KM+ 最近發現一個問題酸痛永遠出在左腳從小腿股四頭肌甚至於膝蓋出現輕微itb都是發生在左腳而且常常是"同時發生" 也就是跑完LSD左腳大腿小腿酸痛感都比右腳多我平常站姿軸心腳習慣是左腳單腳站立左腳比右腳穩我個人是覺得左腳應該比較猛才對阿- - 高中時有在練跳遠也都是左腳起跳比右腳多個0.5M左右想請問下可能原因出在那?還是這是正常現像!? -- 有些心事和情愛.. 總要藏在心底如密封的酒... 漏一點氣...它就變味了...... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.237.136.238

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shihchingyan

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erictsao

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erictsao

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那所謂的姿勢是什?= =我是前腳掌著地一開始就使用所謂姿勢跑法基本上酸的都是小腿居多應該誤差不會很大現在的問題是明明肌力比較好的左腳跑後酸的程度卻比右腳還大所以我才不知道問題點在那= = 如果說我的右腳平衡比較差會造成左腳落地時震動較大而造成壓力嘛? 我發現我用徐國鋒老師說的用力往前跳然後單腳著地練習時左腳很順但是右腳卻很免強是不是該去練下右腳的平衡話說我溜冰也是左轉很順右轉很卡

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saber102

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※ 編輯: JITER 來自: 111.242.178.179 (01/29 11:46)

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erictsao

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erictsao

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