[問題] 小腿後方爆炸痛

看板Road_Running作者wting (海邊飄來的wting)時間10年前 (2014/01/04 18:08)推噓5(5推 0噓 15→)

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最近因為練全馬所以開始跑超過21K 之前跑半馬小腿都ok 但是今天跑完25K開始走路的時候小腿後面就好像要爆掉的那種痛後來休息了30分鐘以後才不痛很擔心這會不會影響之後要練習更長的路程所以想知道是不是需要加強什麼鍛鍊或是中間要補給什麼東西才可以避免跑到後段小腿抽痛的感覺 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.136.70.234

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micco

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ArSaBuLu

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xu33

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