[心得] 那個瞧不起慢慢跑的朋友

看板Road_Running作者 (一圈)時間10年前 (2013/09/10 00:51), 編輯推噓21(21推 0噓 13→)
留言34則, 27人參與, 5年前最新討論串1/1
小妹我從暑假開始慢跑，至今也兩個多月快三個月了 不敢自恃厲害這樣啦 默默的慢慢跑，已經進步到5k可以跑進45分了 整個暑假這樣跑下來，瘦了幾公斤 然後就有很想減重的朋友來詢問我方法 說她也要開始跑之類的 她一直說沒辦法跑太久，很快就掛了 我說妳應該是跑太快吧！（看Nike+的紀錄） 她一直盧我說教她跑，我想說好吧 其實跟她約的稍早剛帶一個朋友跑完5k 自己也有幾天沒跑了，腳的狀況不太好，還燒檔=_= 帶她開始跑的時候，我用可以談話的速度跑 她卻開始說：這樣很慢耶？太慢了吧 然後一直笑，一直跑在我前面 我跟她說了，剛開始跑本來就該慢慢的練起來阿，衝刺兩圈就掛有什麼意義？ 但她還是沒有要理會我的意思… 我就繼續用我的速度跑著 然後才兩圈她就掛了，還唉唉叫… 我根本不知道我來帶她的意義是什麼ˊ_>ˋ 今天跑了兩次腳感覺要炸了啊QQ 我只能說成果是一點一滴累積起來的 越基礎的東西越重要阿！（嘆氣） -- Sent from my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 27.241.87.217
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你朋友還真妙，下次跑前你們先說好要跑幾圈吧
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她自己說要跑3K，然後跑不到一半就放棄了=_=
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那樣很好啊!!吃到苦頭才知道該怎麼做
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非常同意慢慢跑 真的比較快!!!
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路遙知馬力
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本來就要熱身,是我會在旁邊繞圈+垃圾話連發。
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慢慢跑真的比較快又持久啊~我慢慢跑瘦了20kg~
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我一開始也是跑太快，最後放慢跑的久才是王道，要自己調整
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慢慢跑的感覺很棒 我也習慣慢慢跑 會有漸入佳境的fu
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新手總是比較快
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關家良一：慢慢跑就會變快了
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一開始也跑太快+1 後來跟一個胖伯慢慢跑 才漸入佳境
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發現自己一個人跑很難放慢速度...都會腳勤越跑越快...
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要長距離慢跑真的要練過，不容易的 XD
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我覺得先練距離再去練速度吧!
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朋友正嗎?
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死會了啦～是長腿XD
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慢慢跑很舒服耶！
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大家的慢慢跑是多慢啊!?? 我放到10K/1hr就差不多了
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但也跑完10K就沒毅力在跑下去了。一個人跑真的有趕快跑跑
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收工了感覺 ...
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樓上慢到差不多的速度是我能最快到差不多的速度~>_<~
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還好我一開始就快不起來 慢慢跑到後來倒是真的變慢跑了XD
09/10 20:52, 22F
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09/10 20:56, , 23F
我帶我朋友跑 警告她不准超過我 第一次他就跑了10圈操場
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09/10 20:57, , 24F
約4公里, 感動到差點辦桌XD 訣竅就慢慢跑阿 貪快不持久
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XDDDDDD ※ 編輯: yichenisgood 來自: 114.37.183.143 (09/10 22:04)
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09/10 22:29, , 25F
直接問她到底妳要當老師還是我要當老師??
09/10 22:29, 25F
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09/10 23:40, , 26F
跟朋友說快快跑長肌肉(蘿蔔)，慢慢跑才能變瘦
09/10 23:40, 26F
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09/11 14:57, , 27F
版眾可以找樓樓上的朋友跑LSD,相信跑完可以吃王品了..XD
09/11 14:57, 27F
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09/11 21:31, , 28F
很多人就是想要速效~慢慢跑才會變快~
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09/11 21:32, , 29F
要是喜歡跑快就帶她跑間歇好了~會變更快ＸＤＤＤ
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09/12 14:33, , 30F
跑不久有兩個原因，一個是體力，另一個是喘不過氣
09/12 14:33, 30F
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09/12 21:16, , 31F
我最近筋膜炎好了 開始跑3K就撐不住了...
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09/12 21:16, , 32F
一個半月之前 3K只是暖身ˊˋ
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12/06 04:52, 5年前 , 33F
非常同意慢慢跑 真的比 https://muxiv.com
12/06 04:52, 33F
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04/16 16:34, 5年前 , 34F
新手總是比較快 http://yofuk.com
04/16 16:34, 34F
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