[心得] 謝謝各位與seiko盃，讓我重新認識跑步這件事。

看板Road_Running作者 (馬達可)時間12年前 (2013/09/01 07:00), 編輯推噓38(38推 0噓 45→)
留言83則, 51人參與, 6年前最新討論串1/1
感謝各位前輩的回應 回到家睡了一覺醒來，想了一下... 我發現其實我還滿幸運的 因為這只是我第二場路跑 P.S前一場是渣打盃，那一場完全就是靠意志力跟人群一起前進。因為還滿早到的， 所以邊走邊跑，最後也在兩小時內完賽。也就是因為這一次，我把路跑這件事看得 沒這麼難，今天的遭遇完全就是顛覆我過去的天真想像。 除了平時沒練跑 遲到也是很不應該的事情 更不應該把路跑這件事想得這麼容易 所以，我真的很幸運 能夠在第二場比賽看到自己個性上的缺點 因為我還是很喜歡參加活動的感覺 所以，我會用更謹慎的態度去面對後面的路跑活動 謝謝各位前輩的指點 我會記住這次的教訓 對了，我想今天會反胃空吐的原因，應該就是跑前沒有吃點東西墊胃， 這次真的學到乖了，希望不要再把自己搞得如此狼狽T_T 謝謝大家!!!!!!!! ============================================================ 小弟我報名了人生第二場路跑－SEIKO盃 沒錯，現在PO文的時間正是比賽時間 首先，我要先來找一下藉口 小弟我體重近百，選擇跑步是為了減肥和改變墮落很嚴重的自己。 比賽前兩天，不小心感冒，加上昨天連夜大雨，本來想直接放棄，但考慮一下還是決定參賽，畢竟放棄對一個胖子來說很容易，但下一次要在鼓起勇氣參賽，就是一件很難的事情。 到了比賽前一天晚上，本來要一起比賽的夥伴打電話來，說身體不適決定放棄，這又更大大打擊到我參賽的決心。但睡前，我還是調了鬧鐘，決定參賽。 原本意志就不是很堅定的我，很不爭氣的睡到五點才起床，趕緊整理一下，搭著計程車就往總統府奔去。 到了現場，已經是五點四十分了，比賽已經開始十分鐘。寄了物，沒時間熱身的我就直接跨過欄杆，從起跑點出發，過了景福門後才發現，我是最後一名跑者… 從那時候開始，身邊就出現幾台機車騎士，不停的叮嚀我… “剩下不到十分鐘就要封橋了，跑快點啊！” “搞什麼這麼慢，快啊，要封了！” 體重近百的我，平時也沒什麼在練跑，所以跑到景福門就已經準備要用走的。經過那些人的激勵，我又撐著我的腳步，跑到了金山南路，看到前面一群人準備在等著我跑過去後要封橋… “快一點啊！” “下次早一點，快啊！！！”他們不斷的在前方激勵我 終於，感謝他們的等待，讓我順利跑進封橋路段。 這是悲劇就發生了… 突然一陣反胃，從我準備上橋的那一刻，突襲而來。我當下受不了，不斷的空吐，最後沒辦法，只好停下腳步用走的… “怎麼停了啊，跑起來啊！！！”後方的朋友，並沒有因為我跑過，而放棄激勵我。但那時候的我，依舊空吐到不行，掃瞄了有下，確定週遭沒有運動筆記的攝影師後，我就很放心的不斷空吐，吐到要上橋的那一刻，我心想，該不會我就這樣一路被催趕到劍潭吧。想到這，我就突然邊空吐，邊舉著手走向路邊… 雖然空吐有讓我眼框泛淚，但放棄的這個動作做完，我不爭氣的哭了，於是，我邊空吐、邊流著淚、邊舉著手，走到了路旁的騎樓。原本在後方激勵的聲音，也因為我這個舉動，停了下來… 原來，放棄真的很容易，但一點都不好受啊！！！！！！！！ 現在的我，就坐在仁愛路、金山南路口的騎樓，聽著７－１１那的加油聲，默默的打著這篇文… 最後，我的心得是… １、平時還是要練跑，若一直抱著只求參加、只求完賽的心情比賽，那一遇到挫折，就真的很容易自我放棄，像我現在這樣。 ２、決定參賽就要早點睡，遲到又跑不快的人只會跟鴨子要樣，走到哪都被趕著跑… 今年還有三場路跑，期許自己不會因為今天的挫折就放棄當初決定用跑步來改變自己的決定。 好吧，我是來討拍的。 請問一下，那我還可以去領完賽禮品小腰包嗎？？？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 42.73.116.220
推
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加油…我也很趕4點下班就趕來跑 幸好趕上有見到總舖師
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→
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起跑點的鐵架好像被風吹倒了
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推
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現在雨不大，但似乎風不小
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推
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我整晚沒睡就去跑了..這是人生第一場有計時的XD
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推
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"平時也沒什麼在練跑"我覺得你要不要循序漸進啊
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推
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12k說長不長，但對平時沒什麼在跑的人還是很累，更何況
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推
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推第一點，記取教訓，加油！
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推
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第一 練跑 第二 不要遲到
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推
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路跑就算有揪到伴，起跑後大部份都各跑各的，所以不用
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推
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善待你的身體 不高估自己能力 好好練跑 認真面對跑步
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推
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你睡醒有吃東西嗎?
09/01 08:54, 11F
推
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平日還是要練跑 我是很久沒跑 所以只去跑休閒3KM 想拿衣服
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我哥是跑12.5KM 我知道我太久沒跑 去跑長程也是會掛 所以
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推
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個人認為，10k對遵照運動333原則的人剛好
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考量自己的身體狀況是最重要的 別硬撐 對身體也是種傷害
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最後還是跟原PO說聲加油!! 不要放棄啊啊啊!!
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賽前2小時要吃東西阿蠻重要的
09/01 08:59, 17F
推
09/01 09:19, , 18F
老兄, 沒練就跑12k, 人命關天啊, 下次別幹傻事了
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09/01 09:20, , 19F
看症狀應該是遲到然後all-out衝刺, 勉強自己最危險
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推
09/01 09:34, , 20F
你應該先報3KM的 下次再加油
09/01 09:34, 20F
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09/01 09:38, , 21F
沒運動習慣或沒練跑過 要在限時1小時30分內跑完12.5K
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大概只有天生神力了
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比較同情有練習，卻搶不到名額的人。
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09/01 09:52, , 24F
我迷路也是45分才到會場兩公里外停好車！已經開跑了
09/01 09:52, 24F
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我逆向跑去寄物又折返跑去起跑！也是只有我
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推
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限時是120分鐘...
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總之別給自己太多藉口說不行！就跟下雨一樣。雖慢但完賽了
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推
09/01 09:56, , 28F
沒有練習過 那你覺得沒遲到120分鐘可以跑完嗎?
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推
09/01 10:07, , 29F
做而言不如起而行，期許100遍不如去練跑1小時。
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09/01 10:07, , 30F
快走120分應該是走的完
09/01 10:07, 30F
推
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加油~ 真的要有充分的練習 否則逞一時之快只會讓身體受傷
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現在好好練習~祝你之後的比賽都順利完賽啦
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09/01 10:21, , 33F
一開始就遲到，態度就已經不對囉（呵呵
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推
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為什麼設了鬧鐘還遲到一小時???
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09/01 10:26, , 35F
充份的練習加適當的自律，相信您會進步的 藉口就免了
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推
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再多練習吧!我也是今年5月多的時候才開始練.雖然有時也怠惰
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了.但慢慢的你會發現突破自己是件很有成就感的事情.
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藉口很多, 我就不拍了, 等您12K活動完賽我補推
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推
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現在路跑太夯太潮了, 一堆沒練都直接上, 很強大
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09/01 11:28, , 40F
只求完賽也是要建立在事前練習的基礎上,
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推
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加油 經過這次 你會成長的 慢慢來你會愛上路跑的
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09/01 11:32, , 42F
沒跑過就亂衝, 身體出狀況也正常, 哪來完跑的自信?
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推
09/01 11:42, , 43F
結果沒人回答可不可以領腰包
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推
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太慘了...加油!!!
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推
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他那個腰包如果是在會場攤位領的, 那拿號碼布過去就
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可以領了, 不會管你有沒有跑完
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推
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多數完跑禮不管有沒跑其實都能領 活動結束就不知了
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推
09/01 12:46, , 48F
加油 雖然我每逢路跑必遲到!
09/01 12:46, 48F
推
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平常沒練跑 為什麼會想參加比賽呢?
09/01 13:07, 49F
推
09/01 13:11, , 50F
有過一次的不甘心 下此會比較知道要怎麼調整 加油^^
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推
09/01 13:16, , 51F
我可以給你小腰包...
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推
09/01 13:43, , 52F
放棄是對的! 下次加油內!
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其實這篇標題重點放錯,重點是要練跑! 我也有遲到過 :P
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推
09/01 13:50, , 54F
路跑前要早睡，起床要吃點東西，心態要調整，就像比賽
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平常很習慣跑9K,再衝12.5K會好很多很多
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感覺有點毅力不夠@@
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你的心得居然沒有要練跑這一項...
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參加幾次路跑不會改變你的健康跟人生 但練跑會
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如果你不好好練跑 之後參加比賽也是會重複今天的結果的
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千萬別沒準備就去跑~下場就是如此...
09/01 16:53, 60F
推
09/01 17:10, , 61F
\平時練跑才是重點吧!沒參加比賽也可以自己來個10K阿
09/01 17:10, 61F
推
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以你的體重跟肌力 撐不住幾個賽事 膝蓋就會直接報銷
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膝蓋壞掉 以後你連走路都有問題 你確定還要這樣子玩嗎?
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09/01 19:27, , 64F
你的狀況跟遲到沒關係吧，而是你自己在為難自己的身體
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好想代替你去跑~ 沒有報到名的人....
09/01 19:37, 65F
推
09/01 22:15, , 66F
好好加油,平常要多練習,記住今天,好好準備下一場:)
09/01 22:15, 66F
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09/01 23:16, , 67F
不是很想推，遲到+完全沒練習，我不覺得你減的了肥。
09/01 23:16, 67F
推
09/02 00:26, , 68F
大哥 身體跟生命要緊吧 平時沒練也報名 只有膽子很大
09/02 00:26, 68F
※ 編輯: madaco 來自: 1.171.206.119 (09/02 01:28) ※ 編輯: madaco 來自: 1.171.206.119 (09/02 01:30)
→
09/02 09:52, , 69F
不推這篇！沒有準備就去比賽，再考慮你的體重，很有可能
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09/02 09:52, , 70F
出事！一般人跑步是為了健康，你這樣做只是反其道
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09/02 11:42, , 71F
ptt專板大概只有小妹可以討拍~ 不過我都不拍的 路過跟你說
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09/02 11:43, , 72F
不要太在意他人眼光與肯定 自己跑自己的...身體會告訴你
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09/02 11:43, , 73F
"你已經成功了" .... 當然, 現在離成功還差得遠~
09/02 11:43, 73F
推
09/02 17:55, , 74F
加油 慢慢來~~比較快
09/02 17:55, 74F
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09/03 01:10, , 75F
空吐有個原因是因為你跑的速度超出身體目前可負荷的速度
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09/03 01:11, , 76F
我有過短距離衝太快最後一直空嘔(有吃根香蕉墊胃)
09/03 01:11, 76F
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09/03 01:11, , 77F
放慢就好了~也有可能是你說的沒吃早餐啦~ 總之加油
09/03 01:11, 77F
推
09/03 23:23, , 78F
還是奉勸不要把活動當練習, 浪費錢又佔別人的缺
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09/03 23:25, , 79F
跑12.5km不吃早餐, 比不練習還糟, 簡直在玩命
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09/03 23:26, , 80F
一場比賽要花到800~1000kcal, 完全沒吃還沒燒到脂肪
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09/03 23:26, , 81F
就準備收工了吧
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12/06 04:51, 7年前 , 82F
第一 練跑 第二 不要 https://noxiv.com
12/06 04:51, 82F
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04/16 16:33, 6年前 , 83F
好想代替你去跑~ 沒有 http://yaxiv.com
04/16 16:33, 83F
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