[問題] 新手小問題時間/酸痛

看板Road_Running作者Nataya (栓住了)時間10年前 (2013/08/09 15:08)推噓6(6推 0噓 6→)

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各位好，我是跑步經驗大約半年的女生，之前一開始是在學校跑操場跑著跑著實在覺得太無聊，一直在那邊算圈數就像狗狗在等主人回家一樣漫長… 而且操場有點遠，乾脆就在家附近路跑了！一路跑就愛上了啊！會動的景色還有路上有貓貓狗狗可以調戲>///< 而且跑起來還比跑操場快大約30mins/4k 雖然慢慢的還是比之前進步了。在跟朋友討論時他說跑步是酸小腿肌肉或大腿內側，可是我是酸大腿後方，不會很酸，就隱隱約約像運動完酸酸的。他說是我的姿勢問題需要調整可是我自己是感覺不出來問題在哪裡，請問各位版友這是什麼原因呢？是姿勢問題還是以因為我的體重比較重？另一個問題是關於夜跑的時間，平常跑步的時間大概是晚上九點半以後，不過有時吃比較晚，或是有點累就會休息久一點。大概十一點才去跑，但是常常就會被阻止說妳神經病啊這麼晚跑。十一點真的太晚了嗎… 大家夜跑都大概幾點呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.227.165.31

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wack200186

08/09 15:38, , 1^F

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推

kuranyi

08/09 16:50, , 2^F

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yulon99

08/09 16:53, , 3^F

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