Fw: [問題] 慢跑的一些問題

看板Road_Running作者Billy164 (熊熊)時間11年前 (2013/02/13 11:27)推噓3(3推 0噓 4→)

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※ [本文轉錄自 FITNESS 看板 #1H6m52s4 ] 作者: yslco2000 (:) 看板: FITNESS 標題: [問題] 慢跑的一些問題時間: Wed Feb 13 10:58:07 2013 哈囉大家好，新年快樂最近大魚大肉大餐吃多了，也越來越多人出來運動了小的主要有兩個問題想問問大家第一，是跑步的姿勢因為我以前有打過系隊，所以都很清楚慢跑前要暖身，跑步完要收操但是我在跑步的過程中，總覺得跑沒幾圈腳底板就開始有點痠痛 (之前有嚴重到走路就會痛，朋友跟我說是腳底肌筋膜炎，我也就休息一個禮拜多) 到後來是連到腳踝內側也會有點不舒服之前看板友有討論是要用大腿去帶(? 也有上網查過要先腳後跟先著地(? 總之眾說紛紜，我也不清楚到底要怎麼跑才正確不會受傷我也很想試著把步伐跨大，但是總是提不起來的感覺 QQ 第二，慢跑鞋的選擇我有想過是鞋子的問題，但是也不知道該怎麼挑我會去找大廠牌的，但是就鞋墊還是其他方面的我就不知道該怎麼買之前去買鞋的時候，我有跟店員說要買慢跑用的店員就說哪雙可以，可是跑了之後又覺得不太行所以想問問大家第一次發文，麻煩大家了 QQ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 220.134.12.144

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johnhao1206

02/13 11:07, , 1^F

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Proakis

02/13 11:25, , 2^F

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: Billy164 (122.121.181.5), 時間: 02/13/2013 11:27:01

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vonvf

02/13 13:06, , 3^F