[問題] 慢跑腳踝會痛,跑上坡容易腰痛

看板Road_Running作者hoop0227 (口禾火)時間11年前 (2012/12/23 11:00)推噓5(5推 0噓 4→)

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不好意思, 想請問一下, 因為明年有報櫻花馬, 最近想說必須趕緊開始進入狀況了, 可是發現說,跑遠一點的距離腳踝會開始痛, 在之前太魯閣半馬的時候大概18k左右開始會痛, 請問這是因為跑步姿勢的問題嗎?! 另外還有因為櫻花馬前九k都是上坡, 所以我就直接練跑上坡了, 只是才大概三k左右, 我的腰就開始會痛了, 我不知道為什麼?!>"< 暖身也做得很夠, 希望大家能給一些意見! 感謝~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.28.78

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whk

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micco

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ArSaBuLu

12/23 16:09, , 3^F

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