Re: [問題] 手拿水瓶跑步，會影響體力、比較累嗎?
※ 引述《leenet ()》之銘言：
: 參加前幾天的富邦當成人生初馬
: 賽前其實已經跑過近10次的LSD 距離在30KM左右 時間約190分鐘
: 平常練跑是用水壺腰帶裝水、運動飲料
: 跑完也不會覺得很疲憊
: 但富邦參賽時 想說路上都有補給
: 就捨棄了水壺腰帶 改成手上拿一個300cc寶特瓶沿路裝水
: 前半段速度維持平常的速度 並不是特別快
: 但想不到跑到22km就出現撞牆期
: 覺得上腹部肌肉痠痛無比 精神無法集中於跑步
: 是否跟跑步時手上拿著保特瓶有關呢?
小弟今年開始跑馬都會手拿寶特瓶，
單純為了盡量減少塑膠杯的使用、隨時隨地可以自行補給。
大多的保特瓶容量都是600cc，拿過一次700cc覺得體積太大不好拿。
使用心得是沒什麼感覺，頂多就是左手拿累了換右手再換回來，苦中作樂XD
至於會有痠痛、精神無法集中的問題，可能是你過於施力在握寶特瓶的舉動，
我都是瓶蓋向下握瓶身略凹處，單純扣住而已，希望可以做個參考，以上。
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