[問題] 換鞋後小腿很緊(有圖)

看板Road_Running作者 (瓦拉)時間11年前 (2012/10/10 16:25), 編輯推噓4(4推 0噓 20→)
留言24則, 7人參與, 5年前最新討論串1/2 (看更多)
大家好我是個新手之前只是想運動所以原本是用這雙跑 http://imgur.com/fhAHG
跑了幾次腳都都沒甚麼大問題，呼吸也很順 有跑過3km,5km,7km 平均每公里都是都是6分到7分之間 後來換了這雙puma(有寫running shoes) 以為鞋比較輕會好跑 反而跑完小腿很酸而且一公里降到8分鐘 http://imgur.com/5q7nn
請問前輩 是要換回原本的鞋子跑還是去調整自己適應鞋子 謝謝!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.43.154.134
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10/10 16:48, , 1F
我以為是小腿的圖說XDDD
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推
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新的那雙比較軟吃掉能量比較多=>變慢
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新的因為鞋底軟與鞋體軟~所以發力部位往前腳掌集中=>小腿酸
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是這樣嗎＠＠　
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哈哈哈 小腿的圖XD
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我自己每次換鞋 都會有協調性要調整的問題 酸是一定的
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但是酸有很多種耶 不明白你是那種..
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ex:我捐完血去跑的酸是 不會喘 不會累 腿無力 頭會暈
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而生病前後的酸是那種 呼吸順暢 不會暈不會流汗 但腳就是
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抬不起來
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換鞋時的酸是 呼吸會微微不協調 肌肉會比較緊繃
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剛睡醒沒吃東西馬上去跑的酸是... 餓到想揍人的酸XD
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推
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捐血=>紅血球不足;感冒=>器官被病毒綁架 新陳代謝能力下降
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換鞋=>肌肉記憶和肌群有過去與現在的糾纏
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剛睡醒是因為器官還沒醒也是新陳代謝能力下降
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推
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我捐完血去跑會頭痛 大概3天
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推
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這兩雙鞋是完全不同的類型噢....
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舊的是慢跑鞋 新的是仿赤足鞋
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謝謝大家的回答~我穿後著跑起來就是有種不協調感~是酸在
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後面那條筋從膝蓋往下~那請問HI5566我用第一雙跑也可以囉
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謝謝大家的回答~我穿後 https://muxiv.com
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剛睡醒是因為器官還沒醒 https://daxiv.com
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12/06 04:22, 5年前 , 23F
換鞋=>肌肉記憶和肌群 https://daxiv.com
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04/16 15:57, 5年前 , 24F
換鞋時的酸是 呼吸會微 http://yaxiv.com
04/16 15:57, 24F
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