[問題] 跑步時左腳外側腳踝上緣疼痛

看板Road_Running作者 (aaaa)時間11年前 (2012/09/12 10:51), 編輯推噓6(6推 0噓 15→)
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跑步的時候 還沒跑多久 大概才1km左右 左腳外側 腳踝再往上一點 或著說 小腿下半部 外側的地方 就會開始疼痛 繼續跑一些 就實在痛的受不了 跑不下去了 很不甘心 心肺上還能再跑的 很奇怪的是 右腳並沒有問題 就只有左腳外側會痛 然後停止跑步 約10分鐘左右 就不痛了 我在跑步前會做一些熱身和伸展 但還是會痛 請問 有沒有人能幫幫忙 這是哪方面的問題呢 該如何改善呢?? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.25.247.98
推
09/12 16:33, , 1F
復健科
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推
09/12 19:27, , 2F
復健科 +1
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09/12 20:38, , 3F
咦咦?! 只有跑步會痛 這樣就要看醫生了?!
09/12 20:38, 3F
推
09/12 22:14, , 4F
版上的鍵盤醫生，你放心嗎？
09/12 22:14, 4F
推
09/12 22:22, , 5F
有事沒空多跑草地建全腳踝周圍肌群與肌腱~
09/12 22:22, 5F
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09/13 08:50, , 6F
有空沒事吧...
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09/13 09:06, , 7F
原po在fitness板不是已經問過了嗎？給你的建議也是看醫
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09/13 09:07, , 8F
生，怎麼又跑來路跑板問？在板上讓板友隔空抓藥有比較好
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09/13 09:09, , 9F
嗎？醫生比較專業，也可以當面診斷，判斷起來絕對比較準
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確。還是你只是要討拍，聽到大家說"你沒事，不用理它"
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09/13 09:55, , 11F
因為平常並不痛 只有跑步才痛 所以覺得沒有到要看醫生
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09/13 09:56, , 12F
這麼嚴重 想問問有沒有經驗的人可以靠甚麼姿勢或是器
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材可以改善 至於fitness 是那邊的板友說要來這問的 @@
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發現樓上在fitness版推過文 不好意思
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平常不痛，跑步會痛，這就是有問題了，如果要搞到平常
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都會痛，大概就要砍掉重練了
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鍵盤醫生會跟你說，你的訓練量不夠，多跑就不痛了
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推
09/14 00:04, , 18F
醫生三招:多休息,開麻醉藥,電一電
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電一電包含熱敷超音波遠紅外線等加強循環等作為
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版上的鍵盤醫生，你放心 https://noxiv.com
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09/10 09:46, , 21F
電一電包含熱敷超音波遠 https://daxiv.com
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