Re: [心得] 關於肌肉溶解症

看板Road_Running作者Sirctal (Sirctal)時間11年前 (2012/07/28 14:49)推噓1(1推 0噓 7→)

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※ 引述《PILICATCAT (霹靂肥貓)》之銘言： : 昨天一大早起床就感覺，頭暈到不行、四肢無力，光是站起來刷牙都撐不下去了.. : 本來想說因為晚上沒睡好而感冒，本來想要親人送些感冒藥物給我吃， : 但是他建議開車帶我去看醫生，結果我就只好馬上出發，連洗臉的力氣都沒了... : 坐在車上身上全身爆汗，趕到小醫院醫生說我臉色像白紙一樣，我形容現況後 : 幫我把脈，他說我心跳太低了..臉色又很嚇人，我只和他說我平常有在慢跑所以會低一些 : 但是他說這樣低也不是很正常..我也沒力去問我跳幾下，因為我連開口講話都會有點想吐 : 醫生說他沒辦法診斷出原因，無法開藥單，要我馬上去大醫院掛急診... : --------------------------------------------------------------------------- : 結果我們又衝到急診室，之後馬上抽血，和急診醫生說明事由，再量個血壓和心跳 : 不過護理師(護士姊姊)好像對我心跳感覺不妥..又測量了一次..再吊點滴 : 我就躺在床上睡死了.. : 睡了幾小時感覺有好了一些，但是沒食慾，一直等著驗血報告... : 在等待過程還有看到兩位婦女和醫院起爭執..一直潑婦罵街似的咆嘯.. : 差點就衝去打醫生了，還好有他家人制止，不過喊罵聲響遍了走廊..讓我都睡不下去了= = : 原因好像是因為對四百塊..診費不滿.........反正我也不是很清楚.. : 之後中途又另一個護士姊姊幫我測量血壓和心跳.. : 結果他也對我心跳感到疑惑，測完後喵了我一下...之後拿出手錶!! 幫我把脈...... : 一分鐘過後我好像才跳50幾下吧，我才想到慢跑會降低的原因，之後我告訴她 : 她才安心離去。等待過程...要進行第二次抽血 : 結果一位女護士，幫我抽一次抽不出血..他說要我忍耐一下要換地方抽.. : 結果血都流不出來...他和我說鞠躬說對不起...我只好無奈和他說沒關係... : 之後就請了另一位男護士過來在幫我抽....囧 : 男護士抽下去..結果血也不怎會流出來..而且還在一直抽動..痛到我快發飆了....... : 結果我手上瞬間就出現了三個針孔...... : 男護士就又說換抽手背吧! 這裡會比較痛喔! (我已經無言了...) : 之後他發現我手都"冷知知" 問我會冷嗎? : 因為體質關係在醫院冷氣太強，沒穿長袖容易手腳冰冷。我問他原因怎都抽不出血? : 他說可能太冷血管收縮，之後他狂拍打我手臂(會痛的= =) : 拍打和按摩了一下，馬上抽下去，終於會流血了...但是一下子就沒了， : 還好他說這樣就夠了，不然我應該直接吐血給他比較快... : 這時候感覺手臂，包的好像木乃伊一樣... (一直等待驗血報告) : --------------------------------------------------------------------------- : 報告出來急診醫生說我身體狀況都正常，但是"肌肉酵素過高" (蛤..) : 正常人數值是200左右，我已經飆到1萬多了....(心理想這是沙小......) : 醫生：如果在居高不退可能會傷害到肝臟功能，建議我先住院觀察，明天再看內科 : 因為想說現在好了不少，雖然頭還有點暈暈的，想說明天直接過內科就好了，不想住院 : 醫生也尊重我們意見。 : 之後某護士又來量血壓和把脈，我直接和他說我有運動心跳這樣很正常... : 結果幫我注射了4根還是5根比我拇指大的藥劑...(看到時差點嚇死) : 好像是避免肌肉酵素再度爆發的液體，注射2根時我感覺就很不舒服了... : 他就像在充氣灌氣球一樣，一根根比我大拇指還要大條的針沒幾秒就灌到我手臂... : 到了第3根我和他說，可以打慢點嗎..我手很不舒服了..結果又忍耐的把剩下幾隻吸收.. : 和醫生討論後就先辦理出院。 : --------------------------------------------------------------------------- : 之後昨天晚上在網路上查了一下，可能是"肌肉溶解症"但是本身也不確定，就多少看看 : 相關的訊息。之後今天去看了內科，果然內科主治醫生形容的會比較專業 : 我就直接問他說，我的肌肉酵素過高是肌肉溶解症嗎? 他說是，讓我有點鬆一口氣 : 因為網路上說，這樣狀況休息幾天會慢慢恢復，醫生也是這樣形容! : 要我回家多休息，別在運動過度了。囧 : 醫生說如果運動過度都會有我目前這樣現象發生，難怪以前我偶爾都感覺頭暈.... : 因為每人狀況不同醫生也說有個阿婆沒運動素質也和我一樣 = = 要我多注意別過度。 : 只是目前昨天打完4~5根針的手臂很不舒服，腫的和麵龜一樣..撫摸血管會痛.. : 我問內科醫生怎會這樣，醫生：我也不知道他們昨天打啥給你.... : 叫我回家多休息就好了，沒開任何藥物，如果還有其他問題再來掛號!! : 至少心理就安心點了，只是家人下了"禁跑令"就對了 -.-" : 但是我前幾天也沒跑多少阿... : ----------------------------------------------------------------------------- : 這會是重訓和慢跑相互影響的關係嗎!? : 因為前幾天想說去健身房報名看看，結果體驗了不少器材，讓我上半身肌肉痠了幾天 : 可能以前都沒跑過健身房，所以酸的很厲害..之後我不理他..又在去跑步 : 結果跑步震的上半身快分裂了...本來是想說忍耐一下就好了，運動中是還可以忍受 : 但是誰知道隔夜後..身體就負荷不暸了。 : 不知道板上有相關的資訊可以參考嗎? 有去重訓版爬文但是訊息不多 : 想多參考相關文章，避免我又自爆... 你的課表排得太操了沒有重訓的習慣突然就接重訓而且練完沒有補充高蛋白再去有氧很容易就會出事阿建議你如果想要慢跑跟重訓兼顧的話你要把重訓跟慢跑放在不同天小弟我自己本身是這樣分配的禮拜一: 胸 + 腹肌禮拜二: 背 + 腿禮拜三: 手 + 肩 + 腹肌禮拜四: 休息禮拜五: 10KM 禮拜六: 腹肌禮拜日: 10KM 以上是菜單至於要練肌肥大或是線條之類的請去鐵克或是肌肉版每周這樣循環然後你可以4到6周休息一個禮拜只專心練有氧重訓方面每周的練法還有練肌群的順序可以更換讓肌肉沒有記憶性像是上周先練上胸這周先練胸大肌這樣或是這周用金字塔下周就用逆金字另外我覺得腿真的要練不然你上半身壯起來後腿跟關節的負荷也會變大只是跟慢跑的時間盡量排遠一點不然很可怕... -- ▁▂ 人生就是戰場，當你體會到你已經死定的事實，你自然就會做出你該做的事。▂▁ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 1.173.224.65 ※ 編輯: Sirctal 來自: 1.173.224.65 (07/28 14:51)

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