[討論] 團跑比單人跑還快?!

看板Road_Running作者 (freelyabc)時間12年前 (2012/06/14 19:55), 編輯推噓22(22推 0噓 12→)
留言34則, 28人參與, 最新討論串1/1
版友好 個人慢跑才1年多的經歷算是資淺； 論速度跟我身邊每次比賽都上台領獎的朋友也算是跑身體健康而已。 但最近我發現 為什麼只要有人帶我跑，或只是陪者我跑，甚至單純跟者我的速度一起跑。 我的速度就會提升，而且跑完比較不會累。 大約算了一下可以提升5%左右。 打個比喻(400m外圈) 一個人跑，20圈有5圈ㄍㄥ2分鐘左右就很吃力， 就算狀況不錯，20圈ㄍㄥ2分內，差不多5圈就受不了了。 但是有人一起跑，不知道為什麼狀況就會比較好 20圈，1分55秒ㄍㄥ個9-10圈都還OK。 我也自己在問自己，為什麼會這樣? 大概就是有人一起跑，就有一種不想輸的感覺，速度自然提升。 但是一個人跑，速度拉不起來，就算拉起來，呼吸一喘就很快就放慢速度了。 難道真的就只是心理的因素嗎? 如果真的是，有沒有解決的方法或經驗呀? 個人單人400間歇6-7趟，差不多也才85秒左右而已。 希望有版友曾經遇過，並且可以幫我提升單人跑的速度和耐力。 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.58.75.80
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06/14 20:02, , 1F
可能是組隊有加成吧XD
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和高手一起會有靈氣加持唷! 揪咪~
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有buff XD
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我朋友也這樣說XD
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人越多buff可以越疊越多
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真的@@~
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如果組隊的是正妹呢?
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有正妹的話~在跑不下去時會有~迴光返照功能!
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跑不下去的時後 會看到一片花海和一座橋
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跟團變快+1
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猜原因是:運動心理學--社會助長
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很多動物都會有群跑比較快的表現，賽馬也很明顯
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自己跑要充滿鬥志才行 XD 我通常都是以路燈為對手
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因為有.........聖光阿~~ 你看到那位跑者了嗎??
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因為你組到祭司 你沒看到多了一個加速術的狀態嗎?
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當兵時團跑都是擅跑者壓隊 自然而然跑步頻率會加快
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用答數調整呼吸 喊一喊其實也很HIGH
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06/15 06:26, , 18F
有人開豹群喔 小心被暈眩
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06/15 08:48, , 19F
跟跑變快+1 步頻和呼吸tempo差不多的話會更蘇胡
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06/15 08:49, , 20F
平地還好，山路跟跑要注意是否超過自己的負荷以免受傷~
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06/15 09:54, , 21F
看到8:5的馬尾 馬上體力值就補滿了!
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當兵說真的也很神奇，跟著步隊答數跑比我自己測3K跑得還快
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當兵的距離都是不準的
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400m外圈第八道 454.9M 2分鐘=> pace=4分23秒79/km 挺快的
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06/15 20:10, , 25F
當兵那五個月沒有一次跑滿過三千
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06/15 20:33, , 26F
當兵基測都還提前轉彎哩~完全不準~XD
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06/16 01:05, , 27F
開無雙吧(誤)
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06/17 07:48, , 28F
你沒看騎單車輪車都比較快XD雁子一群一起飛也比較快阿
06/17 07:48, 28F
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06/17 09:58, , 29F
以前我們從營區大門跑出到定點折返,5K距離絕對沒縮水.
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06/17 10:00, , 30F
那年頭還沒網路地圖,咱們砲兵拿軍用地圖量測過,很精確!
06/17 10:00, 30F
推
06/17 10:09, , 31F
雁行的理論是對的 不過單車輪車跟車的道理與這不同
06/17 10:09, 31F
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06/17 16:17, , 32F
主要的問題是你自己配速不穩定~~不小心跑太快然後就變超慢~
06/17 16:17, 32F
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08/07 11:59, , 33F
雁行的理論是對的 不過 https://noxiv.com
08/07 11:59, 33F
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09/10 09:37, , 34F
當兵基測都還提前轉彎哩 https://daxiv.com
09/10 09:37, 34F
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