Re: 2012 第三屆合歡山馬拉松

看板Road_Running作者Rrhorse (小兔)時間12年前 (2012/06/01 16:06)推噓13(13推 0噓 19→)

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※ 引述《ckWade (只好喜歡自己)》之銘言： : 首頁 : http://www.runnerclub.com.tw/index.aspx?shop=humble25&t=main : 獎牌也太帥氣了 : http://www.runnerclub.com.tw/other/index.aspx?kind=16&kind2=20&shop=humble25 : 不知道可不可以不要用自己的照片換成其他東西? 感覺這一場合歡山馬拉松大家都很有興趣~~ 我在這邊跟大家說明一下好了~~ 第一屆我參加的是半馬第二屆我就衝了全馬第三屆.....我還是會繼續挑戰全馬.. 這二屆參加下來我並沒有搭主辦單位的接駁車因為是星期六比賽所以星期五我就向公司請了假開車南下上清境有人提到坐車上去會有暈車的情形我在此向大家說一聲....真的會暈車..... 如果可以，盡量提早一天到會場先讓自己的身體習慣高山的氣溫以及環境剩下的時間還可以去清境逛一逛若自己有開車上去的話我也建議可以探一下路況讓自己有個心理準備，隔天的賽事真的很硬接下來是賽事的介紹今年很不一樣的是比賽時間提早到了十月前二屆都是在12月很幸運的，這二屆比賽當天都有寒流報到去年跑的時候印象很深刻到了武嶺，我發現我頭上的汗變硬了(應該是汗水變成霜了吧...) 據當地的朋友以及補給人員的說法武嶺當時只有1度左右路線的介紹--我就不介紹去年的路線囉~~ (我以全馬的路線做介紹，半馬有重覆到路線，所以可以一併參考) 起點在娜魯彎，海拔約1600m 有別於過去的路線，今年是先往下跑1km再往回跑經起點到武嶺折返因此我把整條路線分為四個部分第一個部分是起點往下跑1km 這一個部分我想大家應該都沒什麼問題剛開始是下坡，就當作是熱身囉~~ 第二個部分是起點到鳶峰這一段(大約12.5km) 這一段全程上坡，只有一小段是下坡這一小段是過台大實驗林後，約有五百公尺的下坡但是剩下的12km幾乎都是上坡不過不用擔心..因為真正的考驗是從鳶峰開始同時也是高海拔的挑戰~~ 如果有高山症的跑友，從這邊開始可能要多注意一下囉~~ 第三個部分就是鳶峰到昆陽這一段(大約5.2km) 這一段的景色開始變化你往山谷的方向看過去，可以看到很美的環境雲漸漸的在你腳下霧也開始漸漸的濃此時你開始有朦朧美的感覺不過要注意的是，溫度也開始驟降跑者記得要帶著隨身的外套第四個部分是真正的挑戰：從昆陽開始到武嶺折返點(大約1.4km) 這一段會有高山症的情形發生我去年在經過這一段時有頭暈以及想吐的感覺身邊的一位大哥不斷的鼓勵我跟我聊天讓我很安心的"走"過這一段1.4km 這一段雖然只有1.4km 但因為在高海拔以及在持續的爬坡下這1.4km會讓你感覺渡日如年一度會恨自己為什麼要報名全馬..... 以上就是路線的介紹~~ 合歡山馬拉松其實坡度不是很大整條路都是緩上坡但是緩上坡爬個21km，真的會很累人~~ 尤其又是在這麼高的海拔下爬坡~~ 提醒想要參加的跑友日期雖然提早到10月份但也別忘了穿著長褲以及外套跑馬山上的溫度不比平地有時候起跑是出大太陽但是過了鳶峰之後，整個天氣會大變雖然武嶺折返點有薑茶可以做補給不過補給點畢竟不是整路都有另外，若遇到有高山症的情況請記得停下來用走的情況會緩和很多，千萬別硬撐著過去~~ 最後，想跟大家建議如果有能力跑全馬，這一場就報全馬吧~~ 跑到最後跟其他的跑友聊天會有英雄惜英雄的感覺而且，台灣公路的最高點..... 你不跑不覺得可惜嗎?? 後記：我不是專業的跑者，每一場馬拉松只是我對我自己的自我挑戰如果上述的內容有任何問題的話還請專業人士糾正、指教也祝各位有想要跑合歡山馬的跑友可以挑戰成功..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.86.109

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sun5127

06/01 16:38, , 1^F

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推

PKmos

06/01 16:41, , 2^F

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Rrhorse

06/01 16:51, , 3^F

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