[心得] 1218-富邦馬拉松9km心得

看板Road_Running作者andy4624 (我是色胚)時間14年前 (2011/12/20 00:28)推噓5(5推 0噓 9→)

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無音樂有圖網誌版：http://andy4624.pixnet.net/blog/post/40297889 文字版：開始跑步之後，就會開始看ptt的路跑板，常常看到不定期有活動，再加上cy學長常常 pass他要參加的活動給我，內心躍躍欲試想要去試試看自己的能耐。當然，從平常的練習跟速度就會知道自己可以跑多久，以及多遠。但是參加活動是推動我自己繼續向前的一個動力。每年年底台北市都會有一個很大型的路跑活動，前幾年還是ING舉辦的時候，我就參加過 3km的。ING被富邦買下來之後，還是會按照以往的慣例舉辦一年一度的路跑活動。路跑板上都說這是年底路跑大拜拜，因為人數最多，場面最為盛大！先來個富邦馬拉松的行銷廣告：坦白說，我是看到廣告最後的狗主人才想要跑的 XD 當初要報名時，平常一次的練習量只有3km(而且每次跑完都快死了)，對我來說9km是剛剛好的目標。(9km對於現在的我來說不算難，但是對於一個月前的我來說，算是一個很高的門檻) 報名之後就一直朝著9km去努力。就來看今天的大拜拜吧！ --------------------------------------------------------------- 由於距離報名的熱血已經過了很久了，再加上自己平常的練習量已經可以到9km，我自己知道我自己可以跑得完，所以對於這個路跑其實沒有特別重視。但是星期五拿到晶片的時候，熱血的情緒就上升了！無論自己的能力在那裡，參加活動收集證書就是我的目標，還是要很重視它！星期六晚上十一點睡，睡到凌晨2點就驚醒，總覺得我已經睡了很久怎麼才2點？三點又醒來一次，四點又醒來一次，一直到五點鬧鐘還沒有響就起來著裝。莫名的緊張情緒一直在我的心中。接到黃莎莎五點半，跟CY學長會合停好車約五點五十，走到會場約六點十分。很難得看到上午六點天還沒有亮，但是人潮湧向市政府。許多人都揹著大紅袋。據說這次有四萬三千個人報名9km~42km的比賽，簡直跟跨年一樣了！而且還沒有包括來加油的、工作人員，以及Fun Run組的人↓ (想當初海德菲斯就是找我來參加Fun Run) Fun Run是需要現場報名的↓ 撒隆巴斯找了一堆辣妹蹲下來幫男士們服務，我真的是想歪了~~~~ 前幾天的氣溫很低，預備了頭巾來當作我的面罩邀免吸入冷空氣，但是今天早上天氣好熱啊！感謝CY學長引領我入路跑運動。天漸漸亮了，也準備要出發了。當初路跑協會在制序冊中就有說到，起跑的時間並不會用晶片感應，而回來的時間才會用晶片感謝。我那時候就很納悶那晶片幾乎就沒有功用了啊！後來才知道因為幾萬個人一起出發，電腦系統感應不跑很容易當機，因此出發的時候無法大家一起計時。在美國的 Crazyleg 會先調查每一個人預估的跑步速度，來做分組，而出發就用分組出發，雖然出發的時候等待的時間很久，但是卻有英雄式的歡迎出發以及精準的晶片計時，或許富邦馬拉松之可以做一些改進。可以參考我的Crazyleg的網誌。黃莎莎今年難得立志報名了Fun Run，所以一早起床陪我來跑馬拉松！ ------------------------開始跑囉！---------------- 主持人鳴槍之後，我們看著大螢幕，那些菁英選手一路就像子彈一樣的速度飛出去。不到 3分鐘的時候就到了仁愛敦化圓環，這真的跟我騎單車一樣快欸！但是其他一般人如同潮水般慢慢擠出去，都已經鳴槍四分鐘了，但是我們還是一動也不動。而主持人一直在廣播說要在七點十五分之內出拱門，不然成績不予以計算。我內心一直在想：就算我們很努力地擠出去，也不見得可以在七點十五分之內出發啊！後來總算在十分的時候經過了起跑點。跟郝市長揮揮手，然後踏上平穩的步伐出發。由於上個星期為在彰化慢跑時，似乎施力不當所以膝蓋痛了幾天，最近都沒有跑步。但是一跑起來，對於慢跑的感覺就回來了。我的速度一向都是很慢的(大約8min/km)，所以一開始都是被別人超車，看著前方一大群人不斷地遠離我，感覺還真差 >"< 不過我還是按照著自己的速度去前進！因為跑步是自己聆聽自己的身體聲音，很認真的呼吸！沿路有很多加油團，很有趣！印象最深刻的是有一群人穿中山裝，拿著國父的照片，標語為：「路跑尚末成功，同仁仍需努力！」我看到真的就笑出來了！還有人扮成賽德克巴萊，標語為：「再不跑起來，我們就要出草了！」真是辛苦了這些加油團。這次的活動雖然有很專業的跑者，但是也是充滿了歡樂的氣氛。像是9km組有一個美國隊長拿著盾牌跟旗子(重點應該是旗子但是我都沒有注意到旗子寫什麼！:p)，聽說21km組有蜘蛛人，大家真有創意啊！由於交管的關係，所以許多想要橫越仁愛路的車都被擋了下來，我想這個路跑活動應該會造成不少民怨吧！一路都是用穩定的速度前進，到了四公里有一個水站，停下來喝了兩杯水，又繼續上路。 (後來才知道半馬以上的補給品除了水還有食物...>"<) 在景福門繞了一圈之後，就發現我就可以慢慢超過其他人了。許多人可能平常沒有在練跑，所以速度調配上並沒有控管，因此一開始跑很快，到後來就只能用走的。所以對我來說，塞車是從五公里開始，我得不斷地閃避走路的人群。但是還是有領跑員帶著視障跑者超過我.....orz.....其實我還是很慢的啦！看一下時間，我大概無法在Fun Run組開始起回到終點，看來無法跟黃莎莎一起跑了！最後抵達終點的時候，看到一台警用機車跟著一名女跑者踏踏踏地衝過我們旁邊，機車上面披著半馬女子組第一名的布條，真的是太快了，半馬只花了一小時十分鐘左右。我最後的成績約1小時13分。以下是我的GPS路線圖：領完了質感很差的食物，退完了晶片，就回去等黃莎莎去領紀念品。這時候全馬的第一名男子衝刺回終點了，只花了兩個小時十分鐘二十五秒，破了大會的紀錄，富邦董事長要發兩百萬給他。看著他最後衝過終點的時候，全部的人都在觀看大螢幕，忍不住為他吶喊了起來！(雖然第一名不是台灣人)運動的感染力就是如此！平均速度是19.1km/hr，這真的跟騎單車的速度一樣欸，為什麼他們可以這麼強呢？最後等cy學長回來，才發現原來21km有獎牌↓ 還有毛巾↓ 9km什麼都沒有，下次我也要報名半馬啦！全民熱血路跑就這樣子結束啦！經歷過了大拜拜，人很多很擠不是那麼好跑，所以下次讓我想要報名的動力就是能夠跑台北市一圈吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.193.181.47

推

nenb

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resbe

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nenb

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