[討論] 12/18馬拉松賽如遇寒流

看板Road_Running作者 (愛上冰淇淋的香甜滋味(M))時間12年前 (2011/12/08 12:22), 編輯推噓15(15018)
留言33則, 23人參與, 最新討論串1/1
12/18跑台北富邦馬拉松(9km).但當天可能會遭遇寒流南下 低溫說不定只有8-10度..試問如果遇到這麼低的氣溫 跑之前該注意什麼? 要如何避免跑完後可能造成的失溫問題? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.248.77.123

12/08 12:23, , 1F
跑前喝杯很嗆的熱薑茶再上...跑後馬上再補薑茶跟衣物
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9k組沿路人都很多,光"人氣"就不冷了.
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12/08 12:31, , 3F
9k可能正要熱就跑完了 記得帶跑完穿的禦寒衣物
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年初金門馬只有五度 看到滿多人穿長袖跑
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12/08 12:50, , 5F
怎麼現在就知道那天有寒流了阿?
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12/08 12:51, , 6F
我覺得頭跟上半身保暖好就沒問題了..頭就戴帽子
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上半身可能就一件長的排汗杉+一件短的排汗杉
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跑前也要足夠暖身 剛起跑不要衝太快(是說人那麼多也不好衝
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跑完之後趕快把汗擦乾(其實邊跑就可以邊擦了 帶條小毛巾
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回到終點後趕快穿上防風外套 應該就OK了
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9K都還沒熱就完了~你擔心太多了
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不是要跑五楊高架?(誤)
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12/08 14:21, , 13F
2009年的富邦馬也只有10度,很舒服的啦!
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12/08 14:59, , 14F
看到長期天氣預報..跑馬拉松當天有可能遇上第一道寒流來襲
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12/08 15:10, , 15F
冷一點好跑 前年起跑時11度,跑到後來頭會痛就是了...
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12/08 15:12, , 16F
看來頭巾、防曬袖套應該是要帶著了...
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12/08 15:29, , 17F
真的太冷頭會痛... 是不是該戴個面罩之類的XD
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12/08 18:42, , 18F
不過'重武裝'跑很耗體力倒是真的.成績也會受影響
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12/08 19:38, , 19F
歡迎aitt大大明年底一起參加五楊高架通車馬拉松
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12/08 19:55, , 20F
問criky大去合歡山怎麼跑的!
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12/08 19:58, , 21F
不就看合歡山馬拉松的照片 就知道怎麼穿了嗎...
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12/08 20:31, , 22F
基本上跑完趕快把汗擦乾換上乾的衣服加外套應該就行了
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12/08 20:50, , 23F
年初金門馬(5-6度)我穿短袖跑,ok的,不過手腫得像熊掌一樣XD
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12/08 21:37, , 24F
金門馬也是田徑裝+袖套+手套 跑完手指沒感覺....
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12/08 22:10, , 25F
哪種手套好啊? 還沒遇過需要穿長袖長褲跑過@@
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12/08 22:55, , 26F
哇哈哈~跑過合歡山後,平地馬再低溫都沒在怕的啦 XD
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12/08 23:22, , 27F
越冷跑越快,不怕低溫,只怕強風. 冷天跑步戴白布手套較佳
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12/08 23:24, , 28F
普通棉布手套或儀隊白手套皆可,有人用襪子套在手上也可.
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12/09 06:15, , 29F
今年初淡水河馬就遇到9度 穿薄長袖綿T跟過膝車褲完賽..
12/09 06:15, 29F

12/09 06:17, , 30F
當然還是有不少勇者穿背心短褲完賽的
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12/10 00:18, , 31F
aitt也在本版出現了XDDDD 明年底一起參加五楊高架通車馬拉松
12/10 00:18, 31F

12/10 07:25, , 32F
如果可以在汐五高架+五楊高架上辦超馬,不知有沒有人會
12/10 07:25, 32F

12/10 07:26, , 33F
參加?
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文章代碼(AID): #1Eu3jyW4 (Road_Running)