[問題] 女生跑友請近有問題想請教 (男勿入)

看板Road_Running作者 (推理要在晚餐後)時間12年前 (2011/11/23 11:44), 編輯推噓17(17推 0噓 33→)
留言50則, 20人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
有幾個問題想問愛好跑步的女生, 1. 在生理期前幾天是不是速度跟體力會大幅下降 這星期跑一小時跑步到6公里 平常水準大概有9-10KM 2. 在生理期第幾天可以恢復正常跑步 3. 如果很不幸賽事剛好碰到生理期前兩天, 你們會去參加賽事嗎? 如果會去, 會用棉條還是衛生棉? 我目前只跑到半馬的距離, 如果時間在加長, 是不是需要準備替換的 如果會跑, 是不是要放慢速度, 比平時更慢速度, 比較容易跑完全程? 我的生理期不是很準, 從28天到45天都有, 很難由生理週期去推估未來賽事可不可以參加 請前輩們幫幫指導 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.115.110.58 ※ 編輯: huayy033 來自: 140.115.110.58 (11/23 11:46)
推
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1.好像沒有體力下降的問題 2.第4天
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第3個問題我早就想問了 只是不好意思開板...
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上次參加太馬 就去拿延經藥 但聽說吃多不好..
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上網google查大部份的人是說用棉條..但沒用過..
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我想若是剛好遇到可能還是用衛生棉就好..
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11/23 12:13, , 6F
因為來的時候也不會不舒服 所以應該是不會棄賽 跑慢一點
11/23 12:13, 6F
推
11/23 12:21, , 7F
我是覺得半馬遇到就算了 畢竟半馬真的不會跑太久
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11/23 12:22, , 8F
但全馬遇到真的只有慘字能形容.........
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推
11/23 12:28, , 9F
抱歉我是男的~不過這文章希望可以給你們做些參考~
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11/23 12:28, 10F
推
11/23 12:38, , 11F
我進來了~~喔
11/23 12:38, 11F
推
11/23 12:40, , 12F
我人生第一個全馬就是經期第二天，我覺得運動讓身體變好
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經期不適的影響也會降低，也許當時體力真的會下降一點
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但是如果沒有病痛，意志力還是能夠帶著你完成所有挑戰!
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當然是用棉條，衛生棉一路摩擦大腿內側肌肉很不妙...
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之前有討論文 (AID): #1Bo8Tq9y (Road_Running)
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有本書"冠軍生涯-一個世界女子馬拉松選手的故事"可以參考
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最後一章專為女性寫的
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推
11/23 12:46, , 19F
大力推薦棉條，運動女性必備!可以買導管/量最小的嘗試
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推
11/23 12:58, , 20F
1.應該是個人體質 生理期前有人比較累 2.看心情跟身體狀況
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3.基本上 會自己跳過可能撞期賽事 或是衡量情況後再跑
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生理期不準的話 會建議去看醫生 把周期調規律比較好:)
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推
11/23 14:21, , 23F
1.我是在經前一個禮拜就會開始懶散= =但是經期期間反而
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會很精神奕奕XD 大概是運動關係 2.看情況 有時我來也都
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照樣運動 只不過碰到上瑜伽會比較麻煩 跑步倒無所謂
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3.我大力推薦棉條 真的運動起來也不會不舒服
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4.如果作息.飲食正常 又有運動 經期還是不規律建議看醫
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推
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我跟chartille一樣是經前一週懶散，經期反而很有跑步FU~
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不過跑起來會覺得腳比較重~但不知道是因為經期 還是因為
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上禮拜跑步不夠認真的關係
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推
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我女友是用棉條，在經期的時候反而跑的更好!
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他目前已經完跑十幾場馬拉松了!
11/23 17:02, 32F
推
11/23 19:34, , 33F
今年太馬半馬我就遇到生理期，慢慢跑也就跑完了，
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11/23 19:35, , 34F
沒有不舒服，中途也沒上廁所，所以不用太擔心^^
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11/23 20:07, , 35F
大推塑膠導管的棉條 放對位子就沒感覺了
11/23 20:07, 35F
推
11/23 21:48, , 36F
棉條+1 導管式的幾乎不需要練習，我第一次用順到自己嚇一跳
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以前用過o.b.指推式的，在廁所弄了半小時 orz
11/23 21:48, 37F
推
11/23 22:39, , 38F
1.我反而生理期前會大爆走 第一天會很痛 2. 第三天 3.會
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11/23 22:46, , 39F
我真的後悔進入了...
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推
11/23 22:56, , 40F
推有「塑膠」導管的，紙導管太軟而且磨擦力很大
11/23 22:56, 40F
推
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推導管式棉條，真是人類偉大的發明，建議第一次用先買一般量
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比較細，不確定自己當日的血量時，加一片護墊
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我是經期第1-3天一整個弱掉，腿會水腫都脹脹的，運動都覺得
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腳很重
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推
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第一天比較累 但還是照跑 除非特別累 不然不休息~
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11/25 09:07, , 46F
為什麼男勿入啊 或許是給不了意見 mc也沒啥不好讓人知道..
11/25 09:07, 46F
推
11/25 19:01, , 47F
可以用棉條呀 第一次用的話可以試試看ob的迷你型 它們
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11/25 19:01, , 48F
家官網上面都有開放索取試用包 還有折價券可以下載 ob
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11/25 19:02, , 49F
的吸收力也還滿好的 它可以弄成傘狀的
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11/25 19:02, , 50F
漏出來的機會比較小
11/25 19:02, 50F
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