[問題] 一百公尺短跑

看板Road_Running作者 (帕拉摩爾)時間14年前 (2011/09/16 21:04), 編輯推噓3(3推 0噓 5→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
最近練長跑之餘有個疑問 小弟短跑並不快100公尺14秒中間 跟12秒多的朋友一同跑百米測速度時 我發現我一開始跑比較快 會慢慢跟他們拉開距離 但到了中間時候就慢慢被追回來然後超越 冏 我覺得似乎是肌耐力不足 因為跑到一半會越來越使不上力 不知道是不是跟我跑步姿勢有關? 我跑步時候都會墊腳尖而且會踢到屁股~"~ 請問若是練長跑的話對短跑的肌耐力有幫助嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.230.173
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09/16 21:05, , 1F
互相衝突
09/16 21:05, 1F
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09/16 21:06, , 2F
那這樣短跑力量的持續性是要練爆發力嗎@@?
09/16 21:06, 2F
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09/16 21:09, , 3F
短跑應該是爆發力,長跑才是肌耐力
09/16 21:09, 3F
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09/16 22:10, , 4F
短跑怎麼練？高中體育老師：每天就衝衝衝就對了
09/16 22:10, 4F
推
09/16 22:15, , 5F
你一開始比較快有可能是你的反應時間 (RT) 較短
09/16 22:15, 5F
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09/16 22:15, , 6F
就是起跑時機比較好的意思
09/16 22:15, 6F
我指的不是起跑比較快 我指的是大概50公尺前我可以慢慢超越他們 但之後就沒力了@@ ※ 編輯: paramore 來自: 140.112.230.173 (09/16 23:31)
推
09/17 00:28, , 7F
恩了解 這就有請短跑專家了 XD
09/17 00:28, 7F
推
09/19 20:36, , 8F
小腿跟不上大腿容易疲勞 重訓吧
09/19 20:36, 8F
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文章代碼(AID): #1ESqb19i (Road_Running)
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