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討論串[問題] 一百公尺短跑
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Re: [問題] 一百公尺短跑
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者loveloser (不良豬)時間14年前 (2011/09/16 22:28), 編輯資訊
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兩者能量系統完全不同. 長跑的話是利用肝醣及脂肪為能量. 短跑的話是ATP-PC系統. 磷酸肌素分解產生ATP的無氧能量系統。此系統代表可被肌肉利用的最快的. ATP來源。為期10秒或少於10秒最激烈的活動中的能量(ATP)由此系統來供給。. --出處 運動生理學網站. 所以你練長跑對你短跑不會有幫
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[問題] 一百公尺短跑
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者paramore (帕拉摩爾)時間14年前 (2011/09/16 21:04), 編輯資訊
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最近練長跑之餘有個疑問. 小弟短跑並不快100公尺14秒中間. 跟12秒多的朋友一同跑百米測速度時. 我發現我一開始跑比較快 會慢慢跟他們拉開距離. 但到了中間時候就慢慢被追回來然後超越 冏. 我覺得似乎是肌耐力不足. 因為跑到一半會越來越使不上力. 不知道是不是跟我跑步姿勢有關?. 我跑步時候都會
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