Re: [問題] 有人用前腳掌跑法反而會腳痛的嗎
小弟也是扁平足
剛開始用前腳掌落地的跑法跑完馬拉松後
也發生過一樣的問題 腳掌內側至少痛了一個月
因為前腳掌的跑法是直接用小腿後側肌肉來緩衝落地的力量
會增加小腿後側肌肉的衝擊
剛開始很容易有肌腱炎 最痛的那個點就是肌建連接骨頭的地方
http://solecontrolorthotics.com/postterior_tibial_tendonitis.aspx
我後來改用全腳掌的跑法 等到肌力比較強了再慢慢轉換到前腳掌
這樣就比較不會產生疼痛的感覺
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.64.247.74
→
06/14 21:40, , 1F
06/14 21:40, 1F
→
06/15 00:02, , 2F
06/15 00:02, 2F
討論串 (同標題文章)
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：