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討論串[問題] 有人用前腳掌跑法反而會腳痛的嗎
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[問題] 有人用前腳掌跑法反而會腳痛的嗎
推噓7(7推 0噓 20→)留言27則，0人參與, 最新作者popoyellow時間13年前 (2011/06/13 01:02), 編輯資訊
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最近也在用前腳掌落地 高步頻的跑法 如大家所推薦. 跑起來蠻輕鬆的 跟腳跟落地比起來 能跑比較遠. 我是扁平足 但是鞋子是磨外側的 也就是內旋不足. 大家也都說這樣的跑法對扁平足比較好. 可是問題來了. 每次跑完後 右腳足弓裡面都會好痛 因為算痛很裡面 按不太出來. 有一點足底筋膜炎的症狀 早上起來
(還有121個字)
#2
Re: [問題] 有人用前腳掌跑法反而會腳痛的嗎
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者buzzer176 (buzzer)時間13年前 (2011/06/14 13:44), 編輯資訊
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小弟也是扁平足. 剛開始用前腳掌落地的跑法跑完馬拉松後. 也發生過一樣的問題 腳掌內側至少痛了一個月. 因為前腳掌的跑法是直接用小腿後側肌肉來緩衝落地的力量. 會增加小腿後側肌肉的衝擊. 剛開始很容易有肌腱炎 最痛的那個點就是肌建連接骨頭的地方. http://solecontrolorthotic
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